لنتعرَّف .. كيف واجهت المملكة العربية السعودية التلوث البيئي وكيف تساهم المملكة في حماية البيئة؟
✍/ محمد عبد العال باعتبارها مركزاً رئيسياً لصناعة النفط والغاز، واجهت المملكة العربية السعودية تحديات بيئية كبيرة نتيجة للتلوث. اتخذت السعودية خطوات جادة لمواجهة هذه التحديات، بتنفيذ تشريعات بيئية صارمة، وتحسين معايير الإنتاج الصناعي، واعتماد تقنيات جديدة لمراقبة الانبعاثات، بالإضافة إلى تعزيز الوعي البيئي وتشجيع المبادرات البيئية في المجتمع. ما هي المشكلات البيئية التي تواجه […]
السموم الرقمية” .. ألعاب الفيديو العنيفة وأفلام الرعب تهدد الصحة العقلية والسلوكية للأطفال
د.نادي شلقامي في عصر باتت فيه الشاشات نافذتنا الوحيدة على العالم، وغدا فيه المحتوى الرقمي الموجه لأطفالنا أكثر تنوعاً وغموضاً، تتسلل المخاطر خفية إلى عقول صغارنا. لم تعد ألعاب الفيديو العنيفة وأفلام الأكشن والرعب مجرد وسائل ترفيه عابرة، بل تحولت إلى محرضات سلوكية، ومؤثرات نفسية تترك بصمات عميقة على التكوين العقلي والجسدي للأطفال والمراهقين. وبين […]
استراتيجيات تربوية .. لغرس المهارات القيادية في طفلك
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة كل أب وأم يحلمان بتربية طفل يمتلك شخصية قوية وواثقة، قادرة على تجاوز تحديات الحياة بنجاح. إن غرس المهارات القيادية في الأطفال ليس مجرد أمنية، بل هو عملية تتطلب جهدًا واعيًا، توجيهًا مدروسًا، وصبرًا طويلاً. القيادة ليست حكرًا على الكبار، بل تبدأ بأسس تُبنى من الصغر. وعلى الرغم من أن […]
استراتيجية حل المشكلات ..!
بقلم. / د. طارق درويشاستشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري المشكلة هي موقف سيّئ ما يتعرض له الإنسان نتيجة لظروف معيّنة وتعرف أيضاً بأنها: حالة غير طبيعية تحيط بالشخص في وقت معين، أو تمتد لتغطي فترة زمنية وعليه أن يحاول إيجاد الحلول المناسبة لها، وتختلف مسببات المشكلات بناءً على طبيعة البيئة المحيطة بها، وتختلف درجة تأثيرها وفقاً […]
تعرَّفوا على .. أنواع المسك .. فوائده واضراره
د. إيمان بشير ابوكبدة المسك هو مادة عطرية شهيرة ومعروفة منذ العصور القديمة، يتم استخراجها من غدد بعض الحيوانات أو يمكن أن تكون صناعية. يُستخدم المسك في صناعة العطور، وله فوائد متعددة تهتم بها الثقافة العربية بشكل خاص. يستخرج المسك من الغزال حيث يتكون كيس من الغدة في معدة غزال المسك و تتواجد هذه الغدة […]
اليك .. أطعمة للحفاظ على صحتك ومقاومة الحموضة خلال فصل الصيف
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تشكل الحموضة مشكلة كبيرة، خاصةً خلال فصل الصيف. من المهم مراقبة ما تتناوله من طعام لتجنب مشاكل مثل الانتفاخ وآلام المعدة. قد تُؤثّر درجات الحرارة المرتفعة سلبًا على نظامك الغذائي. الحموضة، كما يوحي اسمها، ناتجة عن الحمض الذي تنتجه المعدة بشكل طبيعي. تحدث هذه الحالة عند إنتاج كمية زائدة من […]
الكمادات الباردة أم الساخنة .. للإصابات الرياضية؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة عند التعرض لإصابة رياضية، غالبًا ما يكون أول ما يُنصح به هو وضع كمادات باردة، لكن يتبادر إلى الذهن سؤال مهم: متى نستخدم البرودة؟ ومتى تكون الحرارة هي الخيار الأفضل؟ وما الفرق بين تأثير كلٍّ منهما على الجسم؟ العلاج بالبرودة (الكمادات الباردة) كيف تؤثر البرودة على الجسم؟ تقلل البرودة من […]
طعام العصيدة وسد الحنك ونبوت الغفير .. موروثات من مطبخ الشعوب
كتب : جمال حشاد تزخر الثقافات العربية والشرقية بمأكولات تقليدية تنبض بعراقة الماضي وروح الأصالة، ومن بين هذه الأطعمة برزت أسماء قد تبدو غريبة أو طريفة، لكنها تحمل قصصًا اجتماعية وتاريخية مميزة. من بين هذه الأكلات: العصيدة، سد الحنك، ونبوت الغفير. لكل منها جذور ضاربة في تقاليد الشعوب، ونكهات تعبّر عن البيئة والمناسبات التي ظهرت […]