ضعف التركيز .. أسبابه ونصائح فعّالة لتحسينه
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة في عالم يزداد ازدحامًا بالمشتتات والضغوط اليومية، أصبح الحفاظ على التركيز تحديًا حقيقيًا يواجه الكثيرين، سواء في الدراسة أو العمل أو حتى في الأنشطة البسيطة. فضعف التركيز لا يعني فقط النسيان أو الشرود الذهني، بل قد يؤثر على الإنتاجية، واتخاذ القرارات، وجودة الحياة بشكل عام. في هذا المقال، نعرض أبرز […]
تعرَّف على .. الرابط المدهش بين حجم الإصبع وصحة القلب والأوعية الدموية
د. إيمان بشير ابوكبدة كشفت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأحياء البشري أن حجم أصابعك قد يكون له علاقة غير متوقعة بصحة قلبك وأوعيتك الدموية. وكشفت الدراسة أنه إذا كان إصبع البنصر أطول من إصبع السبابة، فإنك تتمتع بقدرة أكبر على التحمل وتستجيب بشكل أفضل للتمارين الرياضية. ويشير الباحثون إلى أن هذا كان التحليل […]
إليكم .. أسباب صعوبة فتح الفك مع ألم .. إنذار صحي لا تتجاهله
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة قد يعاني بعض الأشخاص من ألم في الفك مصحوب بصعوبة في فتح الفم أو تحريكه، وغالبًا ما يُظن أن الأمر عابر. لكن في بعض الحالات، يكون هذا العرض رسالة تحذير من مشكلة صحية تحتاج إلى انتباه وعلاج مبكر. الأسباب المحتملة اضطرابات المفصل الفكي الصدغي وهو من أكثر الأسباب شيوعًا، ويسبب […]
دراسة .. 5 في المائة من جميع حالات الإصابة بالسرطان سببها التصوير المقطعي المحوسب
د. إيمان بشير ابوكبدة تشير تقديرات جديدة إلى أن فحوصات التصوير المقطعي المحوسب الشائعة قد تكون مرتبطة بما يصل إلى 5 في المائة من جميع حالات الإصابة بالسرطان كل عام . هذه هي البيانات التي خرجت بها دراسة أجريت في الولايات المتحدة من قبل باحثين في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو (UCSF) ونشرت في مجلة “Jama […]
دراسة أمريكية .. الأغذية فائقة التصنيع تُضاعف مخاطر سلائل القولون قبل سن الخمسين
د. إيمان بشير ابوكبدة كشفت دراسة أمريكية حديثة عن علاقة مقلقة بين تناول الأطعمة فائقة التصنيع—مثل المشروبات المحلّاة والوجبات الخفيفة المعلّبة والأطعمة الجاهزة—وبين زيادة خطر الإصابة بالسلائل المعوية المرتبطة بسرطان القولون والمستقيم المبكّر. ووفقًا للدراسة المنشورة في مجلة JAMA Oncology، والتي أُجريت في مستشفى ماساتشوستس جنرال بريغهام، فإن استهلاك هذه المنتجات بشكل منتظم قد يرفع […]
المهن الأكثر عرضة للإصابة بالدوالي .. مخاطر الوقوف والجلوس المطول
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعد مرض الدوالي حالة شائعة تتميز بتضخم وتورم الأوردة، وغالباً ما تصيب الساقين. وبينما تلعب الوراثة والعمر دوراً كبيراً في الإصابة، فإن نمط الحياة اليومي وطبيعة العمل لهما تأثير مباشر وكبير. إن المهن التي تتطلب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة دون انقطاع تُضعف قدرة الأوردة على إعادة ضخ الدم بكفاءة […]
الصدفية العصبية .. وعلامات التعرف عليها
د. إيمان بشير ابوكبدة الصدفية هي مرض جلدي التهابي مزمن. يتجلى في آفات حمراء مغطاة بقشور فضية. وتتنوع أسبابه ومجموعتها هي التي تحدد مظهره. هناك أنواع مختلفة من الصدفية المعترف بها طبيا، ولكن ما يسمى “الصدفية العصبية” ليس شكلا معترفا به رسميا . في الواقع، إنه اسم شائع لتفشي المرض الذي ينجم عن حالات التوتر […]
تعرَّف على .. فوائد المضمضة بالماء والملح لصحة الفم والأسنان
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعتبر المضمضة بالماء والملح من أقدم وأبسط العلاجات المنزلية التي تُستخدم للعناية بالفم والأسنان. هذه الطريقة الفعالة لا تقتصر على تنظيف الفم فقط، بل توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تساهم في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان. الفوائد الرئيسية للمضمضة بالماء والملح مكافحة رائحة الفم الكريهة: يساعد محلول الماء […]