الجوع العاطفي .. في زمن الوفرة البشرية
بقلم : أحمد رشدي لم يعد الإنسان في هذا العصر يعاني من قلة البشر حوله، بل أصبح يعاني من قلة الشعور بينهم. صرنا نعيش وسط زحام هائل من الوجوه، وآلاف الرسائل، ومئات الأسماء، لكن القلب بات أكثر وحدة من أي وقت مضى. أصبح الإنسان محاطًا بالناس، لكنه محروم من الاحتواء، قريبًا بالأجساد، بعيدًا بالأرواح، حاضرًا […]
ترميم الروح .. بـنصيبٍ من دعاء
بقلم السيد عيد هناك كلماتٌ تُشبه غيمة دافئة.. عن اللطف الذي ينقذ أرواحنا بين زحمة الأيام وركضها المستمر، تمر بنا لحظات نشعر فيها بتعب ثقيل لا يعرفه أحد غيرنا. وفي غمرة هذا الانطفاء، تأتي أحيانًا كلمة واحدة، عفوية وبسيطة جدًا، لكنها تفعل بقلوبنا ما لا تفعله المسكنات؛ تعبر مباشرة إلى أعمق نقطة في الروح، وتمسح […]
ركبتك هي ركيزتك .. دليل شامل للفهم، الوقاية، والعلاج لآلام الركبتين
بقلم البروفيسورة روحيه الشريف بروفيسور الروماتيزم والمناعه بكليه الطب جامعه المنيا واستشاريه الأمراض الروماتيزميه والمناعيه برعايه بلسم بمستشفي سلامات بالمملكه العربيه السعوديه تُعد آلام الركبة من الشكاوى الصحية الشائعة التي لا تقتصر على كبار السن فقط، بل تمتد لتشمل مختلف الفئات العمرية. فالركبة هي أكبر مفصل في جسم الإنسان، وتتحمل ثقله بالكامل تقريبًا أثناء الحركة، […]
أسباب وأعراض السعال الخناق…
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يشير الخناق إلى عدوى تصيب المجرى التنفسي العلوي، تؤدي إلى تضيق في المسالك الهوائية وتُسبب صعوبة في التنفس، إلى جانب كحة مميزة تُعرف بـ”السعال النباحي” بسبب الصوت الذي تُحدثه. تحدث هذه الكحة نتيجة التورم الذي يُصيب الحنجرة (صندوق الصوت)، والقصبة الهوائية، والشعب الهوائية. وعندما يمر الهواء عبر هذا المجرى الضيق، […]
كيف قد يؤثر سلوك يومي بسيط على صحة دماغك؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تشير أبحاث حديثة إلى أن العبث المتكرر بالأنف، وهو سلوك شائع لدى الكثيرين، قد لا يكون مجرد عادة غير محببة اجتماعيًا، بل قد يحمل تبعات صحية محتملة. فالتلف المتكرر في الأنسجة الحساسة داخل الأنف يمكن أن يضعف الحواجز الطبيعية التي تحمي الجسم من الجراثيم. ومع وجود العصب الشمي، الذي يربط […]
الكوليسترول الضار .. أسبابه ومخاطره وكيف تحمي نفسك بخطوات بسيطة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعد الكوليسترول الضار من أبرز العوامل التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة عندما يرتفع مستواه في الدم دون انتباه. المشكلة أنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة في البداية، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مع مرور الوقت. أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم هناك عدة عوامل تساهم في ارتفاعه، من […]
أواني الطهي غير اللاصقة .. راحة يومية قد تُخفي مخاطر صحية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعد أواني الطهي غير اللاصقة خياراً عملياً في المطبخ، لكنها قد تحمل بعض المخاطر التي لا ينتبه لها الكثيرون. فقد أشارت دراسات حديثة إلى أن خدشاً واحداً فقط في سطح المقلاة قد يؤدي إلى إطلاق آلاف الجزيئات الدقيقة من البلاستيك في الطعام، والتي يمكن أن تدخل الجسم دون ملاحظة. هذه […]
عصير الأناناس مع الزنجبيل .. مشروب طبيعي يعزز صحتك من التنفس إلى الهضم
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعد الجمع بين عصير الأناناس والزنجبيل من الوصفات الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية. فالأناناس يحتوي على إنزيم يُعرف باسم “البروميلين”، وهو عنصر فعّال يساعد في تقليل الالتهابات، وتخفيف السعال، ودعم صحة الجهاز التنفسي. أما الزنجبيل، فيُضيف خصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات، مما يجعله خياراً مثالياً لمحاربة نزلات البرد وتهدئة التهاب الحلق. ولا […]