لنتعرَّف على .. الوظائف التنفيذية للدماغ
كتبت/ سالي جابر – أخصائية نفسية الوظائف التنفيذية: هي مجموعة من المهارات العقلية العليا التي يستخدمها الإنسان لإدارة أفكاره، مشاعره، وسلوكه من أجل تحقيق هدف معين أو التكيّف مع مواقف جديدة. بمعنى آخر: هي “المدير” الذي ينظم باقي القدرات العقلية. – أهم الوظائف التنفيذية: 1-التحكم في الانتباه (Attention Control): القدرة على تركيز الانتباه على مهمة […]
الاستحقاق والتدمير الذاتي
رانيا ضيف ٢٢ أغسطس ٢٠٢١الاستحقاق من أهم القوانين الكونية وأخطرها، فإن لم تتقن التعامل بهذا القانون قد تقع في التدمير الذاتي . فالاستحقاق هو حصولك على الأشياء التي ترغبها أو تحقيق أهدافك بيسر وسهولة لإيمانك العميق بأنك تستحقها . يقول ديڤيد هاوكينز :“إذا أردت أن تنجز هدفا ما فلتكن ذبذباتك لأفكارك مساوية لذبذبات هذا الهدف”. […]
إليكم .. الشخصية التي تُخطئ ولا تُسامح من يخطئ .. قراءة موسعة في تناقض الإنسان مع ذاته
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة في عالم العلاقات اليومية، نلتقي بشخصيات تتعامل مع الخطأ بتسامح وفهم، وأخرى تتعامل معه بصرامة وعدائية. غير أن هناك نمطًا خاصًا يثير التساؤلات: شخص يسمح لنفسه بالخطأ، لكنه لا يمنح الآخرين الفرصة نفسها. قد يعتذر عندما يخطئ، أو ربما لا يفعل، لكنه في المقابل يُحاسب الآخرين بقسوة وقد لا يسامحهم […]
شائعات لا تصدقها في عالم التغذية الصحية
قد يتبع بعض الرياضيين بعد المعلومات الخاطئة في مجال التغذية الصحية، وهو ما ينعكس بالضرر على صحتهم على المدى البعيد. لذلك نقدم لكم في هذا الموضوع أشهر تلك الشائعات التي لا يجب أن تصدقها في عالم التغذية: 1) اسوأ الأكاذيب التي يمكن أن تدور حول الغذاء هي شيطنة الأطعمة الصحية بشكل لا يصدق، وأبرز أمثلة […]
أطعمة في مطبخك .. تمنحك عيون مثل الصقر
صحة العيون العيون من أغلى وأهم شيء في جسم الإنسان، لذلك يسعى الجميع إلى الحفاظ على عيونهم وحمايتها ويبحثون عن سبل ذلك. وحماية العيون تبدأ من خلال التعرف على الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات المفيدة للعين. ومن هذه الاطعمة هي: 1- الخضار الورقي: مثل السلق والملفوف والسبانخ ومثل هذه الأطعمة غنية بالمواد المضادة للأكسدة وتمتص الضوء […]
تعرَّف .. كيف تزيد من مناعتك الطبيعية؟
إذا كنت تشعر من التوتر والقلق والاكتئاب والأوجاع والآلام أو حتى مجرد النقص العام في الطاقة، فقد تكون تلك الأعراض لمرض الحساسية الغذائية. هذا ما وجده كين درو عندما حصل على دواء من دكتور يدعى باتيل أحد أتباع طريقة ومنهج الدكتور لويس باستور في العلاج الطبيعي للعديد من الأمراض المزمنة في العصر الحديث. وإذا كنت تعاني من […]
إليك .. هذه الحقائق الغريبة عن هتلر؟
ولد أدولف هتلر في أبريل من عام 1889 وتوفي في أبريل من عام 1945، وهو سياسي ألماني نازي، ولد في النمسا، وكان زعيم حزب العمال الألماني الاشتراكي الوطني والمعروف للعامة باسم الحزب النازي. هناك العديد من المعلومات المنتشرة والمعروفة عن هتلر، وأشهرها هو عدائه للمواطنين الذين يدينون بالديانة اليهودية مثلاً، ولكن قم باكتشاف أغرب الحقائق […]
من غرائب اللغة العربية .. مترادفات تختلف في معانيها واستخداماتها
اللغة العربية لغة غنية بالمفردات والتراكيب المعبرة، والتي تدهشنا كلما اطلعنا عليها.. اليوم نتعرف على بعضِ روائع وغرائب اللغة العربية التي يميزها الغنى بالمفردات، مما يجعلها لغة يمكن للناطقين بها أن يبدعوا في الوصف، وهذا ما جعل العرب يبدعون في وصفهم للأمور والأشياء والأحوال. هذه المترادفات تختلف في معانيها واستخداماتها دعونا نستعرض لكم بعض المترادفات ونبين لكم الفرق في معانيها واستخداماتها: […]