_تكلمت في المنشور السابق عن ارتفاع ضغط الدم وكيف أن الكرفس ممتاز جداً لهذه المشكلة.اليوم سنتكلم عن أحد جذور سبب مشكلة ارتفاع ضغط الدم وهي حرارة الكبد الزائدة.الكبد ليس مجرد “مصفاة للسموم” كما يعتقد البعض بل هو المسؤول عن سريان الطاقة في كل أنحاء الجسم. الكبد بطبيعته عضو “ناري” وعندما يفقد توازنه تندفع الحرارة للأعلى كاللهب ، وهذا بدوره يؤثر على ارتفاع ضغط الدم.علامات جسدية تخبرك أن كبدك “ساخن”:عندما تزداد حرارة الكبد يبدأ الجسم بإرسال إشارات استغاثة واضحة جداً مثل :احمرار في العين، جفاف شديد، أو زغللة في الرؤية (لأن العين هي “نافذة الكبد”).الرأس: صداع نصفي حاد (خاصة عند الصدغين) أو دوار مفاجئ.الفم: طعم مر في الفم خاصة عند الاستيقاظ، وجفاف في الحلق.النوم: أرق شديد وصعوبة في الدخول في نوم عميق أو أحلام مزعجة ومليئة بالصراعات.الجلد: ظهور حب شباب ملتهب ومفاجئ، أو طفح جلدي يتسم بالحرارة والاحمرار.المشاعر: فهي الوقود الذي يحرق الكبد ، لا ينفصل الجسد عن الروح ، ومن يفصهلم كأنما يفصل الام عن ابنها. الكبد هو “مخزن المشاعر” وهناك شعور واحد هو العدو اللدود له وهو الغضب المكبوت والمستمر فهو الزيت الذي يُصب على النار ، فالغضب والانفعال يؤديان إلى صعود طاقة الكبد للأعلى بقوة مما يسبب ارتفاع ضغط الدم والصداع (وهنا دور الكرفس).حتى الإحباط والتوتر يؤثران ، عندما تشعر أنك “محشور” في مواقف لا تحبها، تنحبس طاقة الكبد وتتحول مع الوقت إلى “حرارة” داخلية تدمر أعضائك وهذا يدفعك للعيش ف الاستعجال الدائم في نمط “يجب أن أنتهي الآن” وهذا يضع الكبد في حالة استنفار دائمة مما يستهلك المعادن التي يعشقها الكبد وهي البوتاسيوم والمغنيسيوم وهما أهم معدنين لضبط ضغط الدم المرتفع.#السؤال الآن كيف تعيد تهدئة حرارة الكبد وإعادة توازن المعادن المطلوبة لصحته ؟اتبع هذه الخطوات البسيطة:الخضروات الخضراء: الكبد يعشق اللون الأخضر (بروكلي، سبانخ، كرفس) لأنها تبرد الدم.التفريغ العاطفي: ممارسة الرياضة أو الكتابة أو التحدث مع شخص تحبه لتفريغ الغضب بدلاً من كبته.النوم المبكر: الوقت الذهبي لترميم الكبد هو ما بين الساعة 11 مساءً و3 فجراً ، التواجد في السرير في هذا الوقت هو بمثابة “جلسة تبريد” للمحرك.يتبع….إذا كنت مهتم لمعرفة المزيد من الحلول لعلاج هذه المشكلة فعلق “بتم”استشاري التغذية والصحة ياسر ظاظا#التفريغ_الانفعالي #الوعي_الذاتي #التحكم_في_الغضب #الصحة_النفسية #التشافي_بالوعي #سلام_داخلي #عقل_سليم #مشاعر_إيجابية#صحتك_في_غذائك #نصائح_صحية #وعي #ثقافة_صحية #حياة_متوازنة #تطوير_الذات #لايف_ستايل #استرخاء# مجلة ايليت فوتو ارت