نحن لا نعيش .. نحن نؤدي أدوارًا
بقلم : أحمد رشدي في زمنٍ أصبحت فيه الحياة أشبه بمسرحٍ واسع، لم يعد الإنسان يعيش بعفويته الأولى، ولا يتحدث بلغته الحقيقية، بل صار كثيرون يرتدون وجوهًا لا تشبههم، ويؤدون أدوارًا فُرضت عليهم حتى نسوا ملامحهم الأصلية. أصبحنا نبتسم لأن الموقف يتطلب الابتسام، ونجامل لأن الحقيقة أصبحت مكلفة، ونتظاهر بالقوة بينما أرواحنا منهكة، وكأن العالم […]
بين الواجب الإنساني والمودة .. هل يجوز للزوجة أن تمنّ على زوجها بأعمال المنزل ورعاية الأبناء؟
كتب محمد حسن أبو حيش – في كثير من البيوت العربية تتكرر عبارات من قبيل “أنا التي تحملت البيت وحدي” أو “لولا تعبي مع الأولاد ما استقرت هذه الأسرة”. – وقد تُقال هذه الكلمات في لحظة غضب أو إرهاق لكنها تفتح بابًا مهمًا للنقاش حول طبيعة العلاقة الزوجية وحدود الحقوق والواجبات داخل الأسرة. – فالأسرة […]
كيف تميّز بين التهاب الجسم والأمراض الخطيرة؟.. علامات بسيطة تطمئنك
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة كثيرًا ما نشعر بأعراض مفاجئة مثل التعب، الألم، أو ارتفاع بسيط في الحرارة، فنبدأ بالقلق والتفكير في أسوأ الاحتمالات، وعلى رأسها السرطان. لكن الحقيقة أن هذه الأعراض في أغلب الأحيان تكون نتيجة التهاب في الجسم، وهو رد فعل طبيعي يقوم به الجهاز المناعي لحمايتنا من العدوى أو الإصابات. فهم الفرق […]
وداعاً لوخزات المرفق .. الدليل الشامل لفهم آلام الكوع من التشخيص وحتى التعافي
بقلم البروفيسورة روحية الشريف بروفيسور الروماتيزم والمناعة بكلية الطب جامعة المنيا واستشارية الأمراض الروماتيزمية والمناعية برعاية بلسم بمستشفى سلامات بالمملكة العربية السعودية يُعد مفصل الكوع من أكثر المفاصل حيوية في جسد الإنسان، فهو الجسر الذي يربط بين القوة والحركة الدقيقة. لكن، حين يبدأ هذا المفصل بإصدار إشارات الألم، تصبح المهام اليومية البسيطة عبئاً ثقيلاً. في […]
عصير البرتقال والموز والجزر .. سر طبيعي للبصر القوي والذاكرة النشطة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة غالبًا ما تظهر هذه المشاكل بسبب التقدم في العمر، التعرض الطويل للشاشات، التوتر، أو سوء التغذية. بينما يلجأ كثيرون للأدوية، يمكن للتغذية اليومية أن تكون خط الدفاع الأقوى لحماية العين والدماغ. يقدم هذا العصير الطبيعي مزيجًا من البرتقال، الموز، والجزر، ليمنحك فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة ضرورية لتحسين الرؤية، تعزيز الدورة […]
زيت الثوم للشعر .. وصفة منزلية بسيطة وفوائد مذهلة لصحة فروة رأسك
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعتبر زيت الثوم من أبرز العلاجات الطبيعية التي تُستخدم للعناية بالشعر، لما يتمتع به من خصائص قوية تساعد على تعزيز النمو، ومحاربة القشرة، وتحسين صحة فروة الرأس. وإذا كنتِ تبحثين عن حل طبيعي وآمن، فبإمكانك تحضيره بسهولة في المنزل بخطوات بسيطة. طريقة تحضير زيت الثوم في المنزل المكونات 5 إلى […]
الخيار سرّ النضارة الحقيقي .. 5 طرق طبيعية لبشرة مشدودة وشابة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة .قد يبدو الخيار مكوّنًا بسيطًا في المطبخ، لكنه في عالم العناية بالبشرة يُعد كنزًا طبيعيًا لا يُستهان به. فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن التي تغذي الجلد بعمق، مما يساعد على ترطيبه وتفتيحه وتحسين ملمسه، إضافة إلى تقليل مظهر الخطوط الدقيقة مع الاستمرار في استخدامه. السر يكمن في استخدامه بطريقة […]
التغذية الصحية .. وفوائدها العديدة
د/حسين السيد عطيه التغذية الصحية تعد من المحددات الأساسية للتمتع بصحة جيدة وايضا القدرة علي أداء متطلبات الأعمال اليومية للإنسان بكفاءة ويسر، هذا بالاضافة لدورها الرئيسي في دعم المناعة والوقاية من الامراض المختلفة، والتمتع بالمزاج المود الجيد . فوائد التغذية الصحية وللتغذية الصحية فوائد عديدة يمكن تفصيل بعضها كما يلي: أولا : التغذية الصحية للبالغين […]