عالم بيكشينسكي .. الرسم قصيدة شعرية
عمل الرسام البولندي جيزلاف بيكشينسكي «1929 –2005»، على شق طريق خاص به في التعبير عن رؤيته الفكرية وموقفه من العالم والوجود، فأصبح رساماً ومصوراً ونحاتاً متخصصا في ما بات يعرف ب«سريالية الواقع المرير»، أو «الديستوبية»، وقد استخدم بيكشينسكي الأسلوب ال «الباروكي»، وتُقسَّم أعماله إلى مرحلتين: احتوت الأولى بشكل عام على ألوان تعبيرية مع أسلوب قوي […]
الفنان التشكيلي .. زكي يافعي
•شهادة تميز من الملتقى الدولي للفنون الشتكيلية شرم الشيخ 2008م•عضو مؤسس لبيت الفن صنعاء له العديد من المقتنيات في:مبنى البنك الدولي عدد ست لوحات.رئاسة الجمهورية ومجلس الوزراءوزراه الثقافةوزارة الشباب والرياضةالسفارة الأمريكية والسفارة البريطانية بصنعاءالعديد من الشركات النفطية والمراكز الثقافية الأجنبية بصنعاءالقصرالملكي مملكة البحرينالقصر الملكي المملكة العربية السعودية جدة وتلقى الفنان زكي يافعي العديد من الشهادات […]
المرأه .. هي القوة الخارقة في المجتع
كتبت /دارين عوض للمرأة قدرات متعددة ومميزة تمكنها من أداء أدوار حيوية في جميع جوانب الحياة. ليست مجرد نصف المجتمع، بل هي أساسه الذي يساهم بشكل مباشر في تشكيل النصف الآخر، فهي الأم، والزوجة، والابنة، والعاملة، والقائدة. أبرز قدرات المرأة القوة الداخلية والمرونة: تمتلك المرأة قدرة هائلة على الصبر والتحمل ومواجهة التحديات والصعوبات بعزيمة وإصرار. […]
التواصل الإنساني .. في زمن التكنولوجيا
كتب : جمال حشاد نحن نعيش في زمنٍ مذهل… زمن أصبحت فيه المعلومة تصلنا في ثوانٍ، والمسافات تُطوى بلمسة زر، والأصوات والصور تعبر القارات بلا عناء. لقد منحتنا التكنولوجيا قوة هائلة للتواصل والتعلم والعمل، ولكن… هل من الممكن أن نكون قد فقدنا شيئًا في الطريق؟ لقد أخذتنا الشاشات من الأحاديث الصادقة، واستبدلنا دفء اللقاءات بابتسامات […]
كم سعرة حرارية يحتاجها الإنسان يوميًا حسب وزنه؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة السعرات الحرارية هي ببساطة وحدة قياس الطاقة التي يحصل عليها جسمك من الطعام، ويستخدمها للحفاظ على وظائفه الأساسية مثل التنفس، ضخ الدم، والحركة. القاعدة العامة حسب الوزن يمكن تقدير احتياجك اليومي من السعرات باستخدام معادلة بسيطة: للرجال: من 24 إلى 26 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من الوزن (نشاط خفيف) من 26 […]
السبانخ .. تنظيف طبيعي للأمعاء ودعم لصحة الكبد
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تبدأ الصحة الجيدة من الأمعاء، فالجهاز الهضمي المتوازن لا ينعكس فقط على الهضم، بل يؤثر أيضًا على المناعة والطاقة وصفاء الذهن. وعندما تتراكم السموم والبكتيريا الضارة في الأمعاء، قد تظهر مشكلات مثل الانتفاخ، الإمساك، التعب، وضعف الهضم. هنا يبرز دور بعض الأطعمة الطبيعية، وعلى رأسها السبانخ. القيمة الغذائية للسبانخ السبانخ […]
لماذا ننجذب إلى الطعام غير الصحي؟.. وكيف نعيد التوازن لصحتنا؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة ليس سرًا أن كثيرين يميلون إلى الوجبات السريعة والحلويات أكثر من الأطعمة الصحية. لكن خلف هذا الميل أسباب علمية ونفسية واضحة، وفهمها هو الخطوة الأولى نحو بناء عادات غذائية أفضل دون حرمان أو مبالغة. في الأساس، يتفاعل الدماغ بقوة مع الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والملح. هذه المكونات تحفّز نظام المكافأة، […]
هرمونات الإنسان .. رسائل خفية تتحكم في الجسم
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة الهرمونات هي مواد كيميائية دقيقة جدًا يفرزها الجسم بكميات صغيرة، لكنها تلعب دورًا كبيرًا في التحكم بكل شيء تقريبًا: من النمو، والمزاج، والنوم، إلى الجوع والتمثيل الغذائي وحتى القدرة على الإنجاب. يمكن اعتبارها “نظام اتصال داخلي” ينقل التعليمات بين أعضاء الجسم المختلفة. الهرمونات تُفرَز من الغدد الصماء مباشرة إلى الدم، […]