قد يبدو شخير الشريك مجرد إزعاج ليلي، لكن الدراسات تشير إلى أنه قد يؤثر بشكل ملحوظ في جودة النوم، خاصة لدى الشخص الذي يشاركه السرير. فالاستيقاظ المتكرر بسبب الشخير يقطع مراحل النوم العميق، وهي المرحلة التي يحتاجها الدماغ لترسيخ الذاكرة، وتجديد الخلايا، واستعادة النشاط الذهني والجسدي.

ومع ذلك، فإن الادعاء بأن المرأة “تفقد سنوات من النوم العميق” بسبب شخير شريكها هو تبسيط مبالغ فيه، ولا يوجد دليل علمي يثبت هذا الرقم بشكل دقيق. التأثير الحقيقي يعتمد على شدة الشخير، وتكرار انقطاع النوم، وما إذا كان الشخير ناتجًا عن انقطاع النفس أثناء النوم، وهي حالة طبية تستدعي التشخيص والعلاج.

لذلك، إذا كان الشخير يؤثر في نوم أحد الشريكين باستمرار، فمن الأفضل عدم تجاهله. فالعلاج المناسب لا يحسن جودة النوم فحسب، بل قد ينعكس إيجابًا على الصحة العامة، والتركيز، والمزاج، وجودة الحياة لكلا الشريكين.

#مجلة ايليت فوتو ارت