بعض النصائح الطبية لمرضى القلب اثناء شهر رمضان.
نصائح لمرضى القلب في رمضان لا تكسر صيام 15 ساعة بوجبة كبيرة… ابدأ بهدوء:1️⃣ (1–2) تمرات فقط2️⃣ كوب ماء3️⃣ شوربة خفيفة قليلة الملحثم صلاة المغرب… وبعدها وجبة معتدلة: بروتين (لحم/دجاج/سمك) + خضروات.لماذا؟لتجنّب التخمة والارتفاع المفاجئ في السكر والدهون، وحماية القلب من الإجهاد بعد الإفطار.تذكير مهم: • قلّل الملح والدهون المشبعة. • تجنّب المقالي والحلويات الثقيلة. […]
كنز النمرود
لأول مرة منذ سقوط النظام.. المتحف العراقي يعرض (كنز النمرود) للزوار. هو كنز من الذهب والأحجار الكريمة المصاغة بدقة يعود للامبراطوية الآشورية وعمره نحو 3000 سنة، تم العثور عليه في نينوى (العاصمة الآشورية القديمة) في ثمانينيات وتسعينيات القرن الماضي. الكنز يضم نحو 600 قطعة مصنوعة من المعادن النفيسة ومحلاة بالأحجار النادرة وهي من مقتنيات ملوك […]
طائر الهيبة والجمال
طائر بملامح نسر وجسد ملكي هل رأيت “غرنوق الفولتورين” من قبل؟ سبحان الخالق! هل تعتقد أنك شاهدت كل عجائب الطبيعة؟ قف قليلاً وتأمل هذه اللوحة الربانية! طائر يجمع بين هيبة النسر، وأناقة الطاووس، وشرسة المقاتل. إنه “غرنوق الفولتورين” (Vulturine Guineafowl)، أحد أغرب وأجمل طيور القارة السمراء. لماذا يطلق عليه “الطائر النسر”؟ سُمي بهذا الاسم لأن […]
دور بوتاسيوم الموز في تنظيم السوائل داخل الخلية.
كيمياء الموز… صدّق أو لا تصدّق! 😯 البوتاسيوم الموجود بكثرة في الموز يعتبر عنصر أساسي لتنظيم ضغط السوائل داخل الخلايا، مما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالترطيب في الأنسجة. هلام الألياف الذكييحتوي الموز على ألياف البكتين التي تتحول داخل الأمعاء إلى هلام يمتص الماء ويطلقه ببطء داخل الجسم. لا تأكل الموز وحده!تناوله مع الزبادي يمنح الجسم […]
غزل البنات ….التفكير خارج الصندوق
(حلوى القطن) تلك السحابة الوردية اللذيذة التي تذوب في الفم وتتكون من سكر خالص بنسبة 100% هي العدو الأول لأسنان الأطفال والسبب الرئيسي للتسوس ولكن، هل سألت نفسك يوما : من هو العبقري الشـ.رير الذي اخترع هذه الآلة التي تسوس الاسنان عام ؟ الجواب : لقد كان طبيب أسنان أمريكي يدعى “ويليام موريسون”! نعم يا […]
الصداع النصفي أو الشقيقة والتخفيف من اعراضه.
#الصداع النصفي migraine:-الصداع النصفي أو الشقيقة :أحد أنواع الصداع، وهو عبارة عن ألم حاد يصيب نصف الرأس الأيمن أو الأيسر .وينتقل فيما بينهما خلال نوبة الصداع والتي تستمر مابين عدة دقائق إلى 72ساعة متواصلة من الألم .وينتشر بين النساء بنسبة أكبر من الرجال .#أسباب الصداع النصفي :-التغيرات الهرمونية عند المرأة المصاحبة لسن اليأس ،أو فترة […]
الأرجنتيني فابيان بيريز يستدرج موضوعات لوحات من ذاكرة طفولته .
“تستمد لوحات فابيان بيريز قوتها من ذاكرة طفولته غير التقليدية في الأرجنتين؛ فقد نشأ وهو يراقب عالم الليل عن كثب من خلال والده الذي كان يمتلك ملاهي ليلية ونوادي غير قانونية. هذا العالم الخفي المليء بالدخان، والموسيقى، والشخصيات الغامضة، هو ما يحاول بيريز تخليده في لوحاته، حيث لا يرسم مجرد مشهد، بل ينقل “حالة شعورية” […]
علامات فارقة في شخصية ليوناردو دافنشي
“ما يثير الدهشة في شخصية ليوناردو دافنشي هو ليس فقط ما أنجزه، بل “كيف” كان يفكر؛ فقد ترك للعالم إرثاً ضخماً من دفاتر الملاحظات (Codex) التي تعد نافذة مباشرة على عقله المتوقد. في هذه الدفاتر، كان يدوّن كل خاطرة تخطر بباله، بدءاً من حركة المياه وتيارات الهواء، وصولاً إلى تعابير وجوه الناس في الأسواق، وميكانيكا […]