إن تناول تفاحة يوميًا يحدث فرقًا بالفعل .. انظر ماذا يحدث في جسمك
د. إيمان بشير ابوكبدة ليس جديدًا أن الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. ومن بين فوائد التفاح، الذي يعد من أكثر الفواكه شعبية في العالم، لا يختلف الأمر. وباستهلاك وحدة واحدة منه يوميًا، من الممكن حماية نفسك من بعض الأمراض. من بين فوائد التفاح، هو انخفاض الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بسبب احتوائه على […]
الأسباب الشائعة للصداع .. بعد الاستيقاظ مباشرة
د. إيمان بشير ابوكبدة يعاني حوالي واحد من كل 13 شخصا من الصداع الصباحي، ويعتبر هذا الانزعاج شائعا بشكل خاص بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 65 عاما. يعتقد العلماء أنه عندما يبدأ دماغك في “الاستيقاظ”، فإنه يصبح بشكل عام أكثر حساسية للإحساسات الطبيعية، والتي تشمل الألم. الأسباب الشائعة للصداع الصباحي صرير الأسنان […]
فوائد زيت الخروع .. استخداماته وآثاره الجانبية
د. إيمان بشير ابوكبدة منذ قرون مضت، تم اكتشاف زيت الخروع لأول مرة في مصر القديمة. وكان موضع تقدير كبير هناك بسبب الخصائص الطبية التي يحتوى عليها. استخدمه المصريون لأغراض متعددة بما في ذلك العناية بالبشرة والعناية بالشعر وحتى للهضم الصحي. كان تعدد استخداماته هو ما منحه شهرة عالمية بعد فترة وجيزة. ثم لامس استخدامه […]
مؤسس “فيسبوك”.. مارك زوكربيرغ
ولد مؤسس شركة “فيسبوك” ومديرها التنفيذي مارك زوكربيرغ في 14 مايو/ أيار 1984، في منطقة وايت بلينس بمدينة نيويورك في الولايات المتحدة الأميركية. • رحلة مارك مع البرمجة تطورت اهتمامات مارك بالكمبيوتر منذ طفولته المبكرة، وخاصة وسائل الاتصال والألعاب، حيث قام بتطوير العديد من الألعاب والبرامج، كان أولها برنامج “Zucknet” للتواصل في سن الثانية عشرة، […]
المناضل الفنزويلي .. سيمون بوليفار
سيمون بوليفار سيمون بوليفار، أحد قادة حركات التحرر في أميركا الجنوبية ضد الاستعمار الإسباني في القرن التاسع عشر في منطقة كولومبيا الكبرى (فنزويلا، كولومبيا، الإكوادور) وأُطلق اسمه على بوليفيا بعد تحريرها. وُلد بوليفار في 24 يوليو/ تموز 1783 في منطقة كاراكاس، عاصمة فنزويلا الحالية، عاش في إسبانيا ثلاث سنوات، وفي فرنسا ثلاث سنوات، وفي عام 1807، […]
الخلافات بين الوالدين .. أسبابها وتأثيرها على الأطفال
د.نادي شلقامي أسباب الخلافات بين الوالدين تنشأ الخلافات بين الوالدين من عدة أسباب، غالبًا ما تكون متداخلة ومعقدة، وتتأثر بعوامل مختلفة مثل الخلفية الثقافية، والشخصية، والظروف المعيشية. من أبرز هذه الأسباب: 1. القضايا المالية تُعد الأمور المالية من أهم أسباب الخلافات. يمكن أن تظهر الخلافات حول كيفية إدارة الميزانية، أو الإنفاق، أو توفير المال للمستقبل. […]
الدلع في الصغر ليس عيبًا .. ولكن في الكبر مصيبة من المصائب
أحمد حسنى القاضى الأنصارى الدلع في مرحلة الطفولة قد يُعد نوعًا من الحنان، وقد يكون وسيلة لإشباع العاطفة وتقوية الروابط بين الطفل وأهله، لكن إن لم يكن منضبطًا، فقد يتحول من نعمة إلى نقمة. فالدلع الزائد يُفسد الشخصية، ويزرع الاتكالية، وينشئ طفلًا لا يعرف للجدية طعمًا، ولا يتحمل مسؤولية. ومتى نشأ الطفل على أن طلباته […]
ساعة إضافية يوميًا أمام الشاشة .. مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بقصر النظر بنسبة 21%
د. إيمان بشير ابوكبدة إن قضاء ساعة إضافية يومياً أمام الشاشات يرتبط، بعد الساعة الأولى، بزيادة احتمال الإصابة بقصر النظر بنسبة 21%، وفقاً لدراسة أجراها باحثون كوريون ونشرتها شبكة Jama Network Open. أجرى المؤلفون مراجعة منهجية وتحليلًا تلويًا لـ 45 دراسة منشورة سابقًا شملت 335،524 طفلًا ومراهقًا، تتراوح أعمارهم بين 2 و19 عامًا (كان متوسط […]