هل يمكن للقيلولة أن تحسن صحتك العقلية؟
د. إيمان بشير ابوكبدة قد تؤثر أنماط النوم غير الطبيعية واضطرابات النوم وانقطاعات النوم على أي شخص في أي وقت وهي شائعة بشكل خاص بين كبار السن. لقد تم ربط قلة النوم المستمرة بزيادة خطر الإصابة بأمراض طبية مثل الالتهاب وأمراض القلب والاكتئاب وضعف الإدراك. وفي الواقع، وجد أن قلة النوم المستمرة تزيد من خطر […]
أعشاب واغذية قد تساعد في علاج تضخم البروستاتا
د/ حسين السيد عطيه يعد تضخم البروستاتا من المشكلات التي قد تؤثر على التبول وتوجد بعض الاغذية والنباتات والأعشاب التي قد تساعد في علاج تضخم البروستاتا ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها ونذكر منها: ١- مستخلص جذور نبات القراص: يحتوي القراص على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يُخفف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وقد خلصت دراسة […]
إجهاد العين .. كيفية حماية البصر والحفاظ عليه في عصر الشاشات
د. إيمان بشير ابوكبدة في عصر تهيمن فيه الشاشات على حياتنا اليومية، ينتشر وباء صامت في جميع أنحاء العالم. لقد أصبح إجهاد العين الرقمي، والذي كان يعتبر في السابق حالة هامشية بين مشاكل الصحة المهنية، مشكلة صحية عامة كبرى تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. مع تزايد اعتمادنا على الأجهزة الرقمية للعمل والتعليم […]
مرض لايم .. احذر من القراد
د. إيمان بشير ابوكبدة مرض لايم هو مرض تسببه بكتيريا (يوريليا بورغدورفيري) وينتقل عن طريق لدغة القراد. الآفة التي تظهر على الجلد تكون مميزة، حمراء اللون وتشكل حلقة. إلى جانب الإصابة، قد يتم الإبلاغ عن أعراض جسدية. ويأخذ التشخيص بعين الاعتبار الفحص السريري والذي يشمل تحليل خصائص الآفة والمحادثة مع المريض وبعض الفحوصات المخبرية. […]
نصائح لتقوية أظافرك والحفاظ عليها صحية
د. إيمان بشير ابوكبدة تلعب أظافرك دورًا مهمًا في مظهرك ورفاهتك. ولأسباب مختلفة، يمكن أن تصبح الأظافر هشة وقابلة للكسر ومتآكلة. أسباب ضعف الأظافر التلامس المتكرر مع المواد الكيميائية القاسية مثل مزيل طلاء الأظافر والمنظفات ومنتجات التنظيف. قضم أظافرك، أو استخدام أظافرك كأدوات لمهام مثل فتح العبوات أو الخدش، أو حتى وضع كمية كبيرة من […]
جون ميرشايمر .. “بروفيسور” الأمن والسياسة
ولد المفكر الأميركي جون ميرشايمر في 14 ديسمبر/ كانون الأول 1947، في منطقة بروكلين بمدينة نيويورك، وبها تعلم، وفي الثامنة عشرة من عمره خدم في الجيش الأميركي مدة عامين، ثم درس في الكلية العسكرية ويست بوينت، وتخرّج منها عام 1970؛ ثم خدم لمدة خمس سنوات برتبة ضابط في القوات الجوية الأميركية، ثم بدأ دراساته العليا في العلوم […]
المطربة الأميركية .. تايلور سويفت
تايلور سويفت (Taylor Swift)، مغنية وكاتبة أغاني بوب وممثلة أميركية، ولدت في 13 كانون الأول/ ديسمبر 1989، في منطقة ويست ريدينغ، بولاية بنسيلفانيا، لكنها انتقلت إلى ناشفيل في عمر الـ14 عامًا. • ألبومات تايلور سويفت في عام 2006، أصدرت تايلور سويفت أول أغنية منفردة لها بعنوان “تيم مكغرو”، ومن بعدها أول ألبوم لها، والذي يحمل اسمها، وصدر بعدة أسطوانات. […]
عالمة الفيزياء والكيمياء .. ماري كوري
ماري كوري عالمة فيزياء وكيمياء، وأول امرأة تحصل على جائزة نوبل، والوحيدة الحاصلة على جائزتي نوبل للعلوم في مجالين مختلفين. ولدت عام 1867 في بولندا، وتوفيت في باريس عام 1943. أسهمت في مجال الطب، حيث استطاعت تغيير فهم العلماء للنشاط الإشعاعي، مما ساعد في اكتشاف علاج للسرطان، بعد أن أجرت دراسات لعلاج الأورام باستخدام النظائر […]