🛑الحمى والزكام:«الأسباب والعلاج» الحمى والزكام من الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وغالباً ما تكون نتيجة عدوى فيروسية.الأسباب:الإصابة بفيروسات الإنفلونزا أو نزلات البرد.ضعف جهاز المناعة.التعرض للبرودة أو التغير المفاجئ في الطقس.انتقال العدوى عبر الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس.الأعراض:ارتفاع درجة الحرارة (الحمى).انسداد أو سيلان الأنف.الصداع والإرهاق العام.التهاب الحلق وآلام العضلات.العلاج:الراحة التامة وشرب كميات كافية من السوائل.خافضات الحرارة ومسكنات الألم عند الحاجة.دعم المناعة عبر التغذية الصحية والمكملات إذا لزم.مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض أو ظهور مضاعفات.الوقاية:غسل اليدين بانتظام.تجنب الاختلاط المباشر مع المصابين.تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.# معلومات صحية مفيدة # م٠لة ايليت فوتو ارت.
