بدائل صحية للماء للبقاء رطبًا في الأيام الحارة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة في الأيام الحارة، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم. بينما يبقى الماء الخيار الأفضل، هناك العديد من البدائل الصحية والمغذية التي يمكن أن تساعدك في البقاء منتعشًا ومرطبًا. إليك تسعة منها: ماء جوز الهند يُعرف بخصائصه المرطبة العالية واحتوائه على إلكتروليتات طبيعية مثل البوتاسيوم، مما يجعله ممتازًا لتعويض السوائل والمعادن […]
رئيس تشيلي .. أوغستو بينوشيه
رئيس تشيلي بينوشيه أوغستو بينوشيه، عسكري وسياسي تشيلي، شغل منصب رئيس تشيلي من 1973 إلى 1990، بعد الانقلاب العسكري الذي قام به على الرئيس سلفادور الليندي وقتله عام 1973، بدعم من الولايات المتحدة الأميركية، وتوفي عام 2006. ولد أوغستو بينوشيه في 25 نوفمبر/ تشرين الثاني عام 1915، درس الابتدائية والثانوية في كلية القديس رافاييل وفي […]
نابليون بونابرت .. إمبراطور فرنسا
نابليون بونابرت نابليون بونابرت، قائد عسكري، أول إمبراطور لفرنسا بعد الثورة الفرنسية عام 1789، قام بتوحيد مساحات واسعة من أوروبا، وقاد الحملة الفرنسية على مصر والشام عام 1798. ولد نابليون في 15 أغسطس/آب عام 1769 في مدينة أجاكسيو بجزيرة كورسيكا، درس في الكلية العسكرية في بريين، والأكاديمية العسكرية في باريس، وتخرج منها برتبة ملازم. في […]
مخاطر كتم العطسة على صحتك
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة عندما تكتم العطسة، فإنك تحبس كمية كبيرة من الهواء المضغوط داخل جسمك بدلاً من إطلاقها، وهذا قد يؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوبة. إليك أهم هذه المخاطر: تمزق طبلة الأذن يندفع الهواء المضغوط نحو الأذنين عبر قناة استاكيوس عند كتم العطسة، مما قد يؤدي إلى تمزق طبلة الأذن. هذا يسبب […]
التيك توك .. سحر زائف يهدد الشباب والمجتمع
كتب.. أحمد رشدى في السنوات الأخيرة ظهر تطبيق التيك توك كعاصفة قوية اجتاحت العالم وجذبت ملايين الشباب بفضل مقاطعه السريعة ومؤثراته المبهرة حتى أصبح وسيلة يومية لقضاء الوقت والتعبير عن النفس لكن خلف هذا البريق تختبئ مخاطر جسيمة تهدد عقول الشباب وتؤثر على قيم المجتمع فالتيك توك يعتمد على الإبهار البصري والإيقاع السريع ما يجعل […]
الطفولة بين التحدي والانتصار .. كيف نساعد أطفالنا على التغلب على الصعوبات؟
أحمد رشدي الطفولة عالم ساحر مليء بالضحك واللعب، لكنه أيضًا رحلة مليئة بالتحديات التي قد تبدو صغيرة للكبار لكنها كبيرة جدًا بالنسبة للأطفال. وراء كل ابتسامة قد تختبئ مخاوف، وراء كل لعبة قد يكمن شعور بالإحباط، وهذا ما يجعل فهم الصعوبات التي يواجهها الأطفال أمرًا ضروريًا لكل أب وأم وكل معلم يسعى لبناء جيل قوي […]
أسطورة الجاسوسية المصرية التي خدعت العدو
حموده امين حسين وُلد رفعت الجمال في دمياط عام 1927. منذ صغره، امتلك ذكاءً فطريًا وقدرة مذهلة على التأقلم. أتقن الإنجليزية والفرنسية، وكان شغوفًا بالفن والتمثيل. بعد وفاة والده، سافر إلى أوروبا، وتنقل بين عدة دول مستخدمًا هويات مزيفة، حتى أصبح مطلوبًا في بعض القضايا هناك. في أوائل الخمسينيات، ألقت السلطات المصرية القبض عليه، وهناك […]
زيت الفازلين .. حل سحري لأطراف الشعر الجافة والمتقصفة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة زيت الفازلين، أو ما يعرف بالهلام النفطي، هو منتج شائع يستخدم بكثرة للعناية بالبشرة، ولكن له أيضًا بعض الاستخدامات والفوائد المحتملة للشعر، خاصة فيما يتعلق بالترطيب. فوائد زيت الفازلين للشعر ترطيب الأطراف الجافة والمتقصفة: يعمل الفازلين كحاجز فعال يحبس الرطوبة داخل الشعر. عند وضعه على الأطراف الجافة أو المتقصفة، يمكن […]