نوبات القولون العصبي .. ماذا يحدث داخل أمعائك؟ وكم تستمر الأعراض؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعدّ متلازمة القولون العصبي من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة التي تتسم بتقلب الأعراض بين فترات هدوء وأخرى تشتد فيها الحالة، وتُعرف هذه الفترات باسم النوبات. خلال هذه النوبات، يعاني المصاب من تفاقم واضح في الأعراض مثل الألم والانتفاخ واضطرابات التبرز، ما يؤثر على جودة حياته اليومية. ماذا يحدث في الأمعاء […]
أقوى خمسة بذور صحية .. عليك إضافتها لنظامك الغذائي
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة مع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية، أصبحت بعض البذور والحبوب الصغيرة جزءًا أساسيًا من الأنظمة الغذائية الحديثة. ورغم الفوائد الكبيرة التي تقدمها، من المهم التمييز بين الحقائق العلمية والمبالغات المنتشرة، خاصة فيما يتعلق بعلاج الأمراض. بذور الشيا تُعد بذور الشيا من أكثر الأطعمة انتشارًا في السنوات الأخيرة، بفضل غناها بالعناصر الغذائية […]
اختيار أفضل زيت للشعر .. مع تقلبات الطقس في فصل الربيع
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة مع الانتقال من برودة الشتاء إلى اعتدال الربيع، يمر الشعر بمرحلة حساسة نتيجة تغيّر درجات الحرارة وزيادة الرطوبة والرياح المحمّلة بالغبار. هذه التقلّبات قد تؤدي إلى جفاف مؤقت، أو هيشان، أو حتى زيادة تساقط الشعر، مما يجعل العناية به خلال هذه الفترة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحته وحيويته. اختيار الزيت […]
«الصيادون في الثلج» لـ الرسام الفلمنكي الهولندي بيتر بروغل .. الفن لحظة بهجة
يضعنا الرسام الفلمنكي الهولندي بيتر بروغل الأب «1525 1569»، أمام الطبيعة بكل سحرها، فقد اشتهر بذلك النوع من الرسم الذي يستنطق البيئة المحيطة في الريف، ويحاورها، ويستجلي أسرارها، إلى جانب براعته الكبيرة في تصوير مشاهد من المواضيع الدينية والحكايات الأسطورية، حيث تميزت لوحاته عن الطبيعة بالحيوية، والشعور بالفرح، والسعادة، وبروغل هو أشهر رسامي عصر النهضة […]
الفنانة التشكيلية .. منية اليامي
المؤهلات:دبلوم متوسط من معهد جميل غانمدرست الفنون الجميلة في كلية الآداب _ جامعة عدندورة في مجال الفن الجداريات بإشراف الفنان فؤاد مقبل في عام 2003 الخبرات:موظفه في وزارة الثقافة في المرسم الحر بالتواهي_ عدنعضو مؤسس لجماعة الفنانين التشكيليين/روح الفن المعاصر/في عام 2018. المعارض:معرض قافلة عدن العاصمة الثقافية صنعاء 2004المعرض الأول والثاني ملتقى بيوت الفن صنعاء […]
درع الروح .. كيف نغرسُ الياسمين في مهبّ الريح؟
بقلم / دارين محمود تستيقظُ الأم، ويستيقظُ الأب، وفي صدر كلٍ منهما غصةٌ خفيّة، وقلقٌ ينمو كما ينمو العشبُ بين تشققات الصخر. ننظرُ إلى أبنائنا، تلك الكائنات الرقيقة التي تشبهُ “الصلصال” في طراوته، ثم ننظرُ إلى الخارج، إلى شارعٍ صاخب، وأخلاقٍ باتت تتآكل كأطراف ثوبٍ قديم، وتنمّرٍ ينهشُ براءة الصغار.. فنتساءل بقلبٍ يرجف: كيف نحميهم؟ […]
خوف الأطفال من المدرسة .. أسباب وحلول من الواقع
سالي جابر (أخصائية نفسية) قد تجد الأمهات عدم رغبة الأبناء في الذهاب للمدرسة دون إبداء سبب واضح، فقط بكاء وصراخ الطفل عند الإصرار على الذهاب للمدرسة. كي نضح حلولًا فعالة للطفل علينا : ١- الحديث مع الطفل عما يضايقه بصورة إيجابية. ٢- سؤال المدرسين والأخصايين عن الطفل. قد نجد بعض الأسباب التالية: • تعرض الطفل […]
طرق الوقاية من عدوى البكتيريا العنقودية الذهبية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة البكتيريا العنقودية هي نوع من الجراثيم التي تضم أكثر من 30 نوعًا، إلا أن العنقودية الذهبية تُعد الأكثر تسببًا في حالات العدوى لدى الإنسان، لما لها من قدرة عالية على مقاومة الظروف البيئية والتكاثر بسرعة. أسباب الإصابة تنتقل عدوى البكتيريا العنقودية الذهبية بعدة طرق، من أبرزها: الاختلاط المباشر مع شخص […]