التغذية السليمة
لعشبة القبار العديد من الفوائد سوف نعرض بالتفصيل استعمالات عشب القبار وفوائدها الصحية.
استعمالات عشبة القبار
يمكن إيجاز استعمالات عشبة القبار وفوائدها الصحية في النقاط الآتية:
- غنية بمضادات الأكسدة
تحتوي عشبة القبار على العديد من مضادات الأكسدة وأشهرها مركب كيرسيتين (Quercetin)، الذي يعد مركبًا فعالًا في الوقاية من الجذور الحرة وحماية الخلايا وأغشيتها من التلف، وبالتالي قد يساعد في الوقاية من السرطان والأمراض الجلدية. - الحماية من الحساسية الموسمية
نبات القبار غني أيضًا بالمركبات المضادة للهيستامين وبالتالي فإنه قد يلعب دورًا في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية والربو وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي. - الوقاية من الأنيميا
من استعمالات عشبة القبار أنها قد تساعد في علاج فقر الدم، وذلك بسبب احتوائها على كمية عالية من الحديد الذي يشجع بدوره على تكوين الهيموغلوبين في الجسم المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا المختلفة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يزيد من امتصاص الحديد. - تحسين صحة العظام
هذه العشبة غنية بفيتامين ك، والكالسيوم، والمغنيسيوم وهي من المعادن الهامة للحفاظ على سلامة هيكل العظام وبالتالي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وآلام المفاصل. - تعزيز صحة الجهاز المناعي
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن مستخلصات نبات القبار تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوليك الذي يعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض. - الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
إن نبات القبار هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية وبالتالي من استعمالات القبار أنه قد يساعد على تقليل الإمساك، وتليين المعدة، والتخلص من انتفاخ البطن وطرد الغازات المزعجة. - مفيد لمرضى السكري
يعد القبار من الأعشاب المفيدة لمرضى السكري لاحتوائه على مواد كيميائية قد تحافظ على نسبة السكر في الدم وبالتالي
والأهم من كل تلك الفوائد
ان تستيقظ باكراً جداً بعيد الفجر بقليل. وتتأهب نفسياً وجسدياً لملاقاة الحياة في ميدانها. وانت جاههز لقطف براعم ازهار القبارر الجميلة بعد تفتحها والتي يحبها النحل ويأخذ منها اروع الرحيق وأغلى عسل في الدنيا لفوائده الجمة
الأهم في الموضوع ان تكون جاهزاً لتلقي ضربات اشواكه القاسية وبلا رحمه حتى ان هذه الأشواك ستدميك ولن تففلت يدك حتى تترك الحبات على أمها مرغمً
اذن ورغم جميع ما ذكر من فوائد هذا النبات الفخم والذي اصبح في العديد من دول العالم يشكل نسبة من الدخل الوطني لتلك البلاد وفي سوريا وخاصة في محافظة حمص وحماه يساعد كثير من الأسر في التغلب على العوز والحاجة منن خلال تضافر الجهود في حوشه وبيعه بأسعار جيدة
اذن القبار مفيد في كل ناحية وخصوصا في الأسيقاظ المبكر والذهاب الى البرية والنشاط المرافق.
وتحمل الأشواك القاسية والحادة
وضرورة انك تعمل دوش بعد كل ذلك لتغسل عرقاتك ودماتك.
دمتمم بخير ونشاط وعافية أكيدة
للأسباب الآنفة !!!!
#علي العلي،#مجلة ايليت فوتو ارت..
