افضل وجبه على الريق .. ليحصل الجسم على الطاقة
✍/ منة الله أيمن سنقدم لكم اليوم افضل وجبه على الريق ، في الساعات المبكرة من الصباح بعد استيقاظ الشخص من النوم، يتطلب جسم الإنسان إلي تناول الطعام، حتي يحصل علي الطاقة ، التي تمكنه من القيام بكافة الأنشطة اللازمة ليومه، ومن المهم أن يعلم الفرد أنواع الأطعمة التي يجب عليه أن يقوم بتناولها في […]
المفكر الفرنسي .. روجيه غارودي
روجيه غارودي، مفكر فرنسي (17 يوليو/ تموز 1913 – 13 يونيو/ حزيران 2012)، درس في جامعة مرسيليا وجامعة إيكس أون بروفانس، وانضم إلى صفوف الحزب الشيوعي الفرنسي. وفي عام 1937، عُيِّن أستاذاً للفلسفة في مدرسة الليسيه، وتوفي في 13 يونيو/ حزيران 2012. • غارودي والمقاومة الفرنسية خلال الحرب العالمية الثانية، شارك روجيه غارودي في حركة […]
الممثل المصري .. نور الشريف
يُعتبر الفنان نور الشريف واحدًا من أبرز المُمثلين في تاريخ السينما المصرية منذ نهاية الستينيات وحتى وفاته عام 2015، قدَّم خلال مشواره الفني الطويل العديد من الأعمال الهامة في تاريخ السينما، والتلفزيون، والمسرح وحصل على العديد من الجوائز حتَّى لقِّب بصائد الجوائز، ولهُ سبعة أفلام في قائمة أفضل مئة فيلم مصري في القرن العشرين. مسيرة […]
كيفية التعامل مع الأزمات الأسرية .. وفهم التحديات وتجاوز المشكلات
د/فاطمة صادق عيسى استشارى الصحة النفسية والإرشاد تواجه الأسرة العديد من الأزمات والمشاكل التي تؤثر بشكل عميق على حياتهم اليومية وعلاقاتهم، من الطلاق والإنفصال إلى الخسارة أو الوفاة، مرورًا بالأزمات الصحية التي تؤثر على أحد أفراد الأسرة، كل هذه التحديات تتطلب التعامل معها بحذر وحكمة للحفاظ على الإستقرار النفسي والعاطفي لأفراد الأسرة. فى هذا المقال […]
الاهتمام الأسري .. ميثاق “المودة والسكن”.. بناء متين أساسه “القرآن والسنة”
د.نادي شلقامي تُعد الأسرة في المنظور الإسلامي هي المؤسسة الأعظم والأكثر أهمية، فهي ليست مجرد تجمّع لأفراد، بل هي ميثاق غليظ ونظام اجتماعي اختاره الله لتحقيق السكن النفسي والعاطفي. إن نجاح هذه المؤسسة مرهون بمدى تفعيل مبدأ الاهتمام المتبادل بين الزوجين، الذي يمثل ترجمة عملية لمعاني المودة والرحمة المذكورة في قوله تعالى: ﴿وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ […]
الأب في زمن الغلاء .. معركة يومية من أجل البقاء والاستقرار
بقلم: إيمان سيد عبدالله في ظل الأوضاع الاقتصادية المتغيرة وارتفاع الأسعار بشكل متسارع، يعيش الأب اليوم واحدة من أصعب الفترات التي قد يمر بها داخل الأسرة، حيث تحوّلت مسؤولياته من دور تقليدي في توفير الاحتياجات الأساسية، إلى معركة يومية للحفاظ على الحد الأدنى من الاستقرار المعيشي. لم يعد الأمر مقتصرًا على تأمين الطعام والشراب، بل […]
لماذا نستيقظ أحيانًا على كدمات مؤلمة في الجبهة؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة قد يستيقظ بعض الأشخاص ويلاحظون ظهور كدمة مؤلمة في الجبهة دون تذكّر أي إصابة واضحة، وهو أمر قد يبدو غريبًا لكنه يحدث لأسباب متعددة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج إلى الانتباه الطبي. في كثير من الحالات، تكون الكدمة ناتجة عن ارتطام خفيف أثناء النوم دون أن يشعر الشخص، خاصة عند الحركة […]
متلازمة التعب المزمن .. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعد متلازمة التعب المزمن من الحالات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على حياة المصابين بها، حيث يشعر الشخص بإرهاق مستمر لا يختفي حتى بعد النوم أو الراحة. ورغم أن هذه المتلازمة قد تصيب أي شخص، فإنها غالبًا ما تُشخَّص بعد استبعاد العديد من الأمراض الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة. […]