تعرفوا ما هي الساركوبينيا (Sarcopenia) او شيخوخة العضلات.(عادة بعد سن الـ 50 أو 60)

الساركوبينيا (Sarcopenia) هي متلازمة مرضية تتميز بفقدان تدريجي لكتلة العضلات الهيكلية، قوتها، ووظيفتها، وتحدث أساساً نتيجة للشيخوخة (عادة بعد سن الـ 50 أو 60). تؤدي إلى ضعف بدني، صعوبة في الحركة (مثل النهوض من الكرسي، صعود الدرج)، زيادة خطر السقوط والكسور، وفقدان الاستقلالية. العلاج الأمثل يشمل تمارين المقاومة والتغذية الغنية بالبروتين. 

الأسباب والعوامل المؤثرة:

الشيخوخة الطبيعية: بدءاً من سن 30، يفقد الجسم 3-5% من كتلة العضلات كل عقد.

نمط الحياة الخامل: قلة النشاط البدني.

سوء التغذية: عدم تناول كميات كافية من البروتين.

التهابات مزمنة أو أمراض أخرى: قد تسرع من وتيرة فقدان العضلات. 

الأعراض الأولية والمتقدمة:

ضعف عام وشعور بالتعب.

صعوبة في أداء المهام اليومية (حمل الأغراض، المشي ببطء).

صعوبة النهوض من وضعية الجلوس أو صعود الدرج.

فقدان التوازن وتكرار السقوط.

نقص ملحوظ في كتلة العضلات. 

الوقاية والعلاج:

تمارين المقاومة (Resistance Training): رفع الأثقال أو التمارين باستخدام وزن الجسم هي الأكثر فعالية لبناء العضلات.

التغذية السليمة: زيادة تناول البروتين لتعزيز بناء العضلات.

مكملات فيتامين د: قد يوصى بها لدعم صحة العضلات. 

ملاحظة: الساركوبينيا يمكن أن تصيب أيضاً الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وتسمى “السمنة الساركوبينية”.

***********

ضمور اللحم:

فقدان الأنسجة العضلية كجزء طبيعي من عملية الشيخوخة.

ضمور اللحم (ساركوبينيا sarcopenia )

كلمة يونانية تعني “الفقر من اللحم”) هو في الواقع خسارة تنكسية في كتلة العضلات الهيكلية وكفاءتها وقوتها نتيجة التقدم بالعمر أو قلة الحركة (خسارة 0.5-1% من كتلة العضلات الهيكلية سنويّاً عند من هم أكبر من 50 عامًا)، وهو مرض قد يُعرَّف بأنه يشمل أي حالة مرضية أو غير طبيعية تُصيب أنسجة العضلات، خاصة العضلات الهيكلية، والتي يكون فيها ضعف العضلات هو الشكوى الأولية، نتيجة لعدم قدرة العضلات المصابة على أداء وظائفها على أكمل وجه. إذن، فإن مرض ضعف العضلات أو ضمور اللحم هو مرض يصيب ألياف العضلة، ما يؤدى إلى عدم قدرتها على القيام بوظيفتها لعدة أسباب، ما ينتج عنه ضعف في العضلة بشكل عام. إن مرض ضمور اللحم يعبر عن خلل في العضلة نفسها، رغم كفاءة العصب أو الأعصاب المتصلة بها، ويختلف عن المشاكل التي تنشأ عن خلل في الأعصاب أو المراكز المخية العليا، وعليه، يمكن تصنيف أمراض العضلات تبعاً لطبيعتها إلى صنفين رئيسيين: الأول هو الاضطرابات العصبية العضلية، ويشمل عدة أنواع، والثاني هو ما يُعرف بالنوع العضلي الهيكلي الحركي، أما ما يعرف بالتهاب العضلات، فيمكن اعتباره خليطاً من النوعين السابقين. لم يكن هناك تعريف طبي عام محدد وموحد لمرض ضمور اللحم حتى عام 2009. حددت مجموعة من الأطباء الأوروبيين ضمور اللحم عند كبار السن ووضعت تعريفاً طبيّاً وتشخيصياً عامّاً للمرتبط بالعمر. يُشخص ضمور اللحم في حال وجود انخفاض في كتلة العضلات وانخفاض في القدرة الحركية (القوة والأداء الحركي).

أعراض مرضية:

أما عن الأعراض المرضية، فيمكن تلخيصها في حدوث ضعف في قدرة الشخص أو الطفل في استخدام عضلاتة المصابة، وقد يتطور الأمر إلى حدوث تقلصات متكررة، أو تيبس بالعضلة، وقد يحدث تشنج عضلي.

علاج:

أما عن العلاج، فبسبب أن مسبباته عديدة ومختلفة في طرق حدوثها، فليس هناك أسلوب علاجى شامل للأنواع كلها، ولكنها تختلف من صنف إلى آخر، فهناك بعض الأنواع ينفعها بعض العلاجات الدوائية، ومنها ما يحتاج للعلاج الطبيعى، ومنها ما يحتاج للعلاج بوخز الأبر، وأبحاث حديثة بدأت في الاستفادة من منظومة وعلم الخلايا الجذعية، لعلاج بعض الأنواع لهذا المرض.

ولكن تبقى المتابعة الدورية للطبيب المعالج هي أهم ما في الموضوع، لعدة أسباب منها معرفة تطور الحالة، ومدى تأثير العلاج الدوائى أو الطبيعى على عدم تطور مضاعفات الحالة المرضية، وكذلك لمتابعة كل ما يستجد من طرق علاجية حديثة قد تتطور مما قد يفيد هؤلاء المرضى.

تشخيص:

إن التشخيص الدقيق لنوع ضمور أو وهن اللحم، في غاية الأهمية، لأنه الخطوة الأولى في إقرار نوع البرنامج العلاجى المناسب للحالة، ومن المعروف أن الفحص السريري الدقيق من خلال الطبيب المعاين للمريض هو الخيط الأول للتشخيص، من خلال التاريخ المرضي الدقيق والكشف السريري الدقيق، ثم هناك فحص معملى أولى، لإنزيم معين إذا كانت معدلاته مرتفعة نبدأ في فحص العضلات المصابة، من خلال التخطيط الكهربائى للعضلات، وقد نحتاج في أحيان كثيرة إلى عمل عملية بذل لجزء من العضلات المصابة، لمعرفة التحليل الهيستوباثولوجى لهذه الأنسجة بالعضلات، مما يسمح بتقدير البرنامج العلاجى المثالى لكل حالة على حدة.

=======*********========
المصادر:
– موقع موزاييك
– موقع : البيان
– أخبار الوسط  Midline-news 
– مجلة : مدارات المغربية madarate-  ‏العدد التاسع
– ذكاء إصطناعي Chat GPT
– صفحة  الفيس- الجمعية العراقية للتصوير
– موقع: الجمهورية
– الذكاء الإصطناعي
– موقع روسيا اليوم
صفحة الفيس بوك: المواهب الفوتوغرافية العربية
– موقع : عالم التقنية
https://p.dw.com- موقع ألمانيا
– المصدر: https://dantri.com.vn
– موقع عكاظ
– موقع الشرق الاوسط
– موقع رؤية
– جائزة هيبا www.hipa.ae
– موقع الإمارات اليوم
مواقع تواصل إجتماعي – ويكيبيديا.
– موقع: ويب طب www.webteb.com
– موقع الشرق
– موقع اليوم السابع
– العربية.نت
– موقع: دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)
– موقع الجزيرة.نت
موقع : مصراوي
موقع: إيليت فوتو آرت
https://elitephotoart.net
مواقع: الصحافة الأجنبية.