التقرحات الجلدية .. أسبابها وأعراضها وطرق العناية بها
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعد التقرحات الجلدية من المشكلات الصحية التي تسبب الألم والانزعاج، خاصة لدى الأشخاص الذين يلازمون الفراش لفترات طويلة أو يعانون من حساسية والتهابات الجلد. وتظهر هذه التقرحات نتيجة تهيج الجلد أو تعرضه المستمر للرطوبة والضغط، ما قد يؤدي إلى التهابات ومضاعفات إذا لم يتم علاجها مبكرًا. أسباب التقرحات الجلدية هناك […]
الموز قبل النوم .. عادة بسيطة قد تمنحك نوماً أعمق وراحة أفضل
د. إيمان بشير ابوكبدة يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ويبحثون باستمرار عن حلول طبيعية تساعدك على الاسترخاء دون اللجوء إلى الأدوية أو المنبهات القوية. ومن بين الخيارات الغذائية البسيطة التي ينصح بها بعض خبراء التغذية، يأتي الموز كواحد من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم. فالموز […]
تورم الركبة .. أسباب متعددة وأعراض تحتاج إلى الانتباه
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعد تورم الركبة من المشكلات الشائعة التي قد تحدث نتيجة إصابة بسيطة أو بسبب أمراض والتهابات تؤثر على المفصل. ويظهر التورم عادة مع الشعور بالألم وصعوبة الحركة، ما قد يعيق ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي. أسباب تورم الركبة هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى انتفاخ الركبة وتورمها، من […]
10 أخطاء شائعة أثناء السفر .. قد تجعلك “المريض صفر” في تفشي وبائي خطير
د. إيمان بشير ابوكبدة حذر خبراء صحة من أن بعض العادات الشائعة أثناء السفر قد تحول أي مسافر إلى ما يعرف بـ”المريض صفر”، أي أول شخص ينقل عدوى خطيرة تتسبب لاحقاً في تفشٍ وبائي واسع. وجاء التحذير بعد حادثة تفشي فيروس هانتا القاتل على متن سفينة سياحية فاخرة، حيث تم تحديد عالم الطيور الهولندي ليو […]
إليكم دليل شامل عن آلام الكاحل .. لفهم أسبابها وطرق التعامل معها
بقلم استاذ دكتور روحيه الشريف يُعد مفصل الكاحل ركيزة أساسية تحمل وزن الجسم وتوجه حركتنا اليومية. ونظراً لطبيعته المعقدة من عظام وأربطة وأوتار، فإن التعرض لآلام الكاحل يُعد من الشكاوى الطبية الشائعة التي تعيق الحركة؛ لذا فإن فهم أسبابها وطرق التعامل معها يمثل الخطوة الأولى نحو استعادة العافية. س1: ما هي الأسباب الأكثر شيوعاً للإصابة […]
تعرَّف .. ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير البرتقال يوميًا؟
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يعد عصير البرتقال من أكثر المشروبات الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا شائعًا على مائدة الإفطار. ويرى خبراء التغذية أن تناوله باعتدال يقدم فوائد صحية متعددة للجسم، مع ضرورة الانتباه إلى بعض التأثيرات المحتملة عند الإفراط في شربه. تعزيز المناعة وإنتاج الكولاجين يحتوى كوب واحد من عصير البرتقال […]
الجفاف يهدد الكلى .. هذه أبرز الأضرار والعادات الغذائية الخطيرة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يحذر خبراء الصحة من أن الجفاف لا يؤثر فقط على الشعور بالتعب والإرهاق، بل قد يسبب أضراراً خطيرة للكلى، العضو المسؤول عن تنقية الجسم من السموم والحفاظ على توازن السوائل والمعادن. وتلعب الكلى دوراً أساسياً في التخلص من الفضلات، وتنظيم درجة الحموضة، وتنشيط فيتامين د، إضافة إلى المساعدة في إنتاج […]
اضطراب بيولوجي صامت .. قد يكشف الإصابة بالسكري قبل ظهور الأعراض
د. إيمان بشير ابوكبدة كشفت دراستان حديثتان أن مرض السكري من النوع الأول قد يبدأ داخل خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين قبل فترة طويلة من ظهور ارتفاع مستويات السكر في الدم، عبر اضطرابات بيولوجية صامتة تمهد لتلف هذه الخلايا تدريجياً نتيجة الهجوم المناعي. وأوضحت الدراستان، المنشورتان في دورية Science Translational Medicine، أن رصد التغيرات المبكرة داخل […]