هل تساعد مكملات زيت السمك في دعم صحة القلب والمفاصل؟
مكملات «أوميغا 3» تُعرف أيضاً بمكملات زيت السمك (أرشيفية – رويترز) مكملات زيت السمك هي مكملات غذائية شائعة تحتوي على أحماض «أوميغا – 3» الدهنية، وخاصة EPA (حمض الإيكوسابنتاينويك) وDHA (حمض الدوكوساهيكسانويك). يتناولها العديد من الأشخاص على أمل حماية القلب أو تخفيف آلام المفاصل. ومع ذلك، بينما تشير بعض الدراسات إلى فوائد، تظهر دراسات أخرى […]
أطعمة ليلية تسرق نومك .. ما الذي يجب تجنّبه؟.. السكريات والكربوهيدرات المكرّرة من أبرز مسببات الاستيقاظ الليلي
ليس كلّ ما نأكله بريئاً يؤثّر النظام الغذائي بشكل مباشر على جودة النوم وعمقه، وغالباً لا ينتبه كثيرون إلى أنّ بعض الأطعمة التي يجري تناولها في ساعات المساء قد تكون سبباً رئيسياً في صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرّر خلال الليل. ويعاني نحو 30 في المائة من الأميركيين مشكلات في النوم، وقد يكون النظام الغذائي أحد […]
متلازمة تيتر .. ألم صغير في الصدر قد يثير قلقاً كبيراً
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة متلازمة تيتر هي التهاب يصيب الغضروف الضلعي، خاصة في الجزء العلوي من الصدر، وغالباً ما يكون مصحوباً بتورم ملحوظ في المنطقة المصابة. تم وصف هذه الحالة لأول مرة على يد الطبيب الألماني ألكسندر تيتر، الذي أُطلقت المتلازمة باسمه. الأسباب لا يوجد سبب واحد مؤكد، لكن هناك عوامل قد تساهم في […]
أسوان .. سحر الحضارة في عيون الفن العربي
بقلم .. إيمان سيد في مشهد يعكس عمق الارتباط بين الفن والتاريخ، عبّرت سلاف فواخرجي عن انبهارها الكبير بمدينة أسوان خلال مشاركتها في فعاليات مهرجانها الثقافي، مؤكدة أن هذه المدينة ليست مجرد مقصد سياحي، بل لوحة نابضة بالحياة تختزل عظمة الحضارة المصرية. وأوضحت فواخرجي أن زيارتها إلى معبد فيلة كانت من أبرز المحطات التي أثرت […]
الفراشات .. لوحاتٌ حيّة في سماء الطبيعة ورسائل خفية عن توازن الحياة على الأرض
تقرير/نجده محمد رضا تُعدّ الفراشات واحدة من أجمل الكائنات الحيّة التي عرفها الإنسان عبر التاريخ، إذ تجمع بين الرقة البصرية والدور البيئي العميق. فهي ليست مجرد حشرات ملوّنة تُزيّن الحدائق والحقول، بل كائنات حيوية تؤدي وظائف أساسية في التوازن الطبيعي، كما تمثل رمزًا عالميًا للتحول والتجدد والأمل وقد جذبت الفراشات اهتمام العلماء والفنانين والشعراء على […]
ارتفاع غير مسبوق في مشاهدات الدببة باليابان .. يثير مخاوف من موسم خطر جديد
د. إيمان بشير ابوكبدة تشهد اليابان هذا العام زيادة ملحوظة في مشاهدات الدببة مع انتهاء فترة السبات الشتوي، ما أثار قلقًا واسعًا في المناطق الشمالية الشرقية من البلاد، بعد أن تجاوزت الأرقام المسجلة معدلات العام الماضي الذي كان قياسيًا من حيث الهجمات. وبحسب تقارير محلية، بدأت الدببة في الظهور بالقرب من المناطق السكنية والمدن الصغيرة […]
الأميرة ريم الفيصل .. تُدشّن معرضها الفوتوغرافي “أرض الحجيج والشعراء”
السعودية / هتان سعيد زمزمي دشّنت صاحبة السمو الملكي الأميرة ريم بنت محمد الفيصل بن عبد العزيز آل سعود، معرضها الفني الفوتوغرافي الذي حمل عنوان “أرض الحجيج والشعراء” بحضور وتشريف من صاحبة السمو الملكي الأميرة لولوة الفيصل وصاحبة السمو الملكي الأميرة هيفاء الفيصل ،في مساحة وصل الفنية بمدينة جدة. ويستمر حتى 25 مايو 2026، حيث […]
وثائق جمالية تستعيد ذاكرة الشرق .. شكّلت وجدان المنطقة الممتدة من ضفاف النيل إلى أسوار القسطنطينية
لوحة بريدجمان: ” في قرية الأبيار، الجزائر”. • لندن: فيء ناصر بينما كانت أجراس فعاليات لندن الربيعية تعلن عن انطلاق أسبوع الفن في قلب مايفير، وفي ظل صخب شارع «نيو بوند ستريت» الذي لا يهدأ، هيأت دار «سوذبيز» العريقة ردهاتها لاستقبال نوع مختلف من الضوء؛ ضوء الشرق الذي أسَرَ مخيلة الرحالة الغربيين قبل قرنين من الزمان، […]