البلانكتون .. الرئة الخفية التي تمنح الأرض أنفاسها
تقرير/نجده محمد رضا في أعماق البحار والمحيطات، بعيدًا عن صخب اليابسة وضجيج المدن، يعيش عالم دقيق لا يُرى بالعين المجردة، لكنه يؤدي دورًا مصيريًا في استمرار الحياة على كوكب الأرض إنه عالم البلانكتون، الكائنات المجهرية التي تُعدّ حجر الأساس في السلسلة الغذائية البحرية، وأحد أهم مصادر إنتاج الأكسجين في الغلاف الجوي. ما هو البلانكتون؟ البلانكتون […]
خليفة بن عسكر .. من فروسية الصحراء إلى منصة الشهادة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة في تاريخ ليبيا رجال لم تَصنعهم الصدفة، بل صاغتهم الأرض والكرامة والرفض المطلق للذل. ومن بين هؤلاء يبرز اسم المجاهد خليفة بن عسكر بن علي النالوتي (1878–1922م)، بوصفه قائدًا عسكريًا وزعيمًا محليًا ترك أثرًا عميقًا في مسار المقاومة بالجبل الغربي، وسجّل حضوره في أكثر الفترات تعقيدًا من تاريخ الاحتلال الإيطالي. […]
مولودة تعيد نبض الحياة إلى قرية إيطالية منسية بعد ثلاثة عقود من الصمت السكاني
د.نادي شلقامي في مشهد نادر يعكس تحولات ديموغرافية عميقة تعيشها القرى الأوروبية، عاشت قرية باجليارا دي مارسي الريفية، الواقعة على سفوح جبل جيريفالكو بإقليم أبروتسو وسط إيطاليا، لحظة استثنائية كسرت عزلة السنوات الطويلة، مع تسجيل أول ولادة فيها منذ قرابة 30 عاماً. هذا الحدث غير المسبوق، الذي تمثل في قدوم الطفلة لارا بوسي ترابوكو، أعاد […]
نوبة قلبية أم نوبة هلع؟.. اعرف الفرق
د. إيمان بشير ابوكبدة نوبة الهلع والنوبة القلبية هما حالتان طبيتان مختلفتان ولكل منهما أسباب وأعراض وعلاجات مختلفة. نوبة الهلع هي بداية مفاجئة لقلق أو انزعاج شديد، غالبًا ما تصاحبها أعراض جسدية مثل ضيق التنفس، والتعرق، والارتعاش، وألم الصدر. قد تحدث نوبات الهلع دون أي مسبب واضح، وعادةً ما تكون قصيرة الأمد، وتستمر من بضع […]
أشياء مهمة قد تنسى تنظيفها في غرفة نومك
د. إيمان بشير ابوكبدة بقدر ما تعد غرفة نومك مكانًا للراحة والاسترخاء، فهي أيضًا، للأسف، مكان يتراكم فيه الغبار على كل شيء. وفي كثير من الأحيان، لا يمكن لأي قدرٍ من التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو الكنس أو المسح أن يبعد البكتيريا. من المؤكد أن نسيان تنظيف بعض الأشياء يفاقم المشكلة، مما يسهم في سوء جودة […]
أسباب الكلف .. والعلاجات المنزلية المجربة
د. إيمان بشير ابوكبدة الكلف حالة جلدية شائعة تسبب ظهور بقع رمادية بنية على الجسم، وغالبًا ما تظهر على الوجه، بما في ذلك الذقن والخدين والشفه العليا وجسر الأنف. كما يمكن أن يظهر في مناطق أخرى من الجسم معرضة لأشعة الشمس، مثل الرقبة والساعدين. علاوة على ذلك، لا يصاحب الكلف أي أعراض أخرى، ما يعني […]
عصير الليمون مضاد للالتهابات مع الزنجبيل
د. إيمان بشير ابوكبدة الالتهاب هو عملية طبيعية في الجسم، ويصبح مزمناً ومضراً، وهو مساهم رئيسي في مجموعة من الأمراض، من التهاب المفاصل إلى أمراض القلب. الأمر الأكثر إثارة للقلق بشأن الالتهاب المزمن هو أنه عملية صامتة تستمر لفترات طويلة من الزمن دون التسبب في أعراض واضحة. ولهذا السبب، من المهم اتباع عادات غذائية ونمط […]
مكملات إنقاص الوزن وصحة القلب
د. إيمان بشير ابوكبدة يعد فقدان الوزن من أكثر التوصيات شيوعًا للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ يساعد على خفض ضغط الدم، وغالبًا ما يرتبط باتباع نمط حياة أكثر نشاطًا. لذا، ينبغي على المرضى الراغبين في إنقاص وزنهم والذين يفكرون في إضافة مكمل غذائي لإنقاص الوزن توخي الحذر، إذ قد تزيد بعض مكملات إنقاص […]