أعشاب وتوابل طبيعية .. لتعزيز حرق الدهون ودعم صحة الجسم
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعدّ التخلص من الوزن الزائد تحديًا يواجهه كثيرون، خاصة مع تراكم الدهون العنيدة أو زيادة الوزن بعد الحمل أو نتيجة التغيرات الهرمونية، فضلًا عن نمط الحياة قليل الحركة. وبينما لا توجد حلول سحرية، يمكن لبعض الأعشاب والتوابل أن تلعب دورًا مساعدًا في دعم عملية حرق الدهون وتحسين كفاءة الجسم عند […]
من يجب عليه البقاء في المنزل أثناء التقلبات الجوية؟
د. إيمان بشير ابوكبدة تشهد العديد من المناطق تقلبات جوية مفاجئة تتنوع بين العواصف الترابية، والأمطار الغزيرة، والرياح الشديدة، مما يشكل خطرًا على صحة الإنسان وسلامته. وفي مثل هذه الظروف، لا يكون الخروج من المنزل آمنًا للجميع، إذ توجد فئات أكثر عرضة للتأثر بهذه التغيرات المناخية، وقد تتعرض لمضاعفات صحية خطيرة إذا لم تتخذ الاحتياطات […]
متحوّر سيكادا الجديد .. هل يعود القلق من كورونا مجددًا؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة عاد اسم فيروس كورونا ليتصدر النقاشات الصحية عالميًا، بعد ظهور متحوّر جديد يُعرف باسم “سيكادا” (BA.3.2)، وهو أحد المتحوّرات الفرعية لسلالة أوميكرون. وبينما لا تزال الأوضاع تحت السيطرة في معظم الدول، فإن عودة التحذيرات الصحية تعكس حالة ترقّب عالمية لأي تطورات قد تؤثر على مسار الجائحة. متحوّر “سيكادا” هو نسخة […]
ماذا يحدث لضغط الدم .. عند تناول المغنيسيوم وزيت السمك معًا؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية لدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، خاصة مع انتشار مكملات غذائية مثل المغنيسيوم وزيت السمك (أوميغا-3). ويُطرح سؤال شائع: هل يؤثر تناول المغنيسيوم وزيت السمك معًا على ضغط الدم؟ وهل هذا الجمع آمن ومفيد؟ في هذا المقال نوضح التأثيرات المحتملة، الفوائد، الاحتياطات، وأفضل […]
الفنان التشكيلي صالح عمر علي باناعمه
من مواليد 1970بمحافظة حضرموت مديرية دوعن. المؤهلات:درس التعليم الأساسي بمدرسة الشهداء بمنطقة صيف بوادي دوعنوفي عام 1986 التحق بمعهد الفنون الجميلة الذي تم تغير اسمه إلى معهد جميل غانم فيما بعد بمدينة عدن تخصص فنون تشكيلية. شارك أثناء دراسته في عدن ببناء تمثال علي عنتر بالمتحف العسكري وتمثال ثابت عبد حسين. في عام 1990 تخرج […]
الفنان الفرنسي كوربيه .. دمج التجريد الهندسي بالموسيقى
يُبدع الفنان الفرنسي تييري كوربيه Thierry Corpet (مواليد 1965) أعمالاً فنية هجينة تدمج التجريد الهندسي بالموسيقى، حيث يُرجم المشاعر السمعية إلى نوتات وقصائد بصرية ملموسة تعكس اللحظات العابرة. ويمتاز كوربيه بأسلوب وتقنية فنية يعتمد على تقنية التقطيع والدمج وإعادة تدوير الأشكال لتجسيد دورة الحياة. وتهيمن على أعماله الدوائر والمستطيلات والأقواس، بتناغم بديع بين ألوان نابضة […]
منافس أحمد زويل .. الطفل العبقرى المصرى محمود وائل
كتبت/ رانده حسن الطفل العبقرى المصرى محمود وائل. محمود وائل من مواليد شهر يناير عام 1999، بدء فى التحدث من عمر الثلاث سنوات، وأول حروف نطق بها، كانت هى الأرقام، وظل ينطق بها دون معرفة مسمياتها، حتى أنه حين سأله والده عن الأرقام التى يحفظها، كانت إجابته “هى دى اسمها أرقام؟”. اكتشف والده عبقرية محمود […]
د. جينا العزب .. الضغوط النفسية اليومية .. احباط وسجن للأفكار .. والدعم العاطفي مطلوب
بقلم د جينا العزب : دكتوراة الفلسفة فى التربية تعد المعايير المرتفعة من المصادر الخفية للضغوط النفسية اليومية، ففي كثير من الأحيان يقوم الشخص بضغط نفسه بنفسه وذلك ينبع من إدارته للحياة بعدم ترتيب أولوياته وتنظيم وقته وعمله فقد يبذل الكثير من الجهد دون نتيجة مرضية تحقق أهدافه وطموحه مما يشعره أن ما يفعله أكثر […]