الصحبة الصالحة .. خير علاج للروح
بقلم: أحمد حسنى القاضى الأنصارى في زمن تغلب فيه الماديات على كل شيء، تصبح الصحبة الصالحة طوق نجاة لكل قلب تائه. الصديق الصالح مرآة الخير، يذكرك بالله إذا نسيت، ويعينك على الطاعة إذا ضعفت. قال رسول الله ﷺ: “المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل”. الصحبة الصالحة ليست مجرد أصدقاء للضحك والمرح، بل سند […]
كيف تتخطى الإنترفيو بثقة وتفوق؟..
بقلم: أحمد حسنى القاضى الأنصارى مقابلة العمل ليست مجرد أسئلة وأجوبة، بل اختبار شامل لشخصيتك وثقتك وقدرتك على التكيف. أول قاعدة: الثقة بالنفس. لا تترك القلق يسيطر عليك، بل حضر نفسك جيدًا. اقرأ عن الشركة، افهم مجال عملها، وتعرف على أبرز إنجازاتها، فهذا يعطيك قوة في الحديث ويظهر اهتمامك الحقيقي. احرص على أن يكون مظهرك […]
دهون البطن والعشب الذكي .. كيف تساعد الروديولا في تنشيط حرق الدهون
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعد الدهون الحشوية، التي تتراكم حول منطقة البطن، من أكثر أنواع الدهون تأثيراً على الصحة والتمثيل الغذائي. ويلعب إنزيم يُعرف باسم “الليباز الحساس للهرمونات” (HSL) دوراً مهماً في تفكيك هذه الدهون وتحويلها إلى طاقة يمكن للجسم استخدامها. تشير بعض الأبحاث إلى أن عشبة الروديولا قد تساهم في تنشيط هذا الإنزيم، […]
أسباب الصداع أثناء النوم واختفائه عند الاستيقاظ
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة الشعور بصداع أثناء النوم أو في بدايته ثم اختفاؤه عند الاستيقاظ قد يبدو أمرًا غريبًا، لكنه غالبًا ما يرتبط بعوامل بسيطة مثل وضعية النوم أو التوتر، وأحيانًا قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى انتباه. الأسباب المحتملة وضعية النوم غير الصحيحة: الوسادة غير المناسبة أو النوم بوضعية خاطئة قد […]
حكة الظهر بدون طفح .. إشارات خفية من الجسم لا ينبغي تجاهلها
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة الحكة الشديدة في منطقة الظهر قد تبدو عرضًا بسيطًا وعابرًا، لكنها في بعض الأحيان تحمل دلالات أعمق تتجاوز مجرد تهيّج جلدي. فغياب الطفح الجلدي لا يعني بالضرورة أن السبب سطحي، لذلك من المهم الانتباه إلى طبيعة الحكة ومدتها والأعراض المرافقة لها. أسباب مرتبطة بالجلد غالبًا ما يكون مصدر الحكة من […]
هذا ما يحدث لفرشاة أسنانك بعد كل استخدام .. حقيقة قد تغيّر عاداتك اليومية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة قد تبدو فرشاة الأسنان أداة بسيطة ونظيفة، لكن الحقيقة أقل راحة مما نتخيّل. بعد كل مرة تستخدمها، لا تعود كما كانت. بل تبدأ رحلة خفية من التغيّرات التي قد تؤثر على صحة فمك إذا لم تنتبه. عندما تنتهي من تنظيف أسنانك، تظل شعيرات الفرشاة رطبة. هذه الرطوبة ليست بريئة؛ فهي […]
دراسة حديثة تحذر .. النعاس النهاري المتكرر قد يكون مؤشرًا خطيرًا على اضطرابات صحية خفية
د.نادي شلقامي كشفت دراسة حديثة أن الشعور المتكرر بالنعاس خلال ساعات النهار لدى كبار السن قد لا يكون أمرًا عابرًا، بل قد يشير إلى وجود مشكلات صحية خفية، مع ارتباطه بارتفاع معدلات الوفاة. وأشارت النتائج إلى أن القيلولة الطويلة أو المتكررة، خصوصًا في فترات الصباح، قد تعكس اضطرابات غير مُشخّصة، مثل أمراض القلب، أو التدهور […]
دراسة تحذر من فقدان العضلات مع أدوية إنقاص الوزن الشهيرة مثل أوزمبيك وويغوفي
د. إيمان بشير ابوكبدة حذّرت دراسة طبية حديثة من أن أدوية إنقاص الوزن الشهيرة مثل أوزمبيك، ويغوفي، ومونجارو، قد تؤدي إلى فقدان كتلة عضلية أكبر من المتوقع، خاصة لدى كبار السن، ما قد يرفع مخاطر صحية مرتبطة بالحركة وجودة الحياة. وأوضحت الدراسة، التي أجرتها كلية الطب بجامعة نورث كارولاينا الأمريكية ونُشرت في دورية Annals of […]