قد يبدو الضحك مجرد تعبير عن السعادة، لكن الأبحاث تشير إلى أنه قد يقدم فوائد حقيقية للجهاز التنفسي عند ممارسته بشكل طبيعي ومنتظم.

عند الضحك، يأخذ الجسم شهيقًا عميقًا يتبعه زفير قوي، ما يساعد على تحريك عضلات الحجاب الحاجز والصدر، وتحسين تهوية الرئتين، والمساهمة في إخراج جزء من الهواء الراكد داخلها.

كما تشير دراسات إلى أن الضحك قد يساهم في تقليل التوتر وخفض مستويات هرمونات الإجهاد، وهو ما قد ينعكس إيجابًا على عملية التنفس والشعور بالراحة لدى بعض الأشخاص.

وتُستخدم تمارين الضحك في بعض برامج التأهيل والدعم النفسي لتحسين المزاج وتشجيع التنفس العميق، خاصة لدى المرضى الذين يحتاجون إلى تعزيز نشاطهم البدني والنفسي.

لكن من المهم التوضيح أن الضحك ليس علاجًا للأمراض الرئوية مثل الربو أو الالتهاب الرئوي أو الانسداد الرئوي المزمن، ولا يغني عن العلاج الطبي، وإنما قد يكون وسيلة داعمة لتحسين التنفس والحالة النفسية ضمن نمط حياة صحي.

#مجلة ايليت فوتو ارت