كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
بالنسبة لمستخدمي العدسات اللاصقة، لا تقتصر العناية على النظافة الظاهرة فحسب، بل تمتد إلى تفاصيل يومية دقيقة قد يتجاهلها كثيرون، أبرزها عدم تغيير محلول تنظيف العدسات يوميًا؛ وهو خطأ شائع قد تكون عواقبه خطيرة على صحة العين.
ورغم أن هذه التوصية مذكورة بوضوح في تعليمات جميع محاليل تنظيف العدسات، إلا أن الإهمال في تطبيقها لا يزال منتشرًا.
ماذا يحدث عند إهمال تغيير المحلول؟
يحذّر المختصون من أن استخدام محلول قديم قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الحكة، التهيّج، الاحمرار، زيادة الدموع، الألم وتشوش الرؤية. وفي الحالات الأكثر خطورة، قد تتطور العدوى إلى التهاب القرنية، وهو مرض قد يصل إلى فقدان البصر إذا لم يُعالج في الوقت المناسب.
كما أن ترك العدسات في المحلول لفترة طويلة قد يؤدي إلى تبخر السائل وجفاف العدسات، ما يتسبب في تلفها بشكل أسرع. وينصح الخبراء بعدم استخدام العدسات المجعدة أو المتضررة، والتخلص منها فورًا، بينما يمكن إعادة ترطيب العدسات السليمة قبل الاستعمال.
12 نصيحة أساسية للعناية بالعدسات اللاصقة
غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل لمس العدسات.
وضع المكياج أو مثبت الشعر بعد ارتداء العدسات.
الحفاظ على الأظافر قصيرة وناعمة.
عدم استخدام عدسات تخص شخصًا آخر.
تجنب ترطيب العدسات بالفم نهائيًا.
تنظيف علبة العدسات بعد كل استخدام وتركها تجف في الهواء.
التأكد من وضع العدسة بالشكل الصحيح قبل ارتدائها.
عدم ارتداء العدسات لفترة أطول من الموصى بها.
عدم النوم بالعدسات إلا إذا كانت مخصصة لذلك.
إزالة العدسات قبل السباحة أو الاستحمام.
ارتداء نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
الالتزام بقاعدة 20-20-20 لتقليل إجهاد العين عند استخدام الشاشات.
قاعدة 20-20-20 هي طريقة بسيطة لحماية العينين من إجهاد النظر الناتج عن الشاشات (كمبيوتر، هاتف، تابلت)، خاصة لمن يستخدمون الأجهزة لفترات طويلة. الفكرة تقوم على إراحة العينين بشكل دوري.
كيف تعمل القاعدة؟
كل 20 دقيقة من النظر إلى الشاشة،
انظر إلى شيء يبعد عنك 20 قدمًا تقريبًا (حوالي 6 أمتار)،
استمر بالنظر إليه لمدة 20 ثانية على الأقل.
فوائدها
تقلل جفاف العينين الناتج عن قلة الرمش أثناء استخدام الشاشات.
تقلل إجهاد العضلات حول العين، ما يخفف الصداع والإرهاق البصري.
تساعد في تحسين التركيز والرؤية بعد فترات طويلة أمام الأجهزة.
******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت
