بيتك حصنك الصحي .. الأثر النفسي والجسدي لوجود الزهور، المرح ، والتجديد الدائم في محيطك
د.نادي شلقامي لقد أثبتت الدراسات الحديثة في مجالات علم النفس والبيئة المنزلية أن المنزل ليس مجرد مكان للإقامة، بل هو بيئة حيوية تؤثر بشكل مباشر وعميق على جودة حياتنا وصحتنا العامة. هذا التقرير يسلط الضوء على ثلاثة عناصر رئيسية تعمل كركائز لخلق بيئة منزلية إيجابية ومُحفزة: وجود الزهور والنباتات الطبيعية، وإشاعة جو من المرح والابتسام، […]
لغة الإشارة لغة الإنسانية .. جذورها التاريخية وكيف يفكر الصُم
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة في عالمٍ يفيض بالأصوات والكلمات، يعيش الملايين ممن لا يسمعونها، لكنهم يتحدثون بلغة مختلفة — لغة الإشارة، اللغة التي تُترجم الصمت إلى تواصل نابض بالحياة، وتحوّل الإيماءة إلى جملة، والنظرة إلى حوار. لغة بصرية تعبّر عن المشاعر والأفكار. لغة الإشارة ليست مجرد حركات عشوائية باليدين، بل هي نظام لغوي متكامل […]
الحبٌّ الذي لا يُشبهه حُبْ .. حُبُّ لا يذبل ولا يخون ولا يزول
بقلم السيد عيد في زحام الدنيا، وتنازع القلوب بين شهواتها وأحلامها، يظلّ هناك حبٌّ واحد يعلو على كلّ حب، حبٌّ لا يذبل ولا يخون، حبٌّ لا يرتبط بزمان ولا مكان، ولا تُطفئه المسافات ولا تقلِّل منه التجارب. إنّه حبّ الله. أيُّ حبٍّ هذا الذي يسبق وجودك ويحتويك قبل أن تعرف نفسك؟ أيُّ عشقٍ هذا الذي يراك على […]
مرآة الحب ليست عمياء .. بل مرآة التعلّق هي العمياء
د. طارق درويشاستشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري يشيع بين الناس القول إن الحب أعمى غير أن هذا الوصف لا يصيب الحقيقة في جوهرها. فالحب الحقيقي لا يُعطّل الوعي ولا يُطفئ البصيرة، بل يمنح الإنسان اتزانًا نفسيًا ونضجًا وجدانيًا، ويكون في جوهره مصدر شفاء لا سبب معاناة. أما الذي يُعمي القلوب والعقول فعلًا، فهو التعلّق المرضي. وقد لخّص […]
فخ التفكير الزائد .. وتأثيره برفع مستويات القلق والتوتر والتركيز والنوم والصحة النفسية والجسدية
كتبت / رانده حسن التفكير الزائد أو التفكير المفرط هو عادة ذهنية تتمثل في الإجترار والتحليل الزائد للأفكار والمواقف، مما يرفع مستويات القلق والتوتر ويؤثر على التركيز والنوم والصحة النفسية والجسدية. أهم أسبابه: القلق، الكمالية، ضعف الثقة بالنفس، والتجارب السابقة، والخوف من المستقبل .. هنا لنا وقفة مع كيفية التعامل معه ، إذا أراد الشخص أن […]
خواطر .. “حين يعانق الوقت قلبين”
بقلم السيد عيد ماذا لو كنا عقربين في ساعةٍ قديمةٍ تتكئ على جدار الزمن؟ عقربان لا يعرفان النوم، ولا يخشيان الدوران، يجمعهما إيقاع ثابت كنبض عاشقين، ويفرقهما واجبٌ صغير اسمه “الوقت”. تخيّلتُني العقربَ الذي يلهث شوقًا في كل دورة، وتخيّلتُكِ أنتِ العقربَ الآخر الذي يشبه لحظة النور حين تعبر فجأةً نافذة القلب. نلتقي عند الثانية […]
تنهيدة قلب تروي خيبة الوجدان
كتبت/ خديجة ربيع أسيرة القلم في زاويةٍ معتمة من الوجدان، تهمس الكاتبة بتنهيدة قلبٍ غارق في الخذلان، وتسرد مرارة تجربةٍ قاسية مع أشخاصٍ ظنت فيهم الخير، فإذا بهم ذئابٌ تتربص، وثعابينٌ تلتف حول الأمان لتغدر. تحكي الكاتبة كيف خُدعت بمظاهر الطيبة، وأهدت حبًا نقيًا، فقوبلت بنكران وجفاء، وكيف أصبحت فريسةً في نظر من لا يعرفون […]
قطار العمر لا يعلن مواعيده .. ولا ينتظر المتأخرين
بقلم: إيمان دويدار قطار العمر لا يعلن مواعيده ولا ينتظر المتأخرين . يمضي على قضبان الأيام بثبات غامض، نركبه فجأة دون تذكرة، ونظلّ طوال الرحلة نحاول فهم إلى أين نمضي، ومتى سنصل، وما الذي يستحق أن نحمله معنا. في أول العربة نجلس أطفالًا، نضحك بلا سبب، نلوّح للنوافذ، ونظنّ أن الرحلة لا نهاية لها. كل […]