كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة

الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على المزاج والتفكير والسلوك، وقد يظهر بشكل مختلف عند النساء بسبب التغيرات الهرمونية والضغوط اليومية.

أبرز علامات الاكتئاب عند النساء

الحزن المستمر

الشعور بالحزن أو الفراغ لفترات طويلة دون سبب واضح.

فقدان الاهتمام

عدم الاستمتاع بالأشياء التي كانت ممتعة سابقًا، مثل الهوايات أو التواصل مع الآخرين.

التعب والإرهاق

الإحساس بالتعب حتى بدون مجهود كبير، مع انخفاض الطاقة بشكل ملحوظ.

اضطرابات النوم

إما أرق وصعوبة في النوم أو نوم مفرط.

تغير الشهية والوزن

زيادة أو فقدان الشهية بشكل ملحوظ، مما يؤدي لتغير الوزن.

تقلبات المزاج

الانفعال السريع أو البكاء بسهولة.

صعوبة التركيز

مشاكل في التركيز أو اتخاذ القرارات.

الشعور بالذنب أو انعدام القيمة

إحساس مستمر بعدم الكفاءة أو لوم النفس بشكل مبالغ فيه.

أعراض جسدية

مثل الصداع أو آلام الجسم دون سبب طبي واضح.

متى يجب الانتباه؟

إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين وأثرت على الحياة اليومية (الدراسة، العمل، العلاقات)، فمن المهم طلب المساعدة من مختص.

******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت