أفضل وضعية للنوم .. مفتاح الراحة والصحة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة النوم الجيد هو حجر الزاوية لصحة جسدية وعقلية سليمة. ومع أن العديد من العوامل تؤثر على جودة النوم، إلا أن وضعية النوم تلعب دورًا محوريًا قد لا يدركه الكثيرون. اختيار الوضعية الصحيحة يمكن أن يقلل من الآلام، يحسن التنفس، وحتى يؤثر على وظائف الجهاز الهضمي. فما هي أفضل وضعية للنوم؟. […]
كيفية إزالة السمرة من البشرة بفعالية…
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يحدث اسمرار البشرة نتيجة تعرضها للأشعة فوق البنفسجية. يعد تصبغ الجلد أحد المؤشرات الرئيسية على ضعف حاجز الجلد، ويحدث نتيجة زيادة إنتاج صبغة الميلانين بواسطة الخلايا الصبغية الموجودة في قاعدة الخلايا الكيراتينية أو الطبقة الخارجية من الجلد، كآلية دفاع طبيعية ضد أضرار أشعة الشمس. تحمي صبغة الميلانين البشرة من أضرار […]
الفن والفلسفة في الولايات المتحدة الأمريكية
خلال القرن الثامن عشر، وأوائل القرن التاسع عشر، اقتبس الفن والأدب الأمريكيان الكثير من أوروبا. أسس كُتاب مثل؛ “ناثانيال هاوثورن” و”إدغار آلان بو” و”هنري ديفد” ثوروا صوتاً أدبياً أمريكياً مميزاً بحلول منتصف القرن التاسع عشر. كما كان كل من مارك توين والشاعر والت ويتمان شخصيات رائدة في النصف الثاني من القرن؛ أصبحت إيميلي ديكنسون، والتي […]
الفنان التشكيلي .. عزيز المعافري
الفنان التشكيلي عزيز المعافريمواليد مدينة تعز الخبرات: المشاركات الدولية: المشاركات المحلية: الجوائز: ******المصادرالمنتدى العربي للفنونإيليت فوتو أرت
حكاية صائد اللحظات اليمنية وحارس ذاكرتها البصرية
في زمن تتصارع فيه الذاكرة مع نيران الحرب يبرز اسم المصور اليمني عبدالرحمن الغابري كحارس أمين لتاريخ اليمن البصري، وهو الذي قدم تجربة تصوير احترافية ذات قيمة إنسانية فعلية ومعبرة في عالم الصورة الفوتوغرافية حظيت، ولا تزال، بقبول كبير، وشكلت علامة مميزة في تاريخ الصورة اليمنية القديمة والمعاصرة. ويعد الغابري أحد رواد الصورة الفوتوغرافية القلائل […]
متلازمة جوسكا…
رانده حسنإختصاصى نفسى متلازمة جوسكا هي حالة نفسية تتميز بأفكار متكررة ومستمرة وصعوبة في التخلص منها، تتضمن عادةً الحديث مع الذات بشكل مكثف أو التفكير الزائد في سيناريوهات غير واقعية.هذه الأفكار يمكن أن تكون سلبية أو مقلقة أو حتى غير منطقية، مما يؤثر على قدرة الشخص على التركيز وإنجاز مهام الحياة اليومية. الأعراض الرئيسية:الحديث الداخلي […]
الاعتراف بالجميل .. خُلُق نبيل يَسمو بالإنسان ويرتقي بالمجتمع
كتبت/نجده محمد رضا يُعدّ الاعتراف بالجميل من أرقى الصفات الإنسانية التي تعبّر عن صفاء النفس ونبل الطبع، فهو دليل على الإحساس بالفضل وتقدير العطاء، كما أنه يجسد عمق الإنسانية التي تَزِنُ المواقف بميزان الأخلاق لا المصالح. إنه خُلُقٌ كريم يدعو إليه الدين، ويحثّ عليه الضمير، وتزدان به المجتمعات الراقية التي تؤمن بأن ردّ الجميل ليس […]
فواكه وخضروات شهر يونيو .. استمتع بموسم الحصاد وفوائده الصحية
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة مع حلول شهر يونيو، يبلغ موسم الصيف ذروته في العديد من أنحاء العالم، وتتألق الأسواق بوفرة من الفواكه والخضروات الطازجة والملونة. يعد هذا الشهر وقتًا مثاليًا للاستمتاع بخيرات الطبيعة التي لا تقتصر على مذاقها اللذيذ فحسب، بل تمتد لتشمل فوائد صحية جمة تعزز الصحة العامة والوقاية من الأمراض. فواكه يونيو: […]