اقرأ كي تعيش .. آثار تخلفها الكتب في حياتنا ووعينا وسلوكنا
لوسي مانغان • د. ماهر شفيق فريد نحن جميعاً نقرأ وإن تفاوتت درجات إقبالنا على القراءة ونوعية قراءاتنا. نقرأ إن لم يكن لمتعة القراءة في ذاتها فلأنها ضرورية في حياتنا اليومية من أجل قضاء مصالحنا الحيوية والاضطلاع بوظائفنا والضرب في مسالك العيش. لكن ما الأثر الذي تخلفه الكتب في حياتنا ووعينا وسلوكنا؟ سؤال يطرحه كتاب […]
«حياتي كعامل توصيل في بكين» تكشف الوجه المظلم للمعجزة الاقتصادية .. الرواية صنّفت ضمن أفضل كتب عام 2025 على المستوى العالمي
• باريس: أنيسة مخالدي في الوقت الذي تحتفي فيه وسائل الإعلام العالمية بالنمو التكنولوجي الهائل للعملاق الصيني ومعدلات نموه القياسية، تأتي رواية «حياتي كعامل توصيل في بكين» للصيني «هو أنيان» لتعرض الجانب المظلم من المعجزة الاقتصادية الصينية. الكتاب ليس مجرد سيرة ذاتية لعامل بسيط قضى عقدين من الزمن، وهو في صراع من أجل لقمة العيش، بل […]
توقف عن إضافة هذه الأطعمة إلى وجبة الإفطار الخاصة بك
د. إيمان بشير ابوكبدة الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. ولكن هل وجبة الإفطار صحية بما فيه الكفاية؟ بصرف النظر عن إضافة بعض الأطعمة، يجب عليك تجنب بعض الأطعمة تمامًا. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها على معدة فارغة. الأطعمة الحمضية الأطعمة الحمضية غنية بفيتامين سي ولكن يجب تناولها في الوقت المناسب. هذه الأطعمة […]
“أسرار الطائرات”.. حقائق لا يعرفها الركاب عن السفر جوًا
نجده محمد رضا السفر جوًا تجربة ممتعة، لكن هناك الكثير من الأسرار التي لا يعرفها الركاب عن الطائرات والطيران. 1. الأضواء الخافتة عند الهبوط ليست للراحة فقط عند تقليل الإضاءة في الطائرة أثناء الهبوط، يكون الهدف الأساسي هو تهيئة أعين الركاب لحالة الطوارئ المحتملة، بحيث يكونون قادرين على الرؤية بسرعة في الظلام إذا اضطروا للإخلاء. […]
وحدات العملة المصرية القديمة .. حينما كان السحتوت يشتري طلبات
د/حمدان محمد العملات القديمة ليست مجرد وحدات نقدية فحسب بل هي شاهد حي على تغيرات الزمن واختلاف القيم وتبدل الأحوال المعيشية وهي أيضًا مفتاح لفهم الحياة اليومية للمصريين في عصور سابقة ولعلنا كثيرًا ما سمعنا من أجدادنا أو في الأفلام القديمة كلمات مثل النكلة والتعريفة والسحتوت دون أن نعرف على وجه الدقة ما الذي كانت […]
نهر أومغوت .. أعجوبة طبيعية تنساب بين تلال ميغالايا
نجده محمد رضا في قلب التلال الخضراء الكثيفة بولاية ميغالايا الواقعة شمال شرق الهند، يتدفق نهر أومغوت بهدوء وصفاء، حاملاً لقب “أنقى نهر في الهند” وربما في العالم. يُعرف هذا النهر الساحر بمياهه الصافية إلى درجة أن القوارب تبدو وكأنها تطفو في الهواء، في مشهد يخطف الأنفاس ويثير الدهشة. يقع نهر أومغوت بالقرب من بلدة داوكي، […]
التهاب الكبد الفيروسي .. صامت وتظهر أعراضه في وقت متأخر جدًا
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة الالتهاب الكبد الفيروسي هو عدوى كبدية تسببها الفيروسات أ، ب، سي، د، وهـ. يمكن أن يصبح التهاب الكبد ب، سي، ود مزمنًا ويشكل تهديدًا عالميًا نظرًا لانتشاره ومضاعفاته، مثل تليف الكبد وسرطان الكبد. لذلك، حددت منظمة الصحة العالمية (WHO) هدفًا للقضاء على التهاب الكبد الفيروسي كمشكلة صحية عامة بحلول عام […]
مراحل النوم .. وكيفية تحسين جودته
كتبت/ سالي جابر أخصائية نفسية النوم هو أحد العمليات الحيوية التي لا غنى عنها لصحة الجسم والعقل. وعلى الرغم من أننا نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في النوم، إلا أن الكثير منا يجهل التفاصيل الدقيقة حول كيفية عمل النوم وأثره على حياتنا اليومية. يتكون النوم من عدة مراحل تختلف في خصائصها وأهميتها للصحة العامة. في هذا […]