كلمة “آسف” جبر للخواطر وباب للسلام
أحمد حسني القاضي الأنصاري في عالم يضجّ بالضجيج وسرعة الإيقاع، تبقى بعض الكلمات قادرة على تهدئة الأرواح، وتهذيب النفوس، وإصلاح ما أفسدته لحظة غضب أو هفوة لسان. ومن بين تلك الكلمات، تلمع كلمة “آسف” كجوهرة إنسانية لا تقدّر بثمن. “آسف”… كلمة صغيرة تحمل شجاعة عظيمةالاعتذار ليس ضعفًا كما يظن البعض، بل هو قمة القوة والوعي. […]
التكنولوجيا الحديثة والجرائم الإلكترونية
كتب / عادل النمر في ظل التطور المتسارع للتكنولوجيا الحديثة، أصبحت الحياة أكثر سهولة وارتباطًا، لكن هذا التقدم صاحبه نوع جديد من التحديات، أبرزها الجرائم الإلكترونية. فقد ظهرت أساليب احتيال واختراق متطورة تهدد الأفراد والمؤسسات على حد سواء، مما يستدعي وعيًا متزايدًا ومواجهة قانونية وتقنية فعّالة للحد من هذه الظاهرة المتنامية. ومع أن القوانين تختلف […]
أسباب جفاف وتقصف أظافرك .. مع العلاج والنصائح الفعّالة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعد الأظافر مرآة حقيقية لصحة الجسم، وعندما تصبح جافة، هشة، وسهلة التكسر، فهذا يشير غالبًا إلى عادات يومية خاطئة أو نقص في عناصر غذائية مهمة. أسباب جفاف وتقصف الأظافر التعرض المستمر للماء غسل اليدين المتكرر أو بقاء الأظافر مبللة لفترات طويلة يضعف بنيتها. استخدام مواد كيميائية قاسية كالمنظفات ومعقمات اليدين […]
لتحسين الدورة الدموية في الساقين .. خطوات بسيطة ونباتات طبيعية لراحة يومية أفضل
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة هل تشعر بثقل في ساقيك بعد يوم طويل؟ هل يرافقك تورم خفيف أو وخز مزعج مع نهاية اليوم؟ هذه الأعراض ليست دائمًا جزءًا طبيعيًا من التقدم في العمر، بل قد تكون مؤشرًا على ضعف في الدورة الدموية، وهي مشكلة شائعة تؤثر على نشاطك اليومي وجودة نومك. الخبر الجيد أن بعض […]
كتفك ليس مجرد مفصل .. دليلك الكامل لفك شفرة الألم واستعادة الحركة
بقلم البروفيسورة روحيه الشريف بروفيسور الروماتيزم والمناعه بكليه الطب جامعه المنيا واستشاريه الأمراض الروماتيزميه والمناعيه برعايه بلسم بمستشفي سلامات بالمملكه العربيه السعوديه تخيل أن مفصل الكتف هو المفصل الأكثر حرية في جسدك، فهو يتيح لك الوصول لكل الاتجاهات، لكن هذه الحرية تأتي بضريبة عدم الاستقرار. عندما يبدأ الألم في الكتف، فإنه لا يكتفي بإزعاجك وقت […]
خمس نصائح .. حول كيفية استخدام خل التفاح لعلاج الإسهال والقيء
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعدّ خل التفاح من أكثر المكونات المنزلية فعاليةً وفائدةً، ويستخدمه الناس لأغراضٍ متعددة. على سبيل المثال، يُمكننا استخدامه لعلاج قشرة الرأس وغيرها من مشاكل فروة الرأس. إضافةً إلى ذلك، يُساعدنا أيضًا في علاج حب الشباب، وصنع أقنعة الوجه، وحتى علاج فطريات الأظافر . إنّ الحديث عن وظائف وفوائد خل التفاح […]
دراسة .. المشي في فترة ما بعد الظهر الأكثر فاعلية لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري
د. إيمان بشير ابوكبدة كشفت مراجعة علمية حديثة أن توقيت ممارسة المشي قد يلعب دوراً مهماً في التحكم بمستويات السكر في الدم، خاصة لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني، حيث أظهرت النتائج أن المشي في فترة ما بعد الظهر يحقق فوائد أكبر مقارنةً بالمشي في الصباح. تحسن ملحوظ في استجابة الجسم للأنسولين وبحسب الدراسة […]
صحة الرئتين .. أمراض تؤثر على التنفس يجب الانتباه لها
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة التنفس عملية أساسية لبقاء الإنسان، وأي خلل فيها قد يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة. هناك مجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي أو تؤثر عليه بشكل غير مباشر، وتتنوع بين حالات بسيطة وأخرى مزمنة أو خطيرة. أمراض تصيب الرئتين مباشرة الربو مرض مزمن يسبب تضيق الشعب الهوائية، مما يؤدي […]