🌟 فيتامينات تعمل بشكل أفضل معًا! 🌟 بعض الفيتامينات تعطي فائدة أكبر عندما تُؤخذ معًا، لأن الجسم يمتصها بسهولة أكبر بهذه الطريقة 💪🍃🔹 الحديد + فيتامين C 🥩🍊فيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل، خصوصًا الحديد النباتي 🌱مصادر الحديد: اللحوم 🍖، البقوليات 🫘، الخضروات الورقية 🥬مصادر فيتامين C: الفراولة 🍓، البطاطس 🥔، الحمضيات 🍋🍊🔹 حمض الفوليك + فيتامين B12 🌿💉حمض الفوليك يعزز امتصاص فيتامين B12، وكلاهما ضروري لتجديد الخلايا 🧬نقص أيٍّ منهما قد يؤدي إلى إرهاق شديد 😴 وضعف عام ⚡#فيتامينات #صحة #تغذية #حياة_صحية #مكملات_غذائية # مجلة ايليت فوتو ارت