المشي الصحيح .. دليلك لخطوات صحية وحياة أفضل
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يعد المشي أحد أبسط وأكثر أشكال النشاط البدني فعالية، ورغم بساطته، إلا أن الطريقة الصحيحة للمشي تلعب دورًا حاسمًا في الاستفادة القصوى من فوائده وتجنب الإصابات. فالمشي ليس مجرد تحريك القدمين، بل هو عملية تتطلب تناسقًا بين أجزاء الجسم المختلفة لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة والراحة. لماذا المشي الصحيح مهم؟ […]
الموسيقار السوري ضياء السكري. مواليد حلب (1938م-2010م).
#ضياء_السكري🌺#الموسيقار السوري ضياء السكري(1938-2010)🌺موسيقي سوري #عالمي#ولد في مدينة #حلب عام 1938.🌷بدأ دراسة #الكمان عند #والده لطفي السكري🌷ثم عند #اللاجئ_الروسي ميخائيل بوريزينكو،#بروفسور الكمان الذي #استوطن مدينة حلب. 🌺قدّم #أول حفلة موسيقية مع #شقيقه نجميفي مدرسة #الأمريكان عام 1946 في حلبثم حفلة أخرى برعاية محافظ حلب عام 1950 . 🌷#عزف في معهد الموسيقى #الشرقية بدمشق بنهاية العام […]
باب السوق أو باب الرستن وكان يقع في الزاوية الجنوبية الغربية للجامع النوري.
ونبتدي منين الحكايةحمص أصل الحكايةباب السوق:وهو الباب الذي يعتقد أنه باب الرستن وكان يقع في الزاوية الجنوبية الغربية للجامع النوري. ويطلق عليه كذلك تسمية باب المدينة أو باب الرستن و يقع في وسط السور الشمالي تقريبا، وإلى الغرب من الجامع النوري الكبير، و يتجه نحو الشمال وهو الباب الوحيد في السور الشمالي للمدينة والذي يؤدي […]
الصين تسرّع تطوير روبوتات شبيهة بالبشر للمهام العسكرية
تتزامن هذه الجهود مع توسع الجيوش عالميًا في استخدام الأنظمة غير المأهولة. وقد أظهرت الحرب الروسية الأوكرانية أهمية الطائرات المسيّرة شبه المستقلة في الاستطلاع والهجمات وتحديد الأهداف… تعمل المؤسسة الدفاعية الصينية على توسيع أبحاثها واختباراتها الخاصة بالروبوتات الشبيهة بالبشر، ضمن خطط قد تقود إلى استخدامها مستقبلًا في ساحات القتال، في وقت لا تزال فيه هذه […]
عندما تنضم إلى مجموعة وتنسجم مع أفرادها، وتجد نفسك منخرطًا في تجربة فوتوغرافية مشتركة- حسن الجردي.- أحمد صالحي.
تجربة فوتوغرافية عشتها، وأرى أنه من الضروري أن أشاركها مع عشاق هذا المجال، خصوصًا المبتدئين وكل من يرغب في الانخراط في المجموعات والتجمعات الخاصة بالتصوير.عندما تنضم إلى مجموعة وتنسجم مع أفرادها، وتجد نفسك منخرطًا في تجربة فوتوغرافية مشتركة، عليك أن تدرك منذ البداية أن الطريق لن يكون دائمًا سهلًا. ستواجه بعض الإكراهات، وقد تصادف أشخاصًا […]
المهندس: مجد حجازي..كتب: حماة… مدينة صنعت الورق وكتبت التاريخ.كالورق الحموي ،والطومار
#معلومةحماة… مدينة صنعت الورق وكتبت التاريخ..! تشير المصادر التاريخية إلى أن حماة كانت أحد مراكز صناعة الورق المبكرة في بلاد الشام، حتى ارتبط اسمها بنوع من الورق عُرف بـ «الحموي»..!.تذكر المصادر أن أنواع الورق كانت تُعرف أحياناً بأسمائها ومقاساتها ، فعُرف الطومار الحموي، كما استُخدم في دواوين بلاد الشام مقاس «نصف الحموي» ( الطومار يعني […]
معرض مستقبل الفن التشكيلى المصرى وجاء الانطلاق من خلال معرض الطلائع للشباب في دورته ال 65
مشهد احتفالي يؤكد أن المستقبل بدأ بالفعل ..التاسع من سبتمبر او ( 9/9/2026 ) ليس فقط تاريخ مميز رقميا ، ولا مجرد تاريخ افتتاح معرض ، بل سيكتب فى صفحات التاريخ انه يوم انطلق فية مستقبل الفن التشكيلى المصرى وجاء الانطلاق من خلال معرض الطلائع للشباب في دورته الخامسة والستين . تلك البوابة الشرعية والمنصة […]
نظام غذائي وصحي للرئة…
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة في ظل التلوث الشديد الذي يشهده العالم حاليًا، تتزايد أمراض الجهاز التنفسي بشكل كبير. لذا، أصبح الاهتمام بصحة الجهاز التنفسي أكثر أهمية من أي وقت مضى. وأسهل طريقة لتحقيق ذلك هي اتباع نظام غذائي صحي يحمي الرئتين. فيما يلي بعض أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لضمان صحة الجهاز التنفسي. الماء […]