✍/ منة الله أيمن

سنقدم لكم اليوم فوائد الميرمية للتنحيف  والصحة بشكل عام ، حيث تنتمي المرمية إلي نفس العائلة التي ينتمي إليها الزعتر، والريحان، والخزامي، وإكليل الجبل، وترجع أصولها إلي مناطق البحر الأبيض المتوسط، حيث يوجد أكثر من 900 نوع منها في العالم ، وتحتوي علي أوراق يترج لونها بين اللون الأخضر ، والرمادي، ويتدرج ألوان زهورها ما بين الأزرق والأرجواني إلي الأبيض أو الوردي، ومن الممكن أن نقوم بإضافتها إلي الأغذية .

من أجل أن تقوم بإضفاء نكهة مميزة للأطباق، وبالتالي نقوم بتقليل كمية الملح التي يتم استخدامها من أجل إضافة النكهة، ومن ثم نقلل من استهلاك الصوديوم، فضلاً عن أن تلك العشبه تحتوي علي خصائص مضادة للأكسدة، ويتم استعمالها منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض، حيث تم استعمالها في علاج الاختلالات العقلية، وأمراض الجهاز الهضمي ، ولذلك سنقدم لكم اليوم فائدة المرمية للتخسيس من خلال السطور التالية .

فوائد الميرمية للتنحيف

منذ العصور القديمة تم استخدام المرمية في الطب، ويعتقد البعض أن الزيوت التي نستخلصها من المرمية تساهم في الوقاية من السمنة، حيث وجدت بعض الدراسات أن زيت المرمية يحمي الجسم من الجهد التأكسدي، والذي قد ينتج عنه عدة أمراض كالسكري ، والسمنة، مما يترتب عليه ضعف جهاز المناعة.

فوائد المرمية

• تتكون الميرمية من العديد من المركبات التي تفيد الصحة، علي الرغم من أن لا تزال هناك حاجة للكثير من الأبحاث التي تثبت فعالية تلك المركبات، إلا أن الميرمية له تأثير إيجابي علي صحة الإنسان، ومن هذه التأثيرات الإيجابية ما يلي:

• تقاوم الميرمية الالتهابات نظراً لاحتوائها علي الكثير من المركبات المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومنها: الكافور ، واليوكاليبتول، والبورنيول،  وأسيتات البورنيول، الكامفين، وأشارت بعض الأبحاث والدراسات إلي أن تلك المركبات لها تأثير علي استجابة الخلايا الليفية اللثوية، وهي تعد أحد أنواع الخلايا التي توجد في نسيج اللثة الضام، حيث تساهم تلك المركبات في تقليل الالتهابات التي تحدث في هذا النوع من الأنسجة، وتنصح الدراسات الحديثة بضرورة استخدام الميرمية من أجل الحفاظ علي صحة الأسنان ، نظراً لما تحتوي عليه من خصائص مضادة للالتهابات.

• تحمي الميرمية من خطر الإصابة بمرض السرطان، لأنها تحتوي علي زيت الميرمية ، ومعه مركب المونوتيربين، الذي يعتقد البعض أنه يساعد علي حماية الجسم من الطفرات التي تنتج نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية .

• تعمل الميرمية علي تحسين وظائف الدماغ والذاكرة، نظلراً لتميزها بخصائص علاجية، وقد تم استعماها منذ القدم، في الحماية منمرض الطاعون ، وأشارت الأبحاث إلي أن للميرمية دور فعال في تحسين الذاكرة ، والحفاظ علي صحة الدماغ، ومن الجدير بالذكر أن الميرمية تقوم بتثبيط تكسر الناقل العصبي أستيل كولين ، الذي يوجد في الدماغ ، والذي يلعب دور كبير في معالجة الزهايمر ، والقيام بتحسين وظائف الدماغ.

• تساهم الميرمية في تقليل مستوي الجلوكوز ، والكرستول في الدم، حيث أشارت الدراسات إلي أن أوراق المرمية تحتوي علي تأثير خافظ للسكر والدهون التي توجد في الدم، خاصة عند المصابين بالنوع الثاني من السكري، والذين يعانون من فرط شحميات الدم، ، حيث أشارت الدراسات إلي أن استعمال مستخلصات أوراق الميرمية لثلاثة أشهر ، قد ينتج عنه انخفاض في قراءات كلاً من السكر الصيامي، ومتوسط الجلوكوز في الدم،والكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار ، فضلاً عن ارتفاع مستوي الكوليسترول النافع ، كما وضحت بعض الدراسات وجود انخفاض واضح في مستوي السكر بعد ساعتين فقط من الصيام لدي مريض النوع الثاني من السكري للذين يقومون بتناول الميرمية .

******
المصادر
الموسوعة العربية الشاملة
إيليت فوتو أرت