متى نضيف الخيار إلى غذاء الطفل؟
د. إيمان بشير ابوكبدة مع نمو أطفالنا، تزداد احتياجاتهم من العناصر الغذائية والطاقة. ولهذا السبب يجب عليك إدخال أطعمة جديدة إلى نظامك الغذائي، والتفكير دائمًا في الأطعمة الأكثر صحة. إن إضافة الخيار إلى النظام الغذائي لطفلك ليس بالأمر الجنوني . إنها واحدة من أكثر الخضروات الطازجة ومصدرًا لبعض العناصر الغذائية التي، مجتمعة، مفيدة لنموها. يعد […]
الوضعية مهمة .. توقف عن الانحناء! حلول سهلة للحصول على عمود فقري أكثر صحة
د. إيمان بشير ابوكبدة إن وضعية الجسم لا تقتصر على طريقة جلوسك أو وقوفك، بل إنها عامل رئيسي في صحتك العامة. فمن الحفاظ على صحة العمود الفقري إلى تحسين ثقتك بنفسك، تؤثر وضعية الجسم على صحتك الجسدية ومظهرك. فالوضعية السليمة قد تجعلك تبدو أطول وأكثر رشاقة مع تقليل الضغط على عضلاتك ومفاصلك. ولكن الوضعية السيئة […]
التنظيف المزدوج يعمل على إحداث العجائب؟ 5 حيل للحصول على بشرة متألقة
د. إيمان بشير ابوكبدة التنظيف المزدوج هو طريقة مجربة وحقيقية للحصول على بشرة نضرة وصحية ومتوهجة؛ إنه ليس مجرد موضة في العناية بالبشرة. من خلال التخلص من الملوثات التي قد يتغافل عنها منظف واحد، تضمن طريقة الغسيل المكونة من خطوتين أن بشرتك جاهزة لامتصاص أي مستحضرات تجميل تستخدمها بالكامل. على الرغم من أن الإجراء قد […]
أعراض تليف الكبد .. علامات جلدية تحذيرية لأمراض الكبد لا يجب تجاهلها
د. إيمان بشير ابوكبدة تليف الكبد هو حالة خطيرة حيث يحل النسيج الندبي محل أنسجة الكبد السليمة، مما قد يؤدي إلى فشل الكبد. في حين أنه يرتبط بشكل أكثر شيوعًا بأمراض الكبد المزمنة لدى البالغين، إلا أنه يحدث أيضًا عند الأطفال. وتسبب العديد من الأمراض تليف الكبد عند الأطفال، بما في ذلك تضيق القناة الصفراوية […]
لماذا القليل من معجون الأسنان أفضل لابتسامتك؟
د. إيمان بشير ابوكبدة يعتقد الكثير من الناس أن وضع كمية كبيرة من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان يؤدي إلى الحصول على أسنان أنظف ونفس منعش. ومع ذلك، فإن هذا المفهوم الخاطئ الشائع قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه. والحقيقة هي أن الكمية المثالية من معجون الأسنان لا تزيد عن حجم حبة البازلاء. وهذه الكمية […]
كيفية اختيار أفضل زيت للشعر لفصل الشتاء
د. إيمان بشير ابوكبدة قد تكون الأشهر الأكثر برودة في العام هي الأصعب في التعامل معها لأنها تؤثر سلبا على شعرنا وبشرتنا وصحتنا العامة. إن تخصيص الوقت للعناية بالشعر أمر في غاية الأهمية. أفضل زيت للشعر لفصل الشتاء هو الزيت الذي يناسب ملمس وحالة شعرك. انغمس في تدليك الرأس بالزيت الدافئ في كثير من الأحيان […]
فيديل كاسترو .. رئيس كوبا (1976 – 2008)
رئيس كوبا فيديل كاسترو فيديل كاسترو، سياسي كوبي، قاد حركة تمرد ضد حكم الرئيس باتيستا من 1953 حتى 1959، وتولى رئاسة الوزراء بين 1959 و1976، ثم رئيسًا للجمهورية (1976 – 2008). وُلد كاسترو في 13 أغسطس/آب 1926 في مقاطعة هولغوين جنوب شرقي كوبا، وتخرج من كلية الحقوق بجامعة هافانا عام 1945، وحصل على الدكتوراه في القانون […]
الزعيم الهندي .. المهاتما غاندي
المهاتما غاندي زعيم سياسي هندي ولد عام 1869، قضى حياته في النضال ضد الاستعمار البريطاني لتحقيق استقلال بلاده، حتى اغتيل في 30 يناير/كانون الثاني 1948 على يد قومي هندوسي متعصب. وُلد موهانداس كرمشاند غاندي في 2 أكتوبر/تشرين الأول 1869 في منطقة بوربندر بمقاطعة غوجارات، شمال غربي الهند، حصل على شهادة البكالوريوس من جامعة لندن، وأصبح عضواً […]