ﻫﻞ ﺗﻌﻠﻢ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﻮﺯ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﻓﻲ ﺗﻨﺰﻳﻞ ﺍﻟﻮﺯﻥ ؟ﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻣﻦ ﻧﻮﻉ systematic review ﻭﻫﻲ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺗﺮﺍﺟﻊ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺭﺓ ﻭﺗﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻨﺘﻴﺠﺔ ﻧﻬﺎﺋﻴﺔ , ﻗﺎﻣﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺑﻤﺮﺍﺟﻌﺔ ٣١ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺳﺮﻳﺮﻳﺔ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﺍﻟﺠﻮﺯ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺗﻨﺰﻳﻞ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺇﺫ ﺇﻥ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﻥ ﺍﻟﺠﻮﺯ ﻭﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻓﻘﺪﻭﺍ ١ . ٤ ﺭﻃﻞ ﻣﻦ ﻭﺯﻧﻬﻢ ﻭﻧﺼﻒ ﺑﻮﺻﺔ ﻣﻦ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺼﺮﻫﻢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻮﺍ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﻨﺰﻳﻞ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺑﺪﻭﻥﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺠﻮﺯ , ﻭﻟﻌﻞ ﺍﻵﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﻮﺯ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻜﺴﺮﺍﺕ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﺑﻌﺪ ﺛﻼﺛﺔ ﺍﻳﺎﻡ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ …ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻭﻟﻲ ﺍﻟﺘﻮﻓﻴﻖ منقول عن الدكتور ﺟﻤﻴﻞ ﺍﻟﻘﺪﺳﻲ ﺍﻟﺪﻭﻳﻚ

#الموسوعة الطبية#مجلة ايليت فوتو ارت.