لماذا يهاجم الجسم نفسه؟! السر قد يكون في طبقك… وليس في جهاز المناعة فقط.كثير من مرضى الأمراض المناعية مثل الذئبة الحمراء التهاب المفاصل الروماتويدي يسألون سؤالًا مهمًا: لماذا يهاجم الجسم نفسه؟العلم الحديث اكتشف أن المشكلة ليست في المناعة فقط…بل في درجة الالتهاب داخل الجسم.والغذاء الذي نتناوله يوميًا قد يكون هو المفتاح الحقيقي للتهدئة… أو الاشتعال.أولًا: أطعمة تشعل الالتهاب في الجسم هذه الأطعمة ترفع مواد التهابية في الدم، وتزيد نشاط الجهاز المناعي بشكل خاطئ:• السكر الأبيض والمشروبات المحلاة• الزيوت المهدرجة والدهون الصناعية• الأطعمة المقلية بكثرة• اللحوم المصنعة (اللانشون – السجق)• الدقيق الأبيض والحلويات المصنعة هذه الأطعمة قد ترفع مؤشرات الالتهاب مثلC‑reactive proteinوترهق جهاز المناعة.ثانيًا: أطعمة صديقة للمناعة وتقلل الالتهاب هذه الأطعمة تساعد الجسم على إعادة توازن الجهاز المناعي:• الأسماك الدهنية الغنية بـأحماض أوميغا‑3 الدهنية مثل السردين والماكريل• زيت الزيتون الطبيعي• الخضروات الملونة (الجزر – الكرنب – الكوسة)• الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة• الكركم والزنجبيل هذه الأطعمة تقلل ما يسمى بـ الالتهاب المزمن وهو الوقود الحقيقي لمعظم الأمراض المناعية.معلومة قد تفاجئك بعض الدراسات الحديثة في مجال التغذية العلاجية تشير إلى أن تقليل السكر والزيوت الصناعية فقط قد يقلل نشاط الالتهابات بشكل ملحوظ عند بعض المرضى.أي أن تغيير الطعام قد يهدئ معركة المناعة داخل الجسم.(( خلاصة مهمة))المناعة لا تحتاج دائمًا إلى تنشيط…أحيانًا تحتاج فقط إلى الهدوء.والطريق إلى هذا الهدوء يبدأ من المطبخ.لو كنت مريضًا بمرض مناعي…اهتم بما تأكله بقدر اهتمامك بالدواء.الغذاء ليس بديلاً للعلاج…لكنه قد يكون أقوى حليف له.❤️ لو وصلت لهنا متنساش تصلي علي النبي صل الله عليه وسلم #التغذية_العلاجية #البروفيــــــسور 🇪🇬 #المناعة #الالتهابات#الذئبة_الحمراء #صحتك_في_طبقك# مجلة ايليت فوتو ارت…