كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
هل تبحث عن سرّ ليلة نوم هادئة ومريحة؟ يمكن تجربة ما يُعرف بـ“إكسير النوم العميق”، وهو مزيج بسيط يتكوّن من العسل، وملح البحر، وزيت جوز الهند، يُضاف إلى الماء الدافئ ويُشرب قبل النوم.
هذا المزيج الطبيعي يساعد على دعم توازن الطاقة في الدماغ، والمساهمة في تنظيم مستويات التوتر، والحفاظ على توازن الأملاح والمعادن في الجسم، إضافة إلى تزويد الجسم بالدهون الصحية التي قد تدعم الاسترخاء والنوم العميق. ويشير بعض الأشخاص إلى أنهم لاحظوا تقليل الاستيقاظ الليلي والاستمتاع بصباح أكثر نشاطًا وانتعاشًا.
الفوائد
يساعد على تحسين الاسترخاء قبل النوم.
يساهم في تزويد الجسم بطاقة خفيفة ومتوازنة خلال الليل.
يحتوى على عناصر مثل الدهون الصحية والمعادن التي تدعم وظائف الجسم الأساسية.
يساعد بعض الأشخاص في تقليل الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم.
مشروب دافئ يساعد نفسيًا على تهدئة الجسم قبل النوم.
تنبيهات وموانع
ليس علاجًا طبيًا للأرق أو اضطرابات النوم.
لا يُنصح بالإفراط في تناوله بسبب محتوى العسل والسعرات الحرارية.
قد لا يكون مناسبًا لمرضى السكري دون استشارة مختص.
بعض الأشخاص قد لا يناسبهم زيت جوز الهند أو قد يسبب لهم انزعاجًا هضميًا.
يُفضل استشارة مختص صحي قبل إدخاله بشكل منتظم، خاصة عند وجود حالات صحية مزمنة.
******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت
