كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
في فصل الشتاء، يلاحظ الكثير من الأشخاص زيادة الشعور بحكة الجسم وجفاف الجلد، وهي مشكلة شائعة قد تكون مزعجة وتؤثر على الراحة اليومية والنوم. تعود حكة الجسم في الشتاء إلى عدة أسباب تتعلق بتغيرات الطقس ونمط العناية بالبشرة.
أسباب حكة الجسم في الشتاء
جفاف الهواء
انخفاض نسبة الرطوبة في الجو خلال الشتاء يؤدي إلى فقدان الجلد لزيوته الطبيعية، ما يسبب الجفاف والحكة.
الاستحمام بالماء الساخن
رغم أن الماء الساخن يمنح شعورًا بالدفء، إلا أنه يزيل الطبقة الدهنية الواقية من الجلد، مما يزيد من الجفاف والتهيج.
استخدام الصابون القاسي
بعض أنواع الصابون والمنظفات تحتوي على مواد كيميائية قوية تُضعف حاجز الجلد الطبيعي.
قلة شرب الماء
في الشتاء يقل الإحساس بالعطش، ما قد يؤدي إلى الجفاف الداخلي الذي ينعكس على صحة الجلد.
ارتداء الملابس الصوفية مباشرة على الجلد
قد تسبب الأقمشة الخشنة احتكاكًا يهيّج الجلد ويزيد الحكة.
نصائح للوقاية من حكة الجسم شتاءً
استخدام مرطبات طبيعية بعد الاستحمام مباشرة
تقليل مدة الاستحمام وتجنب الماء شديد السخونة
شرب كميات كافية من الماء
اختيار ملابس قطنية ناعمة أسفل الملابس الصوفية
استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل إن أمكن
وصفة زيت السمسم للتخلص من حكة الجسم
تُعد الزيوت الطبيعية من أفضل الحلول لترطيب الجلد وتهدئته، خاصة زيت السمسم الغني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم
ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الطريقة
تُدفأ الزيوت معًا على نار هادئة لبضع دقائق (دون غليان).
تُترك حتى تصبح دافئة بدرجة مناسبة للجلد.
يُدهن بها مكان الحكة مع التدليك الخفيف.
تُكرر الوصفة عدة مرات يوميًا، ويفضّل بعد الاستحمام.
ملاحظة
في حال استمرار الحكة أو ظهور تشققات شديدة أو احمرار ملحوظ، يُنصح باستشارة الطبيب المختص.
******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت
