دستور الغذاء المناعي .. هل تأكل لتُغذي جسدك أم لتُشعل التهاب مفاصلك؟
بقلم البروفيسورة روحيه الشريف بروفيسور الروماتيزم والمناعه بكليه الطب جامعه المنيا واستشاريه الأمراض الروماتيزميه والمناعيه برعايه بلسم بمستشفي سلامات بالمملكه العربيه السعوديه تُعد الأمراض المناعية والروماتيزمية معركة صامتة تدور رحاها داخل الأنسجة، وفي هذه المعركة، يمثل الطبق الذي أمامك إما غصن زيتون للسلام أو وقوداً يزيد من ضراوة الهجوم المناعي. إن العلاقة بين ما نبتلعه […]
خلف الخطوط البيضاء .. دليل النجاة من فخ الإصابات الرياضية
بقلم البروفيسورة روحيه الشريف بروفيسور الروماتيزم والمناعه بكليه الطب جامعه المنيا واستشاريه الأمراض الروماتيزميه والمناعيه برعايه بلسم بمستشفي سلامات بالمملكه العربيه السعوديه الرياضة هي لغة الجسد المليئة بالتحدي، لكن في لحظة من الحماس الزائد قد يتحول هذا التحدي إلى عائق جسدي. إصابات التمارين ليست مجرد ألم عابر، بل هي اختبار لإرادة الشخص ومعرفته بكيفية التعامل […]
تخلّصي من الذقن المزدوج .. بطرق بسيطة وسريعة دون رجيم أو شفط
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعدّ الذقن المزدوج أو ما يُعرف باللغلوغ من المشكلات الجمالية الشائعة التي تظهر نتيجة تراكم الدهون أو ترهل الجلد أسفل الذقن، وقد تؤثر على مظهر الوجه وتناسقه. ورغم أن تقليل الوزن قد يساعد في بعض الحالات، إلا أن هناك طرقًا فعّالة لتحسين هذه المنطقة دون الحاجة إلى حميات قاسية أو […]
الفرق بين احتباس السوائل وزيادة الدهون
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يخلط الكثير من الناس بين احتباس السوائل وزيادة الدهون لأن النتيجة الظاهرية قد تكون واحدة: زيادة في الوزن أو انتفاخ في الجسم. لكن في الحقيقة، كل منهما مختلف تمامًا من حيث السبب، وطريقة التكوّن، وسرعة التغير في الجسم. فهم الفرق بينهما مهم جدًا لاختيار الطريقة الصحيحة للتعامل مع كل حالة. […]
طرق التخلّص من الجلد الزائد حول الظفر
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعدّ ظهور الجلد الزائد حول الأظافر من المشكلات الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء والرجال على حد سواء. وغالبًا ما يكون هذا الجلد جافًا أو متشققًا، مما يسبب مظهرًا غير مرغوب فيه، وقد يتطور في بعض الحالات إلى التهابات مؤلمة إذا لم يتم التعامل معه بطريقة صحيحة. لذلك، فإن […]
الفلفل الحار قبل النوم .. هل يمكن أن يحسّن الدورة الدموية ويخفف برودة القدمين؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة هل تستيقظ ليلًا بسبب برودة قدميك أو تشعر بوخز وثقل في الساقين بعد يوم طويل؟ هذه الأعراض شائعة، خاصة مع التقدم في العمر، وقد تؤثر على جودة النوم والحياة اليومية. لكن هناك عادة بسيطة عادت للظهور مؤخرًا: تناول كمية صغيرة من فلفل الكايين قبل النوم. مشكلة صامتة: ضعف الدورة الدموية […]
في لوحة “الانفجار” للألماني بيكمان .. هناك من يجرؤ على معارضة الحرب
غالباً ما يقال عن الحروب إن الناس يعرفون حين تندلع، كيف تكون بداياتها، ولكن لا أحد يعرف كيف ستكون نهاياتها. فهي من المستحيل بصورة عامة أن تكون مرسومة سلفاً، بل إن عدداً هائلاً من التفاصيل والمفاجآت تكون خفية ماثلة عند مفترق كل لحظة بحيث يستحيل توقعها والبناء على أساس ذلك التوقع. ومع ذلك دائماً ما […]
الفنان التشكيلي .. مهدي يحيى صغير
فنان تشكيلي ونحات ومصمم ديكور البيانات الشخصية:الحالة الإجتماعية / متزوج المؤهلات:بكالوريوس فنون جميلة ( فن تشكيلي ) من جامعة الحديدة 2011 العضويات:عضو في بيت الفن بالحديدة 2008_2013عضو في بيت الفن بالمحويت الدورات التدريبية:دورة تدريبية في ألوان االاكريلك في المركز الثقافي بالحديدة بإشراف الفنان التشكيلي الدكتور منير الحميريدورة تدريبية وورشة عمل في فن الجرافيك والنحت على […]