ثمانية أنواع من القهوة بمكونات بسيطة .. تدعم الصحة اليومية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة القهوة ليست مجرد مصدر للكافيين، بل هي أكثر من ذلك. فعند مزجها بمكونات طبيعية مختارة بعناية، يمكنها أن تدعم الهضم، وتوازن الطاقة، والراحة العامة. إليكم ثمانية أنواع بسيطة من القهوة ، كل منها يستخدم مكونًا واحدًا، مع شرح لكيفية إفادته للجسم. قهوة بالقرنفل طريقة الاستخدام: أضف فصين كاملين من القرنفل […]
العلاقة بين النظام الغذائي وحصى الكلى .. تأثير الملح والحمضيات
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة حصى الكلى هي ترسّبات صلبة تتكوّن داخل الكليتين، وقد تسبب ألمًا شديدًا عند تحرّكها في المسالك البولية. وعلى الرغم من تعدد أسبابها، فإن النظام الغذائي يُعد من أهم العوامل المؤثرة في تكوّنها. فاختياراتك اليومية من الطعام والشراب تلعب دورًا مباشرًا في صحة الكلى. الإفراط في الملح يزيد خطر تكوّن الحصى […]
حليب بذور اليقطين .. مشروب طبيعي لتنظيف الجسم ودعم الصحة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يحتوى الغشاء الأخضر الرقيق الذي يغلف بذور اليقطين على مركب طبيعي يُعرف باسم الكوكوربيتين، وهو حمض أميني يُعتقد أنه يساعد في التأثير على الطفيليات المعوية والتخلص منها. وعلى عكس بعض الأدوية الكيميائية، يتميز هذا المكوّن بتأثيره اللطيف على الجسم، مع مساهمته في دعم الكبد وتحسين عملية الهضم وتعزيز المناعة. وعند […]
التغذية واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه .. هل يمكن للطعام أن يُحدث فرقاً؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تلعب التغذية دوراً مهماً في التأثير على أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) لدى الأطفال. وتشير بعض الأبحاث إلى أن تقليل أو استبعاد الأطعمة المُصنّعة—خاصة تلك الغنية بالسكر والإضافات الصناعية—قد يساهم في تخفيف الأعراض بشكل ملحوظ. فالأطعمة المصنعة قد تؤثر على كيمياء الدماغ، وتزيد من الالتهابات، وتُحفّز فرط النشاط […]
لقاح جديد لسرطان الدماغ .. يُظهر نتائج واعدة في تجارب مبكرة
د. إيمان بشير ابوكبدة أعلنت كلية الطب بجامعة واشنطن أن فريقًا من العلماء في الولايات المتحدة طوّر لقاحًا شخصيًا جديدًا يستهدف الورم الأرومي الدبقي، وهو أحد أخطر أنواع سرطان الدماغ وأكثرها عدوانية، حيث يُعد غير قابل للشفاء في مراحله المتقدمة. وبحسب نتائج المرحلة الأولى من التجارب السريرية، التي نُشرت في مجلة Nature Cancer، فإن اللقاح […]
الخلافات بين الوالدين .. أسبابها وتأثيرها على الأطفال
د.نادي شلقامي أسباب الخلافات بين الوالدين تنشأ الخلافات بين الوالدين من عدة أسباب، غالبًا ما تكون متداخلة ومعقدة، وتتأثر بعوامل مختلفة مثل الخلفية الثقافية، والشخصية، والظروف المعيشية. من أبرز هذه الأسباب: 1. القضايا الماليةتُعد الأمور المالية من أهم أسباب الخلافات. يمكن أن تظهر الخلافات حول كيفية إدارة الميزانية، أو الإنفاق، أو توفير المال للمستقبل. وقد […]
الجلوس بوضعية الساقين المتقاطعتين .. عادة مريحة تؤذي صحتك
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يعتاد كثير من الأشخاص على الجلوس بوضعية وضع ساق فوق الأخرى فور الجلوس، سواء أثناء العمل أو في المنزل أو حتى في المقاهي، باعتبارها وضعية مريحة وأنيقة. لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة اليومية قد تسبب مشكلات صحية تؤثر على الجسم مع مرور الوقت. كما أشارت إلى أن […]
أهم المقترحات لبدء عام دراسي أفضل…
بقلم : جمال عبد الفتاح متولى يُعدّ العام الدراسي الجديد بداية جديدة وفرصة ذهبية للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور لتحقيق النجاح والتفوق. ومن أجل انطلاقة مميزة لعام دراسي مثمر، لا بد من الاستعداد الجيد ووضع خطة واضحة تسهم في تحقيق الأهداف التعليمية والتربوية. وفيما يلي أبرز المقترحات التي تساعد على بدء عام دراسي أفضل: 1. التنظيم […]