يعد الثوم “صيدلية طبيعية” غنية بالمركبات الكبريتية (مثل الأليسين) ومضادات الأكسدة، وأبرز فوائده تعزيز المناعة، خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، حماية القلب والأوعية الدموية، ومحاربة الالتهابات والبكتيريا.
أهم الفوائد باختصار:صحة القلب: يقلل الكوليسترول الضار (LDL) وضغط الدم، ويوسع الشرايين لمنع الجلطات.تعزيز المناعة: يكافح نزلات البرد والإنفلونزا والعدوى بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.صحة الجهاز الهضمي: يساعد في طرد الغازات، علاج الالتهابات المعوية، وتخفيف الانتفاخ.مضاد للأكسدة: يحارب الشوارد الحرة ويقلل خطر الأورام (خاصة الجهاز الهضمي).تنظيم السكر: قد يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.يفضل تناوله نيئاً أو مهروساً للحصول على أقصى فائدة، ويمكن بلع فص صغير يومياً.
تحذيرات وموانع الاستخدام:قبل العمليات الجراحية: يجب التوقف عن تناول الثوم (خاصة المكملات) قبل أسبوعين على الأقل من أي جراحة؛ لأنه يزيد من خطر النزيف ويبطئ تجلط الدم.مرضى أدوية السيولة: يحذر استخدامه بكميات طبية مع أدوية مثل (الوارفارين أو الأسبرين) لتجنب حدوث نزيف.مشاكل الجهاز الهضمي: قد يسبب تهيجاً لمرضى القولون العصبي، ارتجاع المريء، أو قرحة المعدة، خاصة عند تناوله نيئاً.الحساسية: يعاني البعض من حساسية تجاه الثوم تظهر على شكل طفح جلدي أو مشاكل تنفسية عند لمسه أو تناوله.على الريق: تناول فصوص الثوم الخام على معدة فارغة قد يسبب حرقان المعدة، غثيان، أو تلبكاً معوياً شديداً لدى البعض.

#معلومات طبية مفيدة# مجلة ايليت فوتو ارت.