كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة 

يمكن أن يغرق الأطفال في أقل من بوصة واحدة من الماء. ويعتبر الغرق هو السبب الرئيسي للوفاة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 سنوات.

تعتبر حمامات السباحة المكان الأكثر شيوعا للغرق العرضي. في 83 بالمائة من حوادث الغرق، يُقدر أن الطفل قد فقد لمدة تتراوح بين 11 و12 دقيقة. تزداد حالات الغرق في بيئات المياه الطبيعية مع التقدم في السن. ومن بين الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا، وقعت 57% من حالات الغرق في البحر أو المحيطات أو الأنهار.

نصائح الوقاية

الإشراف المستمر واليقظ

لا تترك طفلك بمفرده أبداً: حتى لو كان يعرف السباحة أو كان الماء ضحلاً، يجب أن يكون هناك إشراف مستمر من شخص بالغ. الغرق يمكن أن يحدث بسرعة وبصمت.

عين مراقبًا محددًا: إذا كان هناك أكثر من بالغ، حدد شخصًا واحدًا مسؤولًا عن مراقبة الأطفال في الماء في أي وقت. تناوبوا على هذه المهمة.

كن على بعد ذراع: بالنسبة للأطفال الصغار جدًا أو الذين لا يجيدون السباحة، يجب أن تكون على مسافة لا تزيد عن ذراع منهم طوال الوقت.

أدوات السلامة

سترات النجاة 

استخدامها دائمًا: تأكد من أن يرتدي طفلك سترة نجاة مناسبة لحجمه ووزنه ومعتمدة، خاصة إذا كنتم على قارب أو بالقرب من الماء العميق.

التأكد من المقاس: يجب أن تكون السترة محكمة ومريحة ولا ترتفع حول أذني الطفل.

لا تعتمد على حلقات السباحة أو الألعاب القابلة للنفخ: هذه الأدوات ليست مصممة للحماية من الغرق وقد تعطي إحساسًا زائفًا بالأمان.

تعليمات السباحة والسلامة

دروس السباحة: سجّل طفلك في دروس السباحة في سن مبكرة. كلما بدأوا مبكرًا، كان ذلك أفضل.

قواعد البحر: علم طفلك قواعد السلامة الأساسية في البحر، مثل:

عدم الجري بالقرب من الماء.

عدم الدفع أو القفز على الآخرين.

الالتزام بالمناطق المخصصة للسباحة.

عدم الغوص في المناطق غير المعروفة العمق.

فهم علامات التحذير: علمهم ما تعنيه اللافتات والأعلام على الشاطئ (مثل الأعلام الحمراء التي تشير إلى خطر السباحة).

التعامل مع التيارات: إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي، علمه كيفية التعرف على التيارات الساحبة وكيفية التصرف إذا علق بها (لا تسبح ضد التيار، بل اسبح بشكل موازٍ للشاطئ حتى تخرج منه).

اختيار المكان المناسب

اختر شواطئ آمنة: ابحث عن الشواطئ التي يوجد بها منقذون (أو حراس شاطئ) ومناطق سباحة محددة.

تجنب الأماكن الخطرة: ابتعد عن المناطق ذات التيارات القوية، الأمواج العالية، الصخور الحادة، أو الأعماق المفاجئة.

تحقق من حالة البحر: قبل النزول إلى الماء، تحقق من حالة الأمواج والتيارات وتحذيرات السلامة.

الاستعداد للطوارئ

تعلم الإسعافات الأولية والإنقاذ: من المهم أن تتعلم أنت أو أي شخص بالغ معك الإسعافات الأولية للغرق والإنعاش القلبي الرئوي.

احمل هاتفًا مشحونًا: لكي تتمكن من الاتصال بالطوارئ في حال حدوث أي شيء.

ابحث عن المنقذين: عند الوصول إلى الشاطئ، حدد مكان أقرب منقذ أو نقطة إنقاذ.

نصائح إضافية

 تجنب المشتتات: لا تنشغل بهاتفك المحمول، الكتب، أو أي شيء آخر قد يلهيك عن مراقبة طفلك.

حدد منطقة آمنة: إذا كان الشاطئ واسعًا، حدد منطقة بصرية صغيرة وآمنة لطفلك للعب فيها، وحافظ على بقائهم ضمن هذه المنطقة.

اشرب الماء بانتظام: للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الإرهاق الذي قد يؤثر على يقظتك.

 خذ فترات راحة: لا تبقى في الماء لفترات طويلة جدًا، خاصة إذا كان الجو حارًا، لأن التعب يمكن أن يزيد من مخاطر الغرق.

******
المصادر
حديث وطن
إيليت فوتو أرت