اكتشف خمسة أنواع من الشاي تساعدك على تحسين صحتك
د. إيمان بشير ابوكبدة تعتبر طقوس شرب أنواع مختلفة من الشاي واحدة من أقدم العادات في العالم، ولسبب وجيه. يمكن أن يجلب المشروب المصنوع من الأعشاب فوائد صحية لا حصر لها، بالإضافة إلى الشعور المذهل بالرفاهية منذ لحظة تحضيره. الشاي الأخضر يتم إنتاج الشاي الأخضر من نبات الكاميليا سينينسيس وله فوائد عديدة للجسم. يتمتع هذا […]
عادات سيئة تمنعك من النوم بعمق في الليل
د. إيمان بشير ابوكبدة إذا لم تتمكن من النوم جيدًا في الليل وتعتقد أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح، فمن الأفضل مراجعة بعض العادات. يكشف الخبراء عن بعض النصائح للحصول على ليلة نوم جيدة. لا تشاهد التلفاز في السرير يمكن أن يجعل عقلك أكثر يقظة عندما تستلقي ويجعل من الصعب عليك النوم. لا تنظر إلى […]
ما الذي يسبب الشخير عند النساء؟..
د. إيمان بشير ابوكبدة الشخير هو الصوت الذي يحدث عندما يتسبب التنفس في اهتزاز الأنسجة الموجودة في مجرى الهواء أثناء النوم. الشخير شائع عند النساء، وفي الواقع، تشخر كل النساء تقريبًا في بعض الأحيان، وحوالي 28٪ من النساء البالغات يشخرن بشكل منتظم. بعد أن تغفو المرأة، تسترخي عضلات أنفها وفمها وحلقها بشكل طبيعي. وعندما تليين […]
ارتفاع اليوريا .. أعراضه وكيفية علاجه
د. إيمان بشير ابوكبدة قد تشير مستويات اليوريا المرتفعة إلى حالات مثل تناول نسبة عالية من البروتين في النظام الغذائي، أو الجفاف أو حتى حالات أكثر خطورة، مثل الفشل الكلوي الحاد أو المزمن، أو الإنتان أو النوبة القلبية. اعتمادًا على سبب ارتفاع نسبة اليوريا في الدم، قد يعاني الشخص من أعراض مثل التعب، وتورم في […]
بين الضبع والفهد .. معركة لا تحسمها الأنياب بل تحسمها الكرامة
بقلم: أحمد حسني القاضي الأنصاري في عالم الحيوان، لا تُقاس القوة فقط بالعضلات أو عدد الأنياب، بل كثيرًا ما تحسمها المبادئ، وتُظهرها المواقف. الضبع، المعروف بشراسته واندفاعه، لا يهتم كثيرًا بالتكتيك أو نتائج المعركة، فهو يهاجم برأسه كما يفعل الثور، دون مراوغة أو تخطيط. لا يعبأ إن خسر أو ربح، فهدفه الأوحد هو الظفر بالغنيمة، […]
تعرف على معنى الفراشات .. وبماذا ترمز ألوانها
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة الفراشات هي رمز للتحول المستمر بفضل عملية التحول، أي الانتقال من البيضة إلى اليرقة، من اليرقة إلى الشرنقة، وأخيرا، من الشرنقة إلى الفراشة. ولذلك، فإن الفراشات مرادفة للمثابرة والمرونة، لأنها تقطع شوطا طويلا للوصول إلى هدفها. وفي الجانب الروحي، للفراشة أيضا ما تقوله ويتراوح معناها من القيامة، بالنسبة للديانة المسيحية، […]
بين الوجود والفراق…
بقلم: السيد عيد نحن نعيش كغرباء على أنفسنا، نتلمس الطريق في متاهة من اللحظات العابرة. نحاول الإمساك بما يمرّ بين أصابعنا، لكنه دائمًا يهرب. كل لقاء يترك أثرًا، وكل وداع يزرع فينا صمتًا جديدًا، وكأن الحياة تتحدث بلغة لا يفهمها إلا من تجرّع طعم الفقد. فكم من غالٍ فارق الحياة، وترك القلب يئن من الوحدة، […]
الناس مرآة قلوبنا…
بقلم: السيد عيد تمر بنا الأيام، ونلتقي بالوجوه، ونحمل في قلوبنا قصصًا من الآخرين، قصصًا قد تترك أثرًا جميلًا أو ندبًا عميقًا. بعض الناس يأتون كنسيمٍ عليل، يخففون عنا ثقل الحياة، يزرعون في قلوبنا الأمل والسكينة. حضورهم شفاء للروح، وكلماتهم بلسم للجراح، وابتسامتهم شمسٌ تُضيء عتمة الأيام. وفي المقابل، هناك من يأتون كالعواصف، لا يتركون […]