تدخين السيجارة الأولى في الصباح فور الاستيقاظ (خاصة على معدة فارغة) يُعد من أخطر أنماط التدخين وله تأثيرات مضاعفة على أعضاء الجسم:1. إجهاد القلب والأوعية الدموية (Stresses your heart) ارتفاع مفاجئ في الضغط ونبض القلب: فور الاستيقاظ، يكون الجسم في حالة انتقال فسيولوجي ويكون هرمون الكورتيزول مرتفعاً طبيعياً. دخول النيكوتين فوراً يسبب انقباضاً سريعاً للأوعية الدموية وارتفاعاً حاداً في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. زيادة خطر النوبات القلبية والسكتات: تشير الدراسات الطبية إلى أن التدخين خلال أول 5 إلى 30 دقيقة من الاستيقاظ يرتبط بزيادة كبيرة في معدلات الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية مقارنة بمن يؤخرون السيجارة الأولى.2. إيذاء وحرقة المعدة (Burns your stomach) تحفيز إفراز أحماض المعدة: يحفز النيكوتين المعدة على إفراز العصارة الهضمية الحامضية. وعندما تكون المعدة فارغة، يهاجم هذا الحمض الغشاء المخاطي المبطن لها مباشرة، مما يزيد من احتمالية التهاب المعدة (Gastritis) وتكوّن القرحات الهضمية. ارتجاع المريء: يؤدي التدخين إلى إضعاف وارتخاء الصمام/العضلة العاصرة بين المريء والمعدة (LES)، مما يسمح للأحماض بالرجوع للأعلى مسبباً الحموضة وحرقة الصدر الشديدة.3. إلحاق ضرر أشد بالرئتين (Damages your lungs) شلل الأهداب التنفسية: أثناء النوم، تعمل الرئتان على تصفية وتنظيف المجاري الهوائية. التدخين المباشر في الصباح يصدم الرئة بآلاف المواد السامة والقطران، مما يشل الأهداب المخاطية الدقيقة (Cilia) المسؤولة عن تنظيف الرئتين. ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الرئة والانسداد الرئوي المزمن (COPD): أظهرت أبحاث من جامعات عالمية (مثل دراسات منشورة في Cancer و Public Health) أن الأشخاص الذين يدخنون مباشرة بعد الاستيقاظ يستنشقون الدخان بعمق أكبر ولديهم مستويات أعلى من نواتج النيكوتين والسموم في الدم، مما يجعلهم أكثر عرضة لسرطان الرئة بنسب تفوق المدخنين الذين يؤجلون سيجارتهم الصباحية.

#اخبار العلوم#مجلة ايليت فوتو ارت.