10 طرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم في الجسم
نتعرض اليوم للعديد من الأمور التي تزيد من نسبة السموم في الجسم، وأولها أسلوب حياة تناول الطعام والذي أصبح غير صحياً ومليئاً بالأخطاء. ويؤدي تراكم السموم في الجسم إلى العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة مثل، القولون، والسرطان، وأمراض المعدة، والجهاز الهضمي، ومشاكل البشرة، والشعر وغيرها الكثير من الأمراض. وهنا نقدم لكم الطرق الطبيعية للتخلص من […]
على عكس السائد .. الحليب سم قاتل والسبب؟
يسود الاعتقاد بأن الحليب مفيد جداً وأن الإكثار منه يزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم، وأنه مفيد للعظام وخلافه، إلا أن ما كشفته التجارب والأبحاث الطبية الأخيرة من قسم علوم الجراحة بجامعة “أوبسالا” التي تم تأسيسها في 1477 بالسويد، أن الحليب يعدّ سماً قاتلاً. وقد يؤدي تناول الحليب بمعدل حوالي 3 اكواب يومياً، إلى الموت […]
اختيار اللبن الرائب المحلى كبديل صحي عن الآيس كريم قرار غير صائب .. تعرف على السبب؟
أصبحنا نرى العديد من المحلات التي تبيع “اللبن الرائب” المحلّى بالنكهات وبخيارات عديدة، بديلاً عن الآيس كريم. ويعتقد الكثير من الأشخاص أن هذا الخيار يعدّ بديلاً صحياً، إلا أن هذا الأمر غير صحيح. فوفقاً لخبيرة التغذية “دانا كوفسكي”، فإن أغلب الأشخاص لا يعلمون بأن “اللبن الرائب” المضاف عليه النكهات أو المحلّى، يحتوي على نسبة سكر […]
دراسات توضح أسباب زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين
يعاني الكثيرون من الشراهة في تناول الطعام عند الإقلاع عن التدخين، ليؤدي ذلك إلى زيادة أوزانهم بعد الإقلاع عن التدخين. وقد وجد الباحثون بأن هناك صلة بين من كان شرهاً على التدخين، وبين الشراهة في تناول الطعام بعد الإقلاع عن التدخين. وقد ذكرت الباحثة “سوزان فيلدهير” من كلية طب ولاية “بنسلفانيا” في هيرشلي، بأن التدخين […]
5 صفات يمكنك تعلمها من الناس الكرماء
دائماً ما يتردد على الألسنة بأن هناك شخص يتسم بصفة الكرم، قد لا يكون في حد ذاته غنياً بالمال لكنه غنياً بصفات حميدة، تجعله مثالاً للجميع يحتذى به. حيث إن الذين يتصفون بصفة الكرم يفعلون ما في وسعهم لغرس الثقة في الآخرين. لذا أردت أن تتصف بهذه الصفة، لابد من أنك تتبع الصفات التالية، حتى تصبح مثلهم تماماً: […]
إليكم .. نصائح لبناء الثقة بالنفس
د. إيمان بشير ابوكبدة الثقة بالنفس هي اعتماد عميق على قدرة المرء على التعامل مع الحياة. يشعر الشخص الذي يتمتع بدرجة عالية من الثقة بالنفس بالأمان في الاعتماد على قدراته العقلية والعاطفية والجسدية، وهناك عمق داخلي يعرف أن الحياة لن تسقطه بسهولة. – ما هي الثقة بالنفس: كيف نفرق بينها وبين الغطرسة يمكن تعريف الثقة […]
فن إدارة الوقت
كتبت/ رانده حسن من اشهر المقولات التى نسمعها الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك . الوقت لا ينتظر أحد ولا يقف لأحد ، ولابد من إدراك أهمية وقيمة هذا الوقت لأن كل ثانية تمضى فهى من عمرك ، وعلينا إستغلالها حتى لا يضيع العمر دون أن نترك أثر أو علامة فى حياتنا وحياة الآخرين. فإذا […]
للتخلص من النحافة .. وصفة غذائية تزيد الوزن في أسبوع
كثيرا ما نصادف هؤلاء ممن يعانون من النحافة ويستغربون أنهم يقومون بالأكل بشكل مكثف، إلا أن ذلك لا ينعكس على وزنهم. فليس بزيادة الطعام وحدها يزيد وزن الانسان، فهناك أمعاء تستوعب كميات محددة من الطعام، فيما يذهب الباقي كفضلات دون استفادة الجسم منه. ولكن هناك بعض الأطعمة والوجبات المعينة التي تزيد من الوزن الجسم بشكل […]