كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة

العطس هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم لطرد الهواء بشكل مفاجئ وقوي عبر الأنف والفم. وتحدث هذه العملية بشكل لا إرادي، أي لا يمكن التحكم بها، كرد فعل على تهيّج داخل الأنف.

عندما تدخل مواد غريبة مثل الغبار أو الجراثيم إلى الأنف، تستشعرها النهايات العصبية، فيستجيب الجسم بالعطس للتخلص منها. وبذلك يساعد العطس على تنظيف الجهاز التنفسي وتحسين عملية التنفس، مما يمنح الجسم شعورًا بالراحة والنشاط.

أسباب العطس

تتنوع أسباب العطس، ومن أبرزها:

دخول أجسام غريبة مثل الغبار أو الجراثيم إلى الأنف

استنشاق روائح قوية كالعطور المركزة

التعرض لبعض أنواع البهارات

التعرض المباشر لأشعة الشمس

استنشاق الغازات أو الدخان، بما في ذلك دخان السجائر

الإصابة بالحساسية، خاصة في فصل الربيع

نزلات البرد والزكام والإنفلونزا

طرق التخفيف والعلاج

يمكن التخفيف من العطس ببعض الوسائل الطبيعية البسيطة، ومنها:

زيت النعناع: يُضاف بضع قطرات إلى الماء المغلي، ثم يُستنشق البخار بعد تغطية الرأس بمنشفة.

الماء والملح: تُضاف ملعقتان صغيرتان من الملح إلى الماء الدافئ، ويُستخدم للمضمضة عدة مرات يوميًا.

العسل والفلفل الأسود: تُخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ربع ملعقة من الفلفل الأسود، وتُؤخذ مرة يوميًا.

الثوم: يُغلى 3 فصوص من الثوم في كوبين من الماء لمدة 15 دقيقة، ويُشرب عند الحاجة.

البصل الأحمر مع العسل: تُغلى شرائح البصل مع العسل، وتُؤخذ ملعقة صباحًا على الريق.

الزنجبيل: يُشرب مغلي الزنجبيل مرتين يوميًا.

البابونج: يُنقع في الماء الساخن ويُشرب مع العسل مرتين يوميًا.

الشمر: تُنقع بذوره في الماء الساخن ويُشرب ثلاث مرات يوميًا.

زيت اللافندر: يُدهن القليل منه حول منطقة الأنف.

السمسم: يُؤكل السمسم المحمص مرتين يوميًا.

******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت