الأمتنان عادة قادرة على إحداث تغييرات حقيقية في الدماغ والجسم
أظهرت دراسة من جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن ممارسة الامتنان بانتظام، مثل كتابة رسائل الشكر، ترتبط بزيادة النشاط في قشرة الفص الجبهي الوسطي، وهي منطقة مهمة للتعلم والتعاطف واتخاذ القرار. كما استمرت هذه التأثيرات الإيجابية حتى بعد أشهر من انتهاء الممارسة، مما يشير إلى أن الامتنان قد يساعد على تعزيز المرونة النفسية في مواجهة القلق […]
دور الازنيم المهم في اختزال البنتروجين الجوي للنبات ،الموليبديم.
دور الموليبدنم في النبات يلعب دوراً هاماً في تركيب أحد الإنزيمات المسئولة عن اختزال النترات في النبات إلى أمونيا ، وهو جزء من التركيب الجزيئي لإنزيم ريبوبروتينيز riboproteinase الضروري لاختزال نيتروجين الهواء الجوي في كل من البكتريا Azotobacterو Rhizobium( Edmondوآخرون ، 1975) ،وقد لوحظ أن نقص الموليبدنم يتبعه دائماً نقص في تركيز حامض الأسكوربيك في […]
الاسم القديم للهند بهارات وباكستان. كانت تسمى الهند..!
في الماضي كان اسم پاكستان هو الهند، واسم الهند بَهارات.نحن العرب استوردنا بذور التوابل من هذا البلد وألصقناها باسمه، فصارت بَهارات.فكلمة بَهارات (توابل) ليست صيغة جمع مفردها بَهار، إنّما هي صيغة نسبة جامدة شكلها بَهارات.إذا بحثنا في كتاب العين للفراهيدي لن نجد معنى لكلمة بَهار بفتحة ولا بَهارات. لكن، سنجد ذكراً لكلمة بُهار بضمّة، وهي […]
مهرجان «فينيسيا» يؤسس لاستقطاب أفلام كبيرة .. بينها جديد نينو موريتي وديفيد فينشر وفرنر هرتزوغ وتوم فورد
براد بت (يساراً) في «مغامرات كليف بوث» (بلان ب) قد يبدو المشهد بالنسبة إلى مهرجانات السينما برَّاقاً. فما أجمل أن يكون هناك مهرجان كبير في كل دولة حول العالم، وأن يوجد أكثر من مهرجان يماثل «كان» و«برلين» و«فينيسيا» حجماً وأهمية. لكن ذلك مستحيل، ولسببين على الأقل: أولاً، لا تستطيع كل دولة إقامة مهرجان تقترب ميزانيته […]
متى نضيف الخيار إلى غذاء الطفل؟
د. إيمان بشير ابوكبدة مع نمو أطفالنا، تزداد احتياجاتهم من العناصر الغذائية والطاقة. ولهذا السبب يجب عليك إدخال أطعمة جديدة إلى نظامك الغذائي، والتفكير دائمًا في الأطعمة الأكثر صحة. إن إضافة الخيار إلى النظام الغذائي لطفلك ليس بالأمر الجنوني . إنها واحدة من أكثر الخضروات الطازجة ومصدرًا لبعض العناصر الغذائية التي، مجتمعة، مفيدة لنموها. يعد […]
فيلم نسخة طبق الأصل
يُعد فيلم Certified Copy للمخرج Abbas Kiarostami واحدًا من أكثر الأفلام غموضًا وسحرًا في السينما المعاصرة؛ فيلم يبدو بسيطًا في ظاهره: رجل وامرأة يتجولان في شوارع وقرى توسكانا الإيطالية، يتحدثان عن الفن والحب والزواج. لكن كل دقيقة فيه تخفي طبقة جديدة من الأسئلة حول الهوية والذاكرة والحقيقة نفسها. تبدأ الحكاية مع الكاتب البريطاني جيمس ميلر، […]
كهوف تحت الأرض في فرنسا تتحدَّى موجات الحرّ .. إعادة إحياء نمط سكن عمره قرون
ملاذٌ صنعته القرون لا التكنولوجيا (أ.ف.ب) بينما تُلقي موجة حرّ جديدة بظلالها على ملايين الفرنسيين، يمضي جان لوك إكليرسي ديتيربيني يومه في فيء الملاذ المنعش الذي توفره غرفة معيشة تقع داخل مقلع حجارة قديم. ويختصر الرجل البالغ 57 عاماً تجربته بالقول: «أشعر كأنّي أدخل إلى ثلاجة». وذكرت «وكالة الصحافة الفرنسية» أنه خلال جائحة «كوفيد»، ترك […]
الوضعية مهمة .. توقف عن الانحناء! حلول سهلة للحصول على عمود فقري أكثر صحة
د. إيمان بشير ابوكبدة إن وضعية الجسم لا تقتصر على طريقة جلوسك أو وقوفك، بل إنها عامل رئيسي في صحتك العامة. فمن الحفاظ على صحة العمود الفقري إلى تحسين ثقتك بنفسك، تؤثر وضعية الجسم على صحتك الجسدية ومظهرك. فالوضعية السليمة قد تجعلك تبدو أطول وأكثر رشاقة مع تقليل الضغط على عضلاتك ومفاصلك. ولكن الوضعية السيئة […]