ساجد والسلام النفسي بالتصوير الفوتوغرافى.لتعزيزه وتحقيق السعادة
ساجد والسلام النفسي بالتصوير
التصوير الفوتوغرافى يعزز السلام النفسى
محمد ساجد
أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتى:
لانكستر وشيفيلد البريطانيتين
على أهمية الحرص على التصوير الفوتوغرافى يوميا من أجل تعزيز السلام النفسى وتحقيق السعادة
ووفقا لموقع بيتا بيكسل الفوتوغرافى فإن أنخراط الشخص فى ألتقاط صور يوميا ونشرها على مواقع التواصل الأجتماعى المخصصة
لنشر الصور يجعل للسعادة تصورا محددا وسهل التحقيق ولإثبات هذه الفرضية
أختار فريق البحث عددا من مستخدمى موقع نشر الصور بليبفوتو
تتراوح أعمارهم من ٢٠ إلى ٦٠ عاما
وأشاروا إلى أنهم يشتركون كافة فى مبادرة “مشروع ٣٦٥” التى أطلقها الموقع
وأوضح فريق البحث أن فكرة المبادرة تقوم على ألتقاط ونشر صورة واحدة يوميا لمدة عام
ولفتوا إلى أنها أستقطبت عدد ضخم من المستخدمين حتى الآن ،
وأشار الأكاديمى المشارك فى الدراسة “أندروكوكس” إلى مراقبة حسابات المشاركين لمدة شهرين
وتسجيل الصور المنشورة وتعليقات المشاركين على الصور وتفاعل رواد الموقع مع المصورين ،
ولفتوا إلى أجراء مقابلات مع المشاركين بعد ذلك ،
وعقب إجراء المقابلات خلص الباحثون إلى أن التصوير يوميا يعد بمنزلة علاج نفسى
إذ يسهم فى شعور الشخص بالتجدد والانتعاش
وأشاروا إلى دوره فى زيادة التفاعل مع المجتمع والتواصل مع محبى الهواية ذاتها إضافة إلى أعتبارة توثيقا للحياة ،
وحرص الباحثون على أستعراض مقاطع من مقابلات المشاركين
وأكدوا أنها على قدر كبير من الأهمية لدورها فى الكشف عن أهمية التصوير فى حياة كل مشارك ،
وأعتبر أحد المشاركين أن أقتناص خمس دقائق يوميا
من أجل عمل أبداعى يمنحة المتعة ويعزز شعورة بالسلام النفسى
فى حين رأى آخر أن التصوير يوميا ينقذه من ضغوط العمل ويدعم صحتة النفسية
فكل صورة ترتبط بذكريات إيجابية يمكن أن يعود إليها ويسترجعها
وربما تكون تلك الذكرى الطيبة مجرد تناول الطعام فى مكان مفتوح
والشعور بالاسترخاء لمدة نصف ساعة ،
هكذا أوضح مشارك ثالث أهمية التصوير فى حياته ،
ونصح الباحثون بضرورة الحرص على التصوير يوميا
وأشاروا إلى أن هذه الممارسة البسيطة تنطوى
على فوائد عدة للصحة النفسية من بينها
التواصل مع الآخرين والرضا عن الذات والشعور بالسعادة .
#Mohamed_saged
المراجع والمصادر:
مواقع إجتماعية- فيس بوك
موقع : ويب طب
بالطبع
بصورة شاملة
إما
أينما
حيثما
كيفما
أيما
أيّما
بينما
ألّا
لئلّا
حبّذا
سيّما
لكن
بالتالي
هكذا
أو
أم
لذلك
مثلا
تحديدا
عموما
لاسيما
خصوصا
بالأخص
خاصة
بالمثل
لأن
بسبب
إذا
عندما
حين