إليكم أهم إستخدامات البصل :

رغم الدموع التي يذرفها الكثيرون لدى تقطيع البصل، إلا أن له فوائد كثيرة تدفع إلى الإكثار من تناوله. فهو يحتوي على فيتامين سي، كما أنه مصدر مهم للألياف ولمضادات الأكسدة المهمة للجسم. وفي ما يلي نستعرض معكم أهم فوائد البصل:
1. تثبيت مستوى السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للبصل من الممكن أن يساعد أيضا على تحقيق التوازن في مستوى السكر في الدم. فالبصل يحتوي على الألياف والبوتاسيوم ومواد غذائية دقيقة أخرى تساعد على تعزيز القيم الطبيعية لمستوى السكر في الدم.
2. علاج مشكلة الأرق: قد يبدو الأمر غريبا بعض الشيء، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون على أن استنشاق رائحة البصل يساعد في علاج مشكلة الأرق، وفقا لموقع “غيزوندهايت هويته” المختص بالشؤون الصحية. وينصح الخبراء بتقطيع البصل واستنشاق رائحته 5 إلى 10 مرات، ومن ثم وضع البصل المقطع في كأس بجانب السرير لاستنشاق رائحته مرة أخرى قبل النوم.

تعرف على فوائد البصل!

يتجنب البعض تناول البصل لرائحته المنفرة، إلا أن للبصل فوائد صحية لا يمكن الاستغناء عنها. فوائد قد تدفع البعض لتناوله رغم الرائحة. نتعرف على منافع البصل وأهميته الصحية.
رغم الدموع التي يذرفها الكثيرون لدى تقطيع البصل، إلا أن له فوائد كثيرة تدفع إلى الإكثار من تناوله. فهو يحتوي على فيتامين سي، كما أنه مصدر مهم للألياف ولمضادات الأكسدة المهمة للجسم. وفي ما يلي نستعرض معكم أهم فوائد البصل:
1. تثبيت مستوى السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للبصل من الممكن أن يساعد أيضا على تحقيق التوازن في مستوى السكر في الدم. فالبصل يحتوي على الألياف والبوتاسيوم ومواد غذائية دقيقة أخرى تساعد على تعزيز القيم الطبيعية لمستوى السكر في الدم.
2. علاج مشكلة الأرق: قد يبدو الأمر غريبا بعض الشيء، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون على أن استنشاق رائحة البصل يساعد في علاج مشكلة الأرق، وفقا لموقع “غيزوندهايت هويته” المختص بالشؤون الصحية. وينصح الخبراء بتقطيع البصل واستنشاق رائحته 5 إلى 10 مرات، ومن ثم وضع البصل المقطع في كأس بجانب السرير لاستنشاق رائحته مرة أخرى قبل النوم.
3. يقوي جهاز المناعة: إلى جانب فيتامين سي، يحتوي البصل على الكثير من المواد التي تعزز جهاز المناعة وخاصة ضد نزلات البرد والانفلونزا. كما أن رائحة البصل تساعد على التخلص من مشكلة انسداد الأنف لدى الإصابة بنزلة برد.
4. لعلاج البقع الداكنة على الجلد: لإزالة تلك البقع الداكنة ما عليك سوى تدليكها يوميا بقطع من البصل الأحمر.
5. يساعد على وقف الرعاف: لدى الإصابة بالرعاف يُنصح بتقطيع بصلة على شكل شرائح ووضعها تحت الأنف، فالأبخرة التي تنتشر من البصل تعتبر بمثابة مادة طبيعية تساعد على تخثر الدم وتوقف الرعاف.
6. مهم لصحة الفم: لدى مضغ البصل النيء بضع دقائق، فإن رائحة البصل تقضي على البكتيريا الضارة في الفم، وبتنظيف الأسنان واستعمال غسول الفم يمكن التخلص من رائحة البصل بسهولة.
7. تخفيف آلام الطمث: ومن فوائد البصل أيضا تخفيف آلام الطمث. وتنصح خبيرة التغذية مايكه جيراري بتناول البصل النيء بشكل منتظم لمدة 5 أيام قبل بدء فترة الحيض، فذلك يساعد على تخفيف الآلام، كما نقل عنها موقع “غيزوندهايت بيراتونغ” الإلكتروني.
8. إزالة السموم: تساعد الحموض الأمينية الموجودة في البصل على تخليص الجسم من السموم، إذ تقوم بمساعدة الكبد على معالجة بعض المواد مثل الكافيين والباراسيتامول.
9. الوقاية من السرطان: أكد الباحثون أن مركبات الكبريت العضوية الموجودة في البصل والثوم تقي من الإصابة بالسرطان، إذ تساعد على تخليص الجسم من السموم المسببة للسرطان ويمكنها أن تقلل من الخلايا السرطانية. وأشارت دراسات حديثة إلى أن تناول البصل بكميات كبيرة يخفض من الإصابة بسرطان القولون بنسبة 56 بالمئة، ويقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 25 بالمئة.
******
فوائد البصل للعين والشبكية: ماذا تقول الدراسات؟
يعد البصل مثبط لنمو البكتيريا التي قد تتواجد في الجفون وملتحمة العين، حيث بيّنت الدراسات امتلاك البصل خصائص مضادة للجراثيم والميكروبات قد تساعد في علاج الالتهاب، مثل: التهاب الملتحمة، والتهاب الجفن
شفاء من الطبيعة
بصلة تزيل الضباب، وتقوّي الشبكية، وتمنحك رؤية حادة كعين النسر في 5 أيام فقط
هل تشعر كيف تصبح رؤيتك ضبابية مثل زجاج مُعتم، وكيف تتلاشى الأشياء البعيدة مثل الأحلام، وكيف يسرقك الإجهاد البصري ساعات من عملك أمام الشاشة؟
تخيل طقسًا يحتوي على البصل يعيد بناء شبكيتك كأنها قماش جديد، ويحدّ حدّة بصرك كليزر طبيعي، ويحصّن عينيك بكيرسيتين قوي تخشاه المياه البيضاء.
بينما تبيعك البصريات نظارات تقدمية بـ400 يورو لا تعالج إلا الأعراض، احتفظت أسواق المكسيك والهند على مدى 5000 عام بسرّ توّجته مجلة Journal of Ophthalmic Research (2025) باعتباره:
“أقوى واقٍ بصري في العالم”.
حدة البصر +52 %
شبكية أقوى 67 %
الضباب البصري ↓ 58 %
الإجهاد ↓ 71 %
ابنة خالتي لورا (48) تخلت عن نظارات القراءة، والآن تقرأ الملصقات بسهولة!
هل أنت مستعد لأن تتحول بصلتك إلى عيادة للعيون؟
افتح الثلاجة، أمسك البصلة، واستعد للمعجزة الأرجوانية التي ستُحدث ثورة في بصرك!
القوة الخفية: كيف يوقظ البصل شبكيتك النائمة
كل بصلة مليئة بالكيرسيتين والكبريت وفيتامين C — مضادات أكسدة تخترق الحواجز البصرية.
تؤكد دراسات 2025: طقس واحد = قوة 10 قطرات، يحسّن الدورة الد.موية للعين 35 % ويمنع التنكس البقعي.
التغيّر يومًا بيوم — رؤيتك تولد من جديد
اليوم 1: الإجهاد ↓ 30 %، دموع أقل.
اليوم 2: حدّة +20 %، الأشياء أوضح.
اليوم 3: شبكية +40 %، الضباب الصباحي يختفي.
اليوم 4: الدورة الد.موية البصرية +35 %.
اليوم 5: رؤية +52 %، قراءة بدون نظارات.
وصفة “عين الصقر” — الطقس الأرجواني في 5 دقائق
المكونات (5 أيام):
5 بصلات أرجوانية متوسطة
عسل، ماء (اختياري)
خطوات الخَلْق الأرجواني:
قطّع بصلة واحدة إلى مكعبات صغيرة.
اخلطها في الخلاط مع نصف كوب ماء → صفِّها → احصل على سائل أرجواني.
اختياري: أضف ملعقة صغيرة من العسل.
قدّم في كوب أرجواني مع شريحة بصل كزينة — رائحة توقظ الشبكية.
ضع ملصق: “جرعة لورا 2025 — رؤية بمحبة”.
القوام: عصير أرجواني يلمع كالأماتيست.
أفضل 3 طرق — مجموعة الرؤية الخاصة بك
عصير صباحي: يعيد بناء الشبكية كأنها جديدة
الكيرسيتين يحسّن تدفق الد.م للعين +35 %.
الطقس: نصف كوب على الريق → ببطء.
اليوم 3: حدّة +52 %.
كمادة للعين: تمسح الضباب كالممحاة السحرية

الكبريت يقلل الالتهاب 58 %.
الطقس: قطعة قماش دافئة مغموسة بالعصير → عيون مغلقة 10 دقائق.
اليوم 5: ضباب ↓ 58 %.
تدليك محيط العين: يقوي العضلات كصالة رياضية بصرية
فيتامين C يمنع المياه البيضاء 35 %.
الطقس: قطرات عصير مخفف → تدليك محيط العين 2 دقيقة، مرتين يوميًا.
اليوم 4: إجهاد ↓ 71 %.
النتائج:
اليوم 3: إجهاد أقل
اليوم 5: حدّة +52 %
قبل/بعد:
لورا (48): “من نظارات القراءة إلى قراءة الملصقات بوضوح”
بيدرو (52): “ضباب الصباح → رؤية ليزرية”
خطة 5 أيام “عين الصقر”
اليوم 1–2 — إزالة الضباب
عصير + كمادة
→ اليوم 2: إجهاد ↓ 30 %
اليوم 3–5 — تجديد
تدليك محيط العين
→ اليوم 5: شبكية +67 %
العلم الذي يخشاه ضباب عينيك
كيرسيتين: تدفق الد.م +35 %
كبريت: الالتها.ب ↓ 58 %
المزيج: حدّة +52 % (دراسة 2025)
احتياطات الحكمة
العينان: خفف العصير 50 %.
اختبار جلدي لمدة 24 ساعة.
الحمل: استشارة الطبيب.
الثلاجة: العصير صالح 24 ساعة.
الخلاصة: من ضباب إلى رؤية ذهبية — بصلتك السحرية بانتظارك
في 5 أيام ستستطيع:
رمي نظارات القراءة
القراءة دون جهد
الاستيقاظ بعيون أسطورية
لورا فعلتها، وتقرأ الروايات في الـ48!
حضّر عصيرك الليلة.
غدًا اشرب، دلّك، واحتفل.
في 5 أيام شارك صورك مع الوسم

***&&&***
المصادر:
– https://p.dw.com  الألمانية –
_ موقع أبراج نيوز
– صحيفة: البيان الإلكترونية
– الشرق الاوسط
– موقع المصرى اليوم – موقع عكاظ
مسقط – العمانية
– اليوم السابع – موقع: وضاح فوتو
الموقع الإلكتروني : victory-Jo.com
  – مراسي – الزهراء
صفحة الفيس  Kerolos M Takla
_ الجريدة www.aljarida.com
– صحيفة سبق الإلكترونية- وكتلة سرمد
– النهار – الجريدة – «عكاظ»
الرياض – العربية نت – بي بي سي .كوم BBC.com
– مواقع تواصل إجتماعي – فيس بوك – ويكبيديا
 – مواقع إلكترونية: المجلة- القدس العبي
الجزيرة+ العربية نيوز – فرانس24/ أ ف ب
– اخبار فن التصوير-  rafik kehali
– الوسط – الألمانية
– دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)
– جائزة هيبا – الإمارات اليوم – القدس العربي
– موقع المستقبل – موقع سينماتوغراف 
– مجلة فن التصوير الإلكترونية. 
– إيليت فوتو آرت: https://elitephotoart.net
*********