كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يُعد تورم الركبة من المشكلات الشائعة التي قد تحدث نتيجة إصابة بسيطة أو بسبب أمراض والتهابات تؤثر على المفصل. ويظهر التورم عادة مع الشعور بالألم وصعوبة الحركة، ما قد يعيق ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
أسباب تورم الركبة
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى انتفاخ الركبة وتورمها، من أبرزها:
التعرض لكدمات أو إصابات مباشرة في الركبة
إرتشاح مفصل الركبة
خلع عظمة الصابونة
تمزق أربطة الركبة مثل الرباط الصليبي أو الرباط الداخلي
تراكم السوائل حول المفصل، أو ما يُعرف بـ“الماء على الركبة”
حدوث نزيف داخل المفصل
التهاب المفصل الروماتويدي
التهاب الأكياس الزلالية المحيطة بالمفصل
خشونة الركبة
التهاب الجراب الانتاني أو غير الإنتاني
مرض النقرس
الأعراض
تختلف شدة الأعراض حسب السبب، لكن أكثر العلامات شيوعًا تشمل:
تورم وانتفاخ واضح في الركبة
تيبس المفصل وصعوبة الحركة
ألم حاد يزداد مع الحركة أو الضغط على الركبة
نصائح لتخفيف تورم الركبة
يمكن لبعض الإجراءات البسيطة أن تساعد في تقليل الألم والتورم، ومنها:
تقليل الحركة وإراحة الركبة لتخفيف الضغط على المفصل
استخدام الكمادات الباردة أو مكعبات الثلج لمدة تتراوح بين 10 و20 دقيقة
رفع الساق بحيث تكون أعلى من مستوى القلب
استخدام رباط ضاغط لتقليل الانتفاخ
تجنب تعريض الركبة للحرارة مثل الماء الساخن أو الكمادات الدافئة
التدليك الخفيف لتحسين الدورة الدموية، مع التوقف فور الشعور بالألم
قد يصف الطبيب حقن الكورتيزون لتخفيف الالتهاب والألم في بعض الحالات
وصفات طبيعية مساعدة
بعض المكونات الطبيعية تساعد في تخفيف الالتهاب بشكل مؤقت، لكنها لا تغني عن العلاج الطبي عند الحاجة، ومنها:
الزنجبيل
يمكن تدليك الركبة بزيت الزنجبيل مرتين يوميًا، كما يمكن شرب مغلي الزنجبيل مع الليمون.
الكركم
يُضاف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ ويُشرب مرة يوميًا، لما يُعرف عنه من خصائص مضادة للالتهاب.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا:
استمر التورم لفترة طويلة
صاحب التورم ارتفاع في الحرارة
أصبحت الحركة صعبة جدًا
ظهر احمرار شديد أو ألم قوي مفاجئ
حدث التورم بعد إصابة قوية أو سقوط
فالتشخيص المبكر يساعد في معرفة السبب الحقيقي وتجنب تطور المشكلة أو حدوث مضاعفات بالمفصل.
******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت
