علامات تورم الركبة .. الأسباب، الأعراض والعلاج
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تورم الركبة أو انصباب الركبة، والمعروف أيضًا باسم “ماء الركبة”، بأنه تراكم السوائل الزائدة في مفصل الركبة أو حوله، ويمكن أن يصيب أي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا لدى الرياضيين النشطين، أو من يعانون من زيادة الوزن، أو كبار السن. على الرغم من أن تورم الركبة عادةً ما يزول من تلقاء […]
متى نتناول فيتامين د .. صباحًا أم مساءً؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو ضروري لوظائف مثل العظام والأسنان، ودعم صحة العضلات، وتنظيم المناعة. على الرغم من أن جسمك يحفزه لإنتاج بعض فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، إلا أن هناك عوامل عديدة تؤثر على كمية هذا الفيتامين التي تحصل عليها فعليًا – مثل […]
حبوب اللقاح .. فوائدها وكيفية استهلاكها
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة حبوب اللقاح هي حبوب تنتجها الأزهار وتستخدمها النحل كغذاء. نظرًا لكونها غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة بيولوجيًا، مثل الفلافونويد والكاروتينات، فإن حبوب اللقاح لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تعرف حبوب اللقاح أيضًا باسم حبوب لقاح النحل، وتساعد في الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد، وتنظيم الأمعاء، ومنع الشيخوخة المبكرة، ويمكن […]
إنشاء حقيبة الإسعافات الأولية المنزلية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يعد الاحتفاظ بمستلزمات الإسعافات الأولية في منزلك أمرًا أساسيًا. يجب أن يحتوى كل منزل على حقيبة إسعافات أولية مجهزة جيدًا وسهلة الوصول إليها. إن تجهيز المستلزمات اللازمة مسبقًا يمكنك من الاستجابة السريعة لحالات الطوارئ البسيطة. إنشاء حقيبة إسعافات أولية منزلية مهمة سهلة نسبيًا. يمكنك صنعها بنفسك، أو شراؤها من الصيدلية. […]
للحصول على اللياقة البدنية بعد سن الخمسين .. نصائح للرجال
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة إذا كنت قد بلغت للتو الخمسين من عمرك، فقد يكون من الصعب أن تصدق أنك قد أمضيت نصف قرن من الزمان في حياتك. أنت أكبر سنًا، لكنك أيضًا أكثر حكمة. إذا كان لديك أطفال، فمن المرجح أنهم في سن المراهقة أو خارج المنزل، مما يمنحك وقتًا إضافيًا للتركيز على صحتك. […]
تشويه اللوحات .. هل يدفع نشطاء المناخ الثمن؟
أدان قاض بريطاني الناشطين فى حملة Just Stop Oil، اللذين ألقا الحساء على لوحة للفنان فنسنت فان جوخ فى المعرض الوطنى بلندن عام 2022. وألقى نشطاء المناخ علبة من حساء الطماطم على لوحة عباد الشمس (1888)، ما تسبب في أضرار طفيفة فقط لإطار اللوحة، التي كانت محمية بالزجاج ولم تصب بأذى. وقالت المجموعة الناشطة في […]
الفنانة التشكيلية .. سبأ القوسي
سبأ عبد الرحمن القوسي-من مواليد 1983 الخبرات: المشاركات: تؤمن الفنانة سيأ القوسي بأن الفن نبوة الروحفإذا كان الشعر هو رؤية العالم بالكلمات فالرسم هو رؤية بالفرشاة والألوان. وتحدد فلسفتها الفنية بقولها:“لغتي اللونية ألوذ إليها من فوضى الواقع إلى ميدان تتسع فيه كل ايقاعات الخيال التي تنحت تفاصيل ما أحب.لذلك شملت مواضيع لوحاتي الفنية تنوعا مختلفا […]
الفنان التشكيلي .. علاء الزبيري
علاء عبد الله محمد عبد الله الزبيري مكان وتاريخ الميلاد : صنعاء الأمانة 10/8/1994م يعمل حالياً في إدارة التدريب والأبحاث في المركز الوطني لمختبرات الصحة العامةيدرس بكالوريوس إدارة صحية سنة ثالثةمدرب معتمد ضمن البورد العربي رسام بجميع الخامات ورسام رقمي ومصور فوتوغرافي ومصمم جرافيك وكذلك صانع رسوم متحرك 2D يمتلك دفاتر التلوين ودفاتر تعليمية بالتراث […]