عزة النفس .. قيمة راسخة تتجسد في الأفعال لا الأقوال
أحمد حسني القاضي الأنصاري عزة النفس هي إحدى القيم الإنسانية الأساسية التي ترتكز على الاعتزاز بالذات والتمسك بكرامتها. يعتقد البعض أن عزة النفس تتجسد في لسان حاد أو تصرفات متعالية، ولكن الحقيقة تختلف. عزة النفس ليست مجرد كلمات ساخرة أو طبع متكبر، بل هي حالة من القوة الداخلية التي تحترم الذات وتبتعد عن كل ما […]
لنتعرَّف معا .. هل إتقان المحادثات مع الغرباء يكافح الوحدة؟
رانيا فتحي قد يخشى بعض الأشخاص الانخراط بمحادثة صغيرة غير مهمة، أو يعتقدون أنها لا تستحق وقتهم، فيما هذا النوع من الأحاديث البسيطة قد يسعد آخرين. ففي معظم الحالات، خصوصًا مع الغرباء أو المعارف، لا يمكن تجنّب الحديث القصير حين يحاول الطرفان إيجاد أرضية مشتركة. يقول مات أبراهامز، المحاضر في السلوك التنظيمي بكلية الدراسات العليا […]
روبوت بحجم حبة رمل .. يفتح آفاقاً جديدة في توصيل الأدوية بدقة داخل الجسم
د. إيمان بشير ابوكبدة ابتكر علماء في سويسرا روبوتاً صغيراً للغاية، لا يتجاوز حجمه حجم حبة رمل، قادرًا على التنقل داخل الأوعية الدموية أو السائل النخاعي لتوصيل الأدوية مباشرة إلى الأعضاء المستهدفة، دون أن تنتشر في الجسم كما يحدث مع العلاجات التقليدية. ويهدف هذا الابتكار إلى الحد من الآثار الجانبية الشديدة التي تواجه العديد من […]
الحجامة الصينية .. ماهي وما فوائدها
د. إيمان بشير ابوكبدة العلاج بالحجامة الصينية هو أسلوب قديم جدا من أساليب الطب الصيني التقليدي، والذي ظهر منذ ألفي عام على الأقل. يعتبر بديلا بسيطا لإزالة السموم من الجسم وتقليل الألم والقلق والتوتر وكل ما يتعلق بمحاذاة الطاقة. و يستخدم مصطلح الحجامة على تقنية تستخدم أكوابا زجاجية أو بلاستيكية صغيرة كأجهزة شفط يتم وضعها […]
لنتعرَّف .. كيف يعمل هرمون الجوع
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة هل شعرت يومًا بجوع شديد يدفعك لتناول الطعام بسرعة، حتى بعد وقت قصير من آخر وجبة؟ هذا الشعور غالبًا ما يكون نتيجة لنشاط هرمون الجريلين، المعروف بـ “هرمون الجوع”. يلعب هذا الهرمون دورًا أساسيًا في تنظيم شهيتك وزيادة إحساسك بالجوع، وهو ما يجعلك تبحث عن الطعام. فهم العوامل التي تزيد […]
تعرَّفوا معنا .. ما الشجر الذي ينتشر في جميع مناطق المملكة العربية السعودية .. ودائم الخضرة؟ وما هي أنواعه؟
✍/ محمد عبد العال شجر الإثل يعتبر أحد الأنواع النادرة التي تزهر في جميع مناطق المملكة العربية السعودية ويظل دائمًا خضرًا على مدار السنة. يتميز بمتانته وقدرته على التكيف مع البيئات القاسية، مما يجعله شجرة مهمة للحفاظ على التنوع البيولوجي والبيئي في المملكة. ما الشجر الذي ينتشر في جميع مناطق المملكة ودائم الخضرة الأشجار تلعب […]
لنتعرَّف .. كيف واجهت المملكة العربية السعودية التلوث البيئي وكيف تساهم المملكة في حماية البيئة؟
✍/ محمد عبد العال باعتبارها مركزاً رئيسياً لصناعة النفط والغاز، واجهت المملكة العربية السعودية تحديات بيئية كبيرة نتيجة للتلوث. اتخذت السعودية خطوات جادة لمواجهة هذه التحديات، بتنفيذ تشريعات بيئية صارمة، وتحسين معايير الإنتاج الصناعي، واعتماد تقنيات جديدة لمراقبة الانبعاثات، بالإضافة إلى تعزيز الوعي البيئي وتشجيع المبادرات البيئية في المجتمع. ما هي المشكلات البيئية التي تواجه […]
السموم الرقمية” .. ألعاب الفيديو العنيفة وأفلام الرعب تهدد الصحة العقلية والسلوكية للأطفال
د.نادي شلقامي في عصر باتت فيه الشاشات نافذتنا الوحيدة على العالم، وغدا فيه المحتوى الرقمي الموجه لأطفالنا أكثر تنوعاً وغموضاً، تتسلل المخاطر خفية إلى عقول صغارنا. لم تعد ألعاب الفيديو العنيفة وأفلام الأكشن والرعب مجرد وسائل ترفيه عابرة، بل تحولت إلى محرضات سلوكية، ومؤثرات نفسية تترك بصمات عميقة على التكوين العقلي والجسدي للأطفال والمراهقين. وبين […]